Продукти харчування, що викликають стрес: найнебезпечніша їжа

Продукти харчування, що викликають стрес: найнебезпечніша їжа

Неправильне харчування — страшний ворог вашого хорошого самопочуття. Як мовиться, ми те, що ми їмо. Рівень стресу теж залежить від особливостей харчування людини.

"Щоб уникнути стресів, треба їсти солодке" — ця найбільша помилка з усіх можливих. Звичайно, настрій покращується, коли ми їмо певні продукти, але це залежить від особистих переваг, а не від кількості цукру. Цукор стрес не викликає, але побічно може його провокувати в довгостроковій перспективі.

Перші кроки на шляху до щастя

Пам'ятайте про те, що шкідливі звички тому і називаються шкідливими, оскільки шкодять нашому здоров'ю. Це не обов'язково повинно відбуватися безпосередньо. Візьмемо, приміром, той же цукор. Сам по собі він стрес не викликає, але із-за нього з'являються дуже серйозні недуги і проблеми: ожиріння, карієс, діабет, тиск, неполадки з посудинами. Це усе в сукупності і окремо є чинниками зміни вашого настрою в довгостроковій перспективі. Багато цукру їсти не можна, тому що самопочуття ваше погіршуватиметься, адже ви не молодієте, а тіло схильне до негативного впливу цукру. Воно поступово слабшає, даючи цій білій отруті більше можливостей і сили.

Найнебезпечніша їжа, яку тільки можна представити, про яку піде мова далі, не страшна в малих кількостях і при правильному ритмі життя, за відсутності шкідливих звичок, тому ми радимо вам уникати алкогольної і нікотинової залежності. Це посилить ваші справи відносно настрою. Стреси приходять через комплексні проблеми із здоров'ям. Однією їжею стреси заробити досить непросто, але можливо.

Найнебезпечніша їжа

Найнебезпечніша їжа — це ті продукти, які є джерелами холестерину. Ця речовина є в нашій крові завжди, але його надлишок страшний для нас. При надлишку холестерину утворюються так звані бляшки, що закупорюють посудини. Окрім прямої небезпеки отримати інсульт або проблеми з серцем, ви можете "подружитися" із стресом. Річ у тому, що погана провідність кровоносних судин ускладнює приплив крові до мозку, що має пряме значення для вашого настрою:


  • ваша працездатність знижується;
  • настрій падає;
  • стомлюваність підвищується;
  • з'являються головні болі.

Усе це призводить до стресу. Багато людей помилково вважають, що стрес — це щось локальне, але стрес є тільки наслідком неправильного способу життя. Вилікувати його можна лише зціленням інших недуг, що його, що породжують.

Деякі учені вважають, що це замкнутий круг — стрес породжується холестерином, а холестерин збільшується від стресу. Це робить ситуацію ще небезпечнішою, проте, чітких підтверджень цієї теорії немає. Нормалізувати рівень холестерину допоможе правильне харчування і спорт.

Список найнебезпечніших продуктів:

солодка випічка. Надлишок цукру теж впливає на рівень стресу і його глибину, але не завжди. Найнебезпечніший цукор — той, який знаходиться у випічці і газованих напоях.;

смажене м'ясо. Коли ви зрідка їсте стейки, то все у повному порядку, але часте вживання смаженого жирного м'яса знижує стрессоустойчивость. Найнебезпечніше м'ясо — свинина;

фастфуд. Це популярна тенденція у сучасному світі. Така їжа дуже смачна, але ред її колосальний. Якщо ви втомилися від постійних стресів, то доведеться відмовитися від крилець, бігмаків і готових субпродуктів, що продаються в магазинах;

сир, молочні продукти підвищеної жирності. Це теж небезпечні продукти, які ми хоч і не вживаємо в надмірно великій кількості, але вживаємо завжди.

Пам'ятайте про те, що немає настільки небезпечної їжі, яка могла б вас наразити на серйозну небезпеку самостійно. Справа завжди в сукупності чинників, а їжа може стати головною з них, якщо не надавати значення тому, що ви споживаєте.


Не нехтувати своїм здоров'ям, тому що стреси викликає практично будь-який вид помилок людини. Важливо підвищувати знання в цій області. щоб повільно, але вірно йти до поліпшення свого життя, її якості. Не наслідуйте забобони про їжу, про те, що можна їсти завжди все, що хочеться.