Симптоми появи ревнощів у чоловіка і 5 рад психолога по позбавленню від цього почуття

Симптоми появи ревнощів у чоловіка і 5 рад психолога по позбавленню від цього почуття

Здрастуйте, шановані читачі! Ревнощі жінки іноді безмежні і страшні. А все тому, що ще з давніх часів чоловік вважався добувачем, захисником. Його втрата загрожувала у прямому розумінні смертю усіх членів сім'ї. Чому представниці слабкої статі так сильно турбувалися про його життя і здоров'я. Пізніше в нашому суспільстві з'явилися феміністки. Вони відстоювали права жінок і їх незалежність, але по факту, навіть в їх несвідомому таїться страх втрати того, кого любиш. І сьогодні ми розглянемо головні причини виникнення цього тяжкого почуття, а також методи, що допомагають ослабити страждання і що дозволяють реально оцінити обстановку, виключивши безглузді фантазії.

Причини виникнення ревнощів

Страхи

1. Страх втратити об'єкт своєї любові, стосунки і інші цінності, які отримує жінка, поки коханий зберігає їй вірність і знаходиться разом з нею.

2. Уникнення самотності, яка лякає настільки, що людина іноді готова змирятися з присутністю у своєму житті абсолютно вже когось не значимого і не цікавого. Цей жах самотності може бути настільки сильним, що особа прямо-таки чіпляється в іншого мертвою хваткою. Панічно боїться втратити, чому підозрює в усіх мислимих і немислимих гріхах.

Так трапляється через нестачу любові і уваги в дитинстві. Припустимо, якщо дитина прожила розлучення батьків, або ті настільки були стурбовані тим, як забезпечити сім'ю, що пропадали увесь час на роботі, пили або не були в змозі потурбуватися.

3. Невпевненість, як в собі, так і в щирих почуттях партнера викликає муки і переживання, а також страх, що він знайде когось краще.


Жінка-власниця

Також ревнощі виникають у тих, хто звик відноситися до інших як до власності. Особливо дозволяючи володарювати ілюзіям, що коханий тепер нікуди не подінеться, чому можна дозволяти по відношенню до нього що завгодно. Але ось він виглядає вже не таким щасливим, і поглядає на інших, періодично заговорюючи про розлучення або складнощі, висловлює претензії до браку і інше.

Жінки-власниці припускаються страшної помилки - замість того, щоб почути коханого, і спробувати разом знайти компроміс, вони «зависають» на цій ілюзії, намагаючись чіпко вхопитися за неї, доставляючи ще більше страждань обранцеві. У такий момент ніби стирається щирість і легкість, бажання бути разом разом із задоволенням, а виникає слово «повинен», і переживання, що влада над ним втрачається.

Психологічна травма з минулого

Такі ревнощі, засновані на пережитому негативному досвіді, просто патологічні. Особа втрачає здатність довіряти протилежній статі, ця базова потреба людини постійно знаходиться в стані фрустрації, тобто незадоволена. І тоді вона стає не здатною помічати сьогодення, звертаючи увагу «углиб себе», постійно натикаючись на минулі події і мешкаючи їх знову і знову.

Це тільки руйнує все, що вдалося побудувати разом. Тому чоловік цілком виправдано стає вимушеним озиратися на інших, здатних довіряти і розслаблятися поруч. Що тільки переконує ревнивця у вірності своїх підозр. Вона навіть думки не припустимо, що сама провокує на зраду. До речі, про те прощати або непрощать зраду, ми розібрали в цій статті.

Емоції і почуття

1. Ревнощі іноді проявляються, як витончений спосіб покарати партнера, заподіяти йому страждання і отримати докази любові до себе. Ось варто «надути губки», будуючи з себе нещасну жертву, як милий тут же біжить за букетом і присягається у вірності і щирості почуттів.

2. Коли жінка щось недоотримує, вона дуже агресивно відноситься до будь-якого прояву уваги свого обранця до інших, нехай те буде його мати або колеги.

3. Та людина, яка не уміє відпускати і прощатися, а також отримувати задоволення від сьогодення, - приречений постійно турбується. Він зависає в тривозі, що колись настане день і він втратить те, що має.


Способи позбавлення

Усвідомлення

Важливо усвідомити, що якщо вам властиві безпричинні підозри і звинувачення, то відповідальність за невдалі стосунки ви у більшій частині несете на собі. Тому що складно знаходитися поряд з тим, хто не довіряє і постійно сумнівається, кому увесь час доводиться доводити щось і пояснюватися, виправдовуватися. Ось навіщо чоловікові такі складнощі?

Навіть якщо він сильно любить, колись настане межа і терпіння його лопне. У кращому разі - він набереться сміливості і заявить прямо про бажання припинити ваш союз. У гіршому - шукатиме укриття в обіймах інший, щоб мати можливість відновитися, видихнути і відчути, що його приймають і цінують.

Потреба

Вчіться відстежувати, як тільки в душі з'являється тривога, що за потребу в даний момент оголена і не задоволена, щоб говорити про неї прямо. Дуже часто адже за маскою ревнощів ховається бажання бути коханою, почуття ніжності або любові до обранця, яке не виражають прямим способом.

Так що, замість того, щоб «пиляти» і звинувачувати, може, доцільніше буде сказати про те, як він вам доріг, цінний, і що ви жахливо просто боїтеся його втратити? Іноді непросто заявити чесно, тому, що це означатиме, що ви уражені і ранимы, що не такі неприступні, як хотілося б здаватися.

Та зате це допоможе позбавитися від тривоги. Адже по факту ви дійсно уразливі, він дійсно вам цінний і вам недостатньо того, що він вам дає.

Самооцінка

Неважливо, які у вас причини для занепокоєнь про вірність милого. Нелишним буде підвищити свою самооцінку, попрацювати над ідентичністю, жіночністю і сексуальністю. Важливо навчитися себе приймати такій, яка є, і цінувати свої достоїнства, переваги, не забуваючи про недоліки, над якими можна і треба працювати.

Навіть у королеви краси можуть бути комплекси стосовно зовнішності, як би парадоксально і безглуздо це не звучало, так що не будуть зайвими рекомендації із статті про комплекси неповноцінності.

Також, ми рекомендуємо пройти невеликий курс: «Як розкрити свою чуттєвість на максимум».


Любов до себе

Як можна повірити в те, що вас дійсно люблять, якщо ви самі не випробовуєте до своєї особи таких емоцій? І я не закликаю ставати егоїстичною, як і грати роль нещасної жертви, просто вивчите статтю про любов до себе. Можливо, ради психолога, вказані в ній, допоможуть поміняти стосунки з власною особою, щоб налагодити надалі їх з близькими людьми.

Нав'язливі думки

Складно в ситуаціях, коли немає реального приводу сумніватися в іншому, коли душу крають фантазії, аж до виникнення параної і марення. Нав'язливість думок - це вже діагноз, невротичний розлад, і боротися з ним дуже складно. Так що ознайомтеся з цією статтею, там зібрані цінні рекомендації, як перемогти цей стан.

Але якщо неможливо «включити» логіку і здоровий глузд, в таких ситуаціях слід звернутися по допомогу до фахівця. Особливо, коли не вдається контролювати свої слова і вчинки, і є ризик натворити масу проблем.

Мозковий штурм

Спробуйте дістатися до глибин підсвідомості за допомогою мозкового штурму. Візьміть аркуш паперу, розслабтеся і поставте питання: «Навіщо мені ревнувати, що мені це дає»?, і накидайте усі варіанти, які приходять в голову. Правильних і не правильних відповідей не буде, дозвольте виписувати руці навіть те, що здається маренням.

Ось 10 хвилин абсолютної безмовності і без оціночного судження. Після перечитайте що написали, якщо ніяких ідей або осяянь не виникло, спробуйте наступного дня повернутися до списку, щоб проаналізувати його.

Самоконтроль

Позбавитися від тривоги і підозр допоможе звичайний самоконтроль. Тобто, зупиняйтеся кожного разу, коли виникає бажання залізти на соціальну сторінку обранця у пошуках нових лайков або коментарів, або ж заглянути в телефон, планшет і навіть ежедневник. Направте вектор контролю з нього на себе.

Істинність почуттів

Оскільки фантазії і підозри в основному є маркером того, що щось мене перестало влаштовувати, то кожного разу, відстеживши їх, замислюйтеся над тим, що пішло не так. Може, чоловік учора забув купити огірки? Ви трохи розсердилися, і ось тепер роздратування шукає вихід за допомогою причіпок стосовно його щирості і вірності?

Не варто відразу ж влаштовувати скандал із з'ясуваннями. Шукайте першопричину, після чого, якщо ще важливо буде виразити обурення стосовно того, що залишилися без огірків, то спробуйте відкрито заявити чоловікові про те, що відбувається з вами.


Наприклад: «Милий, ти учора забув купити те, що я просила. Я так засмутилася, що у мене виникли думки про те, що ти розлюбив мене і що я тобі більше не важлива. Мені дуже бракує твоєї уваги. Якщо ти мене зараз обіймеш, мені стане трохи легший». Погодьтеся, в цій формі маловірогідний скандал, та і підозрам немає місця.

Особиста свобода

Позбавитися від патологічних ревнощів допоможе повернення до власної особи. Я маю на увазі те, що коли людина від когось дуже сильно залежить, він втрачає свободу вибору. Тобто, як би не в змозі бути щасливим без об'єкту обожнювання. Ніби весь світ зійшовся на нім клином, чому він любить його і одночасно ненавидить, за те, що тепер скований і боїться втратити.

Так що згадуйте, від чого ви радієте, відчуваєте гармонію і трепет, спокій і задоволення. З однією умовою - окремо, без коханого. Вирушайте на курси, в подорожі, відпочинок з друзями, тренування і інше.

Висновок

А на сьогодні все, шановані читачки! Працюйте над собою і стосунками, бережіть їх, якщо вони цінні. Тоді у вас буде набагато менше причин для смутку, злості і розчарувань!