Відчайдушна домогосподарка: як зрозуміти, що ви деградуєте, і виправити це

Відчайдушна домогосподарка: як зрозуміти, що ви деградуєте, і виправити це

Частенько людина не помічає того, що він потихеньку перестає розвиватися і удосконалюватися. Особливо ця проблема знайома тим, хто зайнятий рутиною. Наші ради допоможуть будь-якій домогосподарці підбадьоритися і полюбити себе.

Одній з причин того, чому необхідно боротися з деградацією — це часті чоловічі зради: у випадку з дружиною-домогосподаркою між нею і її партнером нерідко зростає прірва. Якщо жінка перестає бути цікавою, проблеми торкаються і інтимного життя.

Як зрозуміти, що життя домогосподарки веде вас у безвихідь

Емоційна сторона життя дуже важлива. Людині необхідно переживати найрізноманітніші почуття, зустрічатися з труднощами і долати їх. Домогосподарки частенько щодня проводять в одному і тому ж темпі і в одному місці — в рідних стінах.

1. Відчуття власної даремності. Це головна ознака стагнації, тобто відчуття, що ви коштуєте на місці. Якщо домогосподарка відчуває, що її роль в сім'ї нікчемно мала, це означає, що треба щось міняти.

2. Дуже вузьке коло спілкування. Якщо домогосподарка перестає спілкуватися з усіма, окрім близьких, це шкодить її свідомості. Людина — істота соціальна, тому усім нам потрібні нові знайомства. Без них розвиток зупиниться.


3. Нічого не хочеться робити. Помити плиту, приготувати поїсти, забратися у будинку, зустріти дітей. Щодня одне і те ж, тому виробляється звичка, внаслідок якої не хочеться виходити за межі зони комфорту. Так робити не можна — щодня повинен відрізнятися від попереднього у міру можливостей.

4. Відсутність прагнень. Якщо ви переконуєте себе в тому, що добилися добрих результатів в житті, стоячи біля плити і нічого більше не роблячи, то ви, швидше за все, помиляєтеся. Коли не до чого прагнути, людину наздоганяють проблеми.

5. Тяга до алкоголю. Алкоголізм — дуже часта і поширена хвороба домогосподарок по всьому світу. Нудьга призводить до того, що кращим другом стає пляшка вина. Якщо ви багато випиваєте, а також якийсь з попередніх пунктів теж характеризує ваше життя, то ваше життя абсолютно точно йде у безвихідь.

Як перестати деградувати

1. Почніть займатися спортом. Для цього навіть не треба виходити на вулицю, немає нужди купувати тренажери. Займіться йогою і простими фізичними вправами. Розпочніть з 10 хвилин в день, а потім збільшуйте навантаження: це необхідно для вироблення гормону щастя. Подібна звичка допоможе будь-якій домогосподарці навчитися притягати позитивні емоції. Якщо є сили для виходу на вулицю, це добре, тому що біг — кращі ліки від депресій і деградації.

2. Різноманітьте своє проведення часу. Коли вирішиться питання з фізичною формою, знайдіть ще трохи часу на себе, а не на домашні обов'язки. Більше гуляйте, освойте розвиваюче хобі(вивчити мову), знайомтеся з людьми, читайте книги, дивіться кіно. Всього повинно бути помалу: так ви допоможете собі не засмічувати голову неприємними думками. Дуже важливо поставити якусь глобальну мету, розбивши її на декілька маленьких.

3. Перейдіть на правильний режим дня і на правильне харчування. Лягайте спати до 23:00 і спите не більше 8-9 годин. Ваше тіло буде продуктивнішим, а розум гнучкішим. Правильне харчування зміцнить ці показники. Оскільки домогосподарка багато часу проводить удома, вона може постаратися смачно і правильно харчуватися. Використайте дієту для того, щоб не труїти організм фастфудом і завжди бути в тонусі. Це допоможе перестати деградувати і фізично, і розумово, адже при правильному харчуванні людині простіше займатися отриманням нових знань.

Ще один хороший спосіб перемогти лінь і смуток — робити зарядку для мозку. У цьому вам допоможе нейробика, яка стимулює розумову діяльність. Не лінуйтеся і завжди намагайтеся ставати краще.