Попрацюємо руками: як прості вправи можуть прокачати мозок

Попрацюємо руками: як прості вправи можуть прокачати мозок

Багато хто вважає, що поліпшити свої інтелектуальні здібності можна тільки читаючи літературу або вирішуючи задачки. Насправді прокачати пам'ять і мозкову діяльність допоможе проста спритність рук.

Багато лікарів стверджують, що інтелект і пам'ять залежать від генів. Проте не усі фахівці згодні з цим. Облікові відмічають, що велику роль грає довкілля, в якому формується свідомість людини. Спірно також твердження про те, що воно закладається дуже рано, тому що експерименти підтвердили можливість поліпшити інтелектуальні показники в юному віці.

Можна зробити висновок про те, що зміцнити свої інтелектуальні здібності — це цілком реально. При цьому для того, щоб прокачати мозок, не обов'язково вирішувати логічні завдання і головоломки, читати книги або цікавитися мистецтвом, досить використати свої руки правильно.

Яку роль грає спритність рук

За спритні руки людини відповідає дрібна моторика — навички, які дозволяють виконувати координовані дії пальцями рук і ніг. В основному, коли мова заходить про дрібну моторику, то усі згадують дітей і те, що тренувати правильну роботу рук треба саме у них. Проте це твердження невірне. Діти вчаться правильно тримати олівці і ручки, зав'язувати шнурки або тримати чашку, але на цьому розвиток навичок моторики закінчуватися не повинен.

Спритність рук — це не лише фізична перевага людини, але і знак успішної роботи нервової, м'язової, кісткової і зорової систем. Усе це тісно пов'язано з інтелектуальними процесами, тобто через вдосконалення навичок моторики можна удосконалювати навички свого інтелекту.


Лікарі часто радять розвивати навички дрібної моторики літнім людям, оскільки це допомагає підтримати успішне функціонування мозку в похилому віці. Спритність рук забезпечує психічне здоров'я людини, а також допомагає відновити нервову систему.

Зв'язок моторики і мозкової діяльності

Розвиток навичок спритності тісно пов'язаний з хорошою пам'яттю. Під час роботи руками у людини активно функціонує декілька відділів головного мозку, інформація, що поступає, швидко відкладається у свідомості людини. Зорова система допомагає поліпшити креативність людини і його уяву, воно також сприяє появі творчого мислення, здатності нестандартно вирішувати повсякденні питання і проблеми.

Розвиток дрібної моторики допомагає при психологічних або фізіологічних травмах, коли людина не може з якихось причин розмовляти. Тоді лікарі радять розвивати руки, оскільки нервові закінчення в пальцях допомагають передати імпульси в мозок. Ці імпульси впливають на різні його відділи, одним з яких є мовний центр.

Розвиток рук для дорослих людей

В'язання і вишивання. Така творчість вимагає від людини граничної чіткості і концентрації уваги, тому що один невірний рух може зіпсувати цілу картину або новий предмет гардеробу. Недивно, що любителі таких хобі зазвичай терплячі, а також креативні.

Тренування пальців допомагає людям, які страждають від проблем з пам'яттю, черепномозкових травм або порушень мови. Проте це також може стати профілактикою для здорових людей, які просто хочуть поліпшити свої здібності — пізнавальні і творчі. Більше того, вправи дуже прості, не вимагають специфічного устаткування і особливої підготовки.

Музичні інструменти. Для того, щоб перебирати тонкі струни гітари або арфи, грати на клавішах рояля або піаніно, людині знадобиться висока навичка дрібної моторики. Від правильних рухів тут залежить якість звуку і краса мелодії, до того ж під час зайняття музикою можна поліпшити свій музичний слух.

Масаж рук. Не лише корисна, але і приємна процедура по розвитку спритності. Корисні також ігри, в які зазвичай грають діти: ладусі або "сорока". Якщо у вас є дитина, з якою можна пограти в такі ігри, то можна вибрати цей спосіб. Це благотворно позначиться на розвитку моторики як дорослого, так і дитини.


Малювання. Деяких може налякати ця порада, тому що багато хто соромиться малювати через відсутність уяви або навичок. Насправді писати шедеври зовсім не обов'язково. Останнім часом особливо популярно стало розфарбовувати картини по номерах: це допомагає відволіктися і опрацьовувати дрібні деталі малюнка, а людина не соромиться невміння малювати.

Моделювання. Захоплення моделюванням допомагає розвивати просторове мислення і уяву. Зараз в магазинах можна знайти великі моделі відомих архітектурних споруд, літаків або танків. Деякі віддають перевагу різьбленню по дереву, ліпленню з глини, а також збиранню пазлів.

Це просте і цікаве зайняття може допомогти не лише в розвитку дрібної моторики, але і можуть стати захопленням для людини. Таким чином, розвиток інтелекту через руки — це корисне і творче зайняття