Обнимашки зціляють: 5 причин, чому учені радять частіше обніматися

Обнимашки зціляють: 5 причин, чому учені радять частіше обніматися

Виявляється, обійми з коханим, близькою або дуже приємною вам людиною можуть бути украй корисними. У зв'язку з цим учені радять обніматися як можна частіше, щоб у вашому житті було менше проблем із здоров'ям і настроєм.


Учені упевнені в тому, що абсолютне щастя недосяжне, тому необхідно перестати за ним ганятися. Найбільше щастя — ця наявність людини, яку ви можете обійняти після пробудження або увечері після важкого робочого дня. П'ять головних тому причин описані далі.


Перше, що відбувається, — це викид гормонів щастя в кров людини. Гормони щастя важливі не лише через те, що допомагають нам відчувати прилив сил, але і тому, що благотворно впливають на загальний стан організму.

Другий важливий момент — робота мозку. Коли ми обнімаємося з коханими людьми, наш мозок починає активніше працювати. Це добре позначається на роботі, на пошуку ентузіазму, настрої.

Під час обіймів виділяється окситоцин, який в наукових кругах прийнято називати гормоном обіймів. Одна з властивостей цього гормону полягає в тому, що він допомагає людині сильніше прив'язуватися до об'єкту любові.

Фактично, чим більше ви обнімаєтеся з однією і тією ж людиною, тим сильніше ви прив'язуєтеся один до одного. Саме тому експерти рекомендують починати і закінчувати свій день саме з обіймів.

Це працює і в довгостроковій перспективі. Дослідження показують, що пари, які часто обнімаються, живуть разом набагато довше за тих, хто уникає фізичного контакту.

Обійми знімають стрес. Це відомо вже давно. Відбувається це, тому що у нас знижується артеріальний тиск в обіймах з коханою людиною.


Багато хто напевно помічав, що коли хтось нас торкається або обіймає, тимчасово пропадає біль. Обійми матері здатні зцілити дитину. А коли обнімаються закохані, у них, приміром, може перестати хворіти голова. Гормон щастя і окситоцин допомагають боротися із стресом і негативними думками.

Дослідження показують, що якщо людина перезбуджена і засмучена чимось, то обійми можуть миттєво понизити його пульс приблизно на 10-20%. Якщо ви рознервувалися, а пульс підскочив до 100 ударів в хвилину, він може впасти до 90 або навіть 80 ударів від обіймів. Рівень гормону кортизолу при цьому теж різко падає.

Зрозуміло, йдеться не лише про боязнь темряви. Ми може переживати і боятися того, що нас звільнять з роботи, що станеться щось погане. Гормони щастя допомагають і тут. Багато хто помічав, як легшає, коли ми просто розмовляємо з кимось про нашу проблему.

Якщо цей хтось буде нашою близькою людиною і обійматиме нас, то страхи підуть ще швидше. Більше того, обійми підвищують нашу самооцінку, зміцнюючи нервову систему.

Одним з найважливіших і несподіваніших плюсів обіймів є те, що вони допомагають менше хворіти. Усе вищеперелічене зміцнює імунну систему людини. Виходить, що ті, хто живуть в любові і гармонії, обнімаються з близькими, живуть довше.

Дуже добре на зв'язок між людьми і на їх рівень щастя впливають спільні справи. Наприклад, спільний перегляд фільмів зробить стосунки щасливіше і міцніше, тому що при перегляді кіно ви переживаєте якісь емоції разом