Особистий простір в стосунках: як відстоювати його, щоб партнер не образився

Особистий простір в стосунках: як відстоювати його, щоб партнер не образився

Багато хто вважає, що стосунки — не для того, щоб сидіти по різних кутах: партнери завжди мають бути разом. Але право на особистий простір є у кожного, і з початком стосунків воно не зникає. Як же відстоювати його, щоб партнер не ображався?

Непорушність права на особистий простір, на щастя, починає усвідомлювати все більше людей. Сьогодні вже нікого не здивує, приміром, якщо людина, вибачившись, покине веселу вечірку, щоб провести час наодинці з самим собою. Інтровертів більше не вважають замкнутими або ненормальними.


На жаль, але для тих, хто вже знаходиться у відносинах, таке право у більшості випадків не вважається важливим: багато хто вважає, що не про які особисті межі, якщо вже партнери зустрічаються або навіть живуть разом, і мови бути не може. Але як же бути тим, хто з таким станом речей не згоден, але при цьому має украй образливого і не розуміючого потреби наодинці партнера?

На щастя, спосіб пояснити партнерові необхідність особистих меж і простору можна навіть у разі, якщо цей самий партнер — украй образлива і консервативно налагоджена людина. Дізнайтеся, як гарантовано відстояти свої права без наслідків для стосунків.

Правило перше: не мовчите

Перше правило, якого слід дотримуватися, якщо ви хочете і право на щось особисте знаходитися, і стосункам не зашкодити, — відсутність мовчання. Доведеться звикнути до того, що свої бажання стосовно періодичної самоти і самотності доведеться детально пояснювати партнерові. Спробуйте розповісти другій половинці про свої почуття, про те, що вам треба привести думки в порядок, і так далі. Основне завдання полягає в тому, щоб пояснити партнерові: ви його любите, але в той же час потребуєте самоти. І ця обставина вашої любові не відміняє.

Якщо ж ви, навпаки, лише мовчки йтимете з будинку або закриватиметеся в одній з кімнат, у партнера можуть виникнути цілком справедливі побоювання і підозри: спокійно сприйняти вашу потребу наодинці він зможе навряд чи.

Можливо, вас почнуть підозрювати в зраді, навіть якщо явних ознак і доказів не буде: так вже влаштований наш мозок. В умовах дефіциту інформації він частенько намагається самостійно її робити, дошкуляючи нам припущеннями, домислами і порожніми підозрами. Так що не варто провокувати цей процес, граючи з партнером в мовчанку.

Правило друге: поважайте аналогічне право партнера

Ще одне правило, про яке іноді забувають навіть найзавзятіші любителі самотності, — поважати аналогічне право партнера. Свої потреби в самоті такі люди чомусь шанують, а ось коли у партнера з'являється щось схоже, закочують чи не істерику.


Треба розуміти, що таке відношення може по-справжньому(і цілком справедливо) розсердити вашу другу половинку: і справді, якісь подвійні стандарти виходять. І не варто вважати, що партнер вирішив в помсту відсиджуватися наодинці. Цілком можливо, що ваш приклад спонукав його переглянути свої пріоритети і почати більше часу приділяти собі. Таке бажання також треба поважати.

Як бачите, відстоювати право на особистий простір можна і треба навіть в стосунках: той факт, що у вас з'явився партнер, не відміняє необхідності іноді побути наодинці. І навіть якщо друга половинка не розуміє таких "заскоків", виправити це можна: пояснити, що ви любите партнера, але потребуєте особистого простору, не так вже і складно.

Але будьте обережні: іноді нібито щире нерозуміння такої необхідності насправді приховує власницькі схильності партнера або навіть його токсичність. Якщо вчасно не помітити перших "дзвіночків", існує цілком реальний ризик надовго впасти в трясовину залежних стосунків.

Втім, навіть якщо вам "пощастило" застрягти в токсичних стосунках, не поспішайте здаватися. Який би, на ваш погляд, величезної влади над вами не мав партнер, з союзу, що отруює ваше життя, все ж можна вибратися. Раніше ми вже розповідали про те, що таке любовна залежність і як від неї позбавитися: сподіваємося, наші ради допоможуть вам вчасно вибратися з токсичних стосунків.

Розкажіть, що із цього приводу думаєте ви: треба, на ваш погляд, партнерам в стосунках особистий простір, або ж немає? Чому?