Навіщо вести щоденник: як він допоможе вам налагодити особисте життя і стати успішніше

Навіщо вести щоденник: як він допоможе вам налагодити особисте життя і стати успішніше

Дивовижний факт, але особистий щоденник для багатьох з нас може стати дверима, що ведуть до світлого майбутнього. Він допоможе вам стати успішніше в любові і в справах, тому його обов'язково треба завести.

Ми вже писали про п'ять причин того, чому варто завести щоденник або блог. Це дійсно важливо, і ми розповімо, чому це так необхідно для кожного з нас. Адже іноді справа не в моді, не у бажанні, а в гострій необхідності.


Руйнуємо міфи про особисті щоденники

Багато хто думає, що вести особистий щоденник — це доля маленьких дівчаток або хлопчиків, яким ні з ким поговорити. На самій же справі це відмінний інструмент для того, щоб ставати краще день від дня. Безліч дорослих людей по всьому світу займається веденням щоденника, тому нічого поганого або негожого в цьому немає.

Ще один міф говорить про те, що щоденник — це марна трата часу, просте ведення записів про те, що ви робите. Проте це не механічна фіксація подій, які відбуваються у вашому житті. Це відмінний спосіб подивитися на себе і на своє життя з боку, оцінити самого себе так, як ви оцінюєте інших.

Ще один міф пов'язаний з тим, що багато хто вважає, ніби щоденник ведуть люди талановиті, які уміють формулювати свої думки, яким є що сказати. Зрозуміло, це не так. Ви можете зробити щоденник, що складається тільки з одного слова в день — це ваше право.

У чому плюси ведення щоденника

Очищення від негативу. Щоб очистити себе від негативних думок, вам треба їх комусь довірити. Щоденник — це аналог співрозмовника. Ви як би розповідаєте комусь про свої проблеми, нічого не прикрашаючи і не змінюючи. Це дуже корисно, коли в житті все складно або заплутано.

Як це робить життя краще: це допомагає стати щасливіше, вільніше. Користь від цього універсальна — і в любові, і в справах стає простіше приймати невдачі і продовжувати рухатися до підкорення нових вершин.

Він допомагає поглянути на себе з боку. Завдяки перечитуванню щоденника стає ясно, що ми за люди. Кожен може зрозуміти, що йому треба від життя, що треба змінити, щоб сподобатися собі або що оточує. Те, що ми пишемо, потім сприймається як щось інше. Ми можемо поглянути критичніше на свої думки.


Як це робить життя краще: так простіше розпізнавати в собі негатив, виявити шкідливі психологічні звички. Це допомагає розуміти інших людей, добре впливає на здібності комунікативного характеру. Людині простіше стає знаходити спільну мову з оточенням, прояснити обстановку як в любові, так і в діловій сфері.

Експерти вважають, що ведення особистого щоденника розвиває творчі здібності. Наприклад, багато письменників зрозуміли, що їх талант відкрився тільки після початку ведення щоденника. Він допомагає міркувати, аналізувати свої дії.

Як вести щоденник

1. Пишіть чесно. Правда — це те, що можна приховувати від оточення, але не від самих себе. Пиши так, як того вимагає серце. Відразу бути максимально відвертими може не вийти, але нічого страшного в цьому немає.

2. Пишіть для себе. Щоденник існує тільки для вас. Це знання допоможе вам бути чесним і не упередженим. Самий кращий спосіб писати правильно — звертатися до свого "майбутнього я".

3. Пишіть як можна детальніше. Повторимося — можна писати хоч по одному слову, але з часом краще розвивати в собі бажання писати як можна детальніше.

4. Вести щоденник щодня не варто, якщо ви не хочете. Хтось думає, що у щоденника має бути розклад, але це не так. Можна спробувати накопити емоцій, а потім виплеснути їх все, а можна робити записи щодня. Ніяких обмежень немає.

5. Пишіть від руки. Друкувати не варто, хоча і такий варіант теж можливий. Лист від руки емоційніше. Психологи рекомендують вести щоденник саме так.


З часом щоденник допоможе вам зрозуміти, чого ви хочете від життя, як вам вирішити свої проблеми і зрозуміти, чи є вони у вас взагалі. Він покаже вам, наскільки важко бути чесними навіть з коханою людиною. Це буде новий рядок в історії вашого життя. Щоденник змінить ваш світогляд. На це знадобиться деякий час, але він відкриє вам такі таємниці про себе, що стати колишніми вже навряд чи вийде. Ця захоплююча подорож у світ незвіданих емоцій.

Отже, щоденник допоможе вам позбавитися від сумнівів і підвищити упевненість в собі. Це дуже корисно у світі, де виживає лише той, хто знає собі ціну і може стати кращим другом самому собі. Ніколи не пізно почати вести щоденник.