У світі росте число розлучень. Як зберегти брак в умовах самоізоляції

У світі росте число розлучень. Як зберегти брак в умовах самоізоляції

Самоізоляція із-за карантину вже починає давати свої негативні плоди. Насамперед страждає любов. Психологи розповідять, чому так відбувається і як можна не допустити подібних проблем, зберігши брак і стосунки.

Комусь доводиться зберігати брак, а у когось самоізоляція відбувається в самоті, без любові. Не варто засмучуватися завчасно: деякі психологи вважають, що знайти другу половинку в карантин навіть простіше, ніж зазвичай.

Чому з'являються проблеми

По-перше, всьому провиною стрес. Люди на взводі, їх все дратує. Ніхто не знає, як і чим закінчиться криза. Додамо сюди проблеми фінансового характеру, які властиві майже усім, і отримаємо ідеальний коктейль для створення вибухонебезпечної обстановки.

Люди не знають, як натиснути на гальма, коли починають сваритися в таких складних умовах. Ще важче доводиться тим, хто не звик сидіти удома цілими днями. Цим людям і зовсім важко якось прийняти ситуацію.

Другий момент — наявність вже існуючих проблем. Вважається, що якщо люди постійно знаходяться разом, то старі проблеми можуть даватися взнаки. В умовах самоізоляції створюються ідеальні для цієї умови.


Негативні новини ззовні. Це теж дуже важливий момент. Новини про те, що відбувається у світі, можуть розстроювати нас, а ми непомітно переносимо все в особисте русло. Згадайте, як ви могли лаятися із-за важкого дня на роботі. Це те ж саме, тільки удома. У цій замкнутій системі знайти вихід з ситуації буде украй складно.

Як зберегти брак

Дозуйте близькість. Знайдіть спосіб не набридати один одному. Займайтеся кожен своїми справами, не думаючи про те, що робить кохана людина. Якщо одному захочеться побути поряд з іншим, це хороший знак. Краще всього влаштовувати спільну їду, разом забиратися і наводити лад, усю решту часу проводити нарізно, у своїх особистих турботах.

Промовте свої проблеми. Якщо з'являться якісь негативні думки, краще їх не тримати в собі, тому що у такому разі ви починаєте себе накручувати, а потім можете вибухнути негативом, що поставить стосунки під удар.

Дотримуйтеся режиму. Це дуже важливо для того, щоб психологічно не виходити з рівноваги. Дуже повезе тим, хто може працювати удома. Цим людям і так, швидше за все, доведеться вставати і лягати в один і той же час. Важче тим, хто "на канікулах". Їм треба буде змусити себе не вибиватися із звичного графіку. Необхідно лягати вчасно і не спати до обіду.

Уникайте звинувачень і сварок. Будь-якими способами, будь-якими методами. Якщо цього не робити, то проблеми з'являтимуться і наростатимуть, як снігову грудку. Якщо є якісь претензії і проблеми, краще говорити про них в максимально доброзичливій формі.

Займайтеся спортом. Удома займатися деяким непросто, проте краще знайти бажання і спосіб це робити. Позитивні зміни і наслідки чекають усіх, оскільки фізичні навантаження підвищують рівень гормонів щастя в крові, знижуючи рівень кортизолу, із-за якого ми "любимо" лаятися, нервувати і переживати.

Спілкуйтеся з людьми із зовнішнього світу. Здзвонюйтеся з друзями, спілкуйтеся в інтернеті. Це дуже допомагає відволіктися від побутових складнощів і претензій, сфокусувавшись на кімсь іншому.


Якщо вам хочеться спілкуватися і бути разом, то робіть це. Відзначається, що деяким парам ізоляція і карантин підуть на користь. Врешті-решт, коли ще ми вдосталь побудемо поруч?

Ми пропонуємо вам познайомитися з п'ятьма способами розважити себе, які допоможуть не з'їхати з глузду в умовах самоізоляції. Пам'ятайте про те, що завжди можна знайти собі зайняття. Головне, щоб було бажання.