Наука відпускати

Наука відпускати

Вам ніколи не вдасться пізнати усю привабливість життя, якщо ви не навчитеся відпускати. Відпускати минуле, минулих коханих, дітей, що підросли, свої бажання, майбутнє, належне, непотрібне, свій гнів, печаль, заздрість, страх - все, що коштує на шляху вашого руху в щасливе і повноцінне життя. Уміння відпускати - це ціла наука. Але опанувати її може кожен.

З чого розпочати?

Передусім, треба зрозуміти, чи є у вашому житті щось таке, що необхідно відпустити. Чи не тягнуть вас назад

  • віджилі стосунки;
  • застарілі уявлення про життя;
  • погані звички;
  • бажання опікати дітей, що подорослішали;
  • нав'язливі мрії;
  • непотрібні принципи;
  • страшні передчуття;
  • спогади;
  • старі непотрібні речі;
  • страхи і сумніви;
  • заздрість;
  • власні ілюзії;
  • отруйні люди;
  • вантаж непідйомних зобов'язань і так далі

У кожного свої мішки з піском, які тримають нашу повітряну кулю в нерухомості і не дають йому злетіти в небо. Щоб піднятися в повітря, треба набратися сміливості і позбавитися від баласту.

Уся складність полягає в тому, що багато людей не розуміють, що саме треба відпустити, щоб відчути себе вільніше, краще і щасливіше. Адже в розряд баласту можуть потрапити дуже дорогі їм речі, люди і стосунки.

Ми так любимо стабільність, що чіпляємося щосили за те, що нам давно вже не треба. Ми заповнюємо наше життя по самі вінця тим, що не приносить нам ні щастя, ні радості, ні натхнення. І хотілося б впустити нове, свіжіше, своє, необхідне для щасливого життя, але місце зайняте.

Купи осла - продай осла

Щоб віддати щось непотрібне, треба спочатку придбати щось непотрібне. Пам'ятайте стару притчу про осла, якого порадили придбати людині, що вічно скаржилася на своє життя. Мовляв, і сім'я велика, і дітей семеро по крамницях, і тісно, і задушливо, і ніякій радості в житті.

Купи осла! - порадив мудрець скаржникові.


Та ти що, куди ж я його поміщу, нам і самим жити ніде!

А ти купи і подивишся!

Бідняк купив осла. І його досі досить стерпне життя перетворилося на справжнє пекло. Осів і кричить, і повітря псує, і половину будинку зайняв. Прийшла людина до мудреця і ще більше скаржиться.

А ти продай осла! - радить той.

З яким полегшенням позбавилася бідолаха від непотрібного осла, і яким щасливим він раптом відчув себе, по суті повернувшись у свій колишній стан.

Багатьом з нас в житті не раз доводилося купувати непотрібні речі і заводити непотрібні знайомства, покоряючись якимсь чужим радам або громадській думці, власній дурості або бажанню не відставати від інших. Ми мучимося, страждаємо, але ніяк не наважимося позбавитися від своїх ослів.

Що найважче відпустити?

Як правило, нам нестерпно важко розлучатися з власними ілюзіями. Саме завдяки ним ми часто підтримуємо стосунки з отруйними людьми, коханими, що зрадили нас, уявними друзями, деспотичними начальниками і маніпуляторами різних калібрів. Ми ніяк не можемо розлучитися з хворобливими або радісними(але минулими) враженнями життя і нескінченно смакуємо спогади, замість того, щоб жити «тут і зараз». Ми потрапляємо в залежність від майбутнього, чіпляючись за нездійсненні плани і будуючи своє життя на очікуванні і прогнозах, замість того, щоб насолоджуватися нею в даний момент.

Чому ми це робимо?

  • ми звикли до них(людям, предметам, спогадам, робочому процесу і так далі);
  • ми боїмося змін(вони вимагають додаткових зусиль, руху, напруги і так далі);
  • нам здається, що інші люди(речі, місця роботи, життя) виявляться ще гірші, ми боїмося помилитися і знову бути обдуреними, відданими, розчарованими і так далі;
  • нам жалко розлучатися з ілюзіями(ми давно умовили себе, що все нормально, навіщо ці сумніви!)

Адже признавшись собі в тому, що давно не любимо свого партнера, нам доведеться розсьорбувати свою помилку і щось робити. Наприклад, навчитися говорити «ні» і відпустити.

Прихильності - це психологія власника, егоїста і людини з інфантильним типом особи, який не уміє брати відповідальність за своє життя і розраховувати, відповідно, на себе. Інші люди, речі, спогади, мрії і тому подібне служать йому своєрідними милицями, на які він спирається, щоб йти по життю. НЕ буде їх, здається, він не зможе існувати.

Ця типова помилка людей, які не уміють відпускати.

Що таке відпустити?

Хтось може сказати: «Та нікого і нічого я не тримаю, нехай котяться»! На зовнішньому плані це, може бути і так, і навіть озвучено і проголошено. Але глибоко усередині ми все ще тримаємося за те, що потрібно відпустити.

Ми постійно повертаємося до цього подумки і у своїх розмовах, ми перебираємо спогади, ми обговорюємо з друзями недоліки і перемиваємо кістки колишнім коханим, начальникам, подругам. Ми влаштовуємо сцени ревнощів, мониторим, стежимо, спостерігаємо, контролюємо, витягуємо із скрині і милуємося і так далі. Ми все ще перебуваємо в просторі цієї речі або цієї людини, навіть тоді, коли формально вже з ним розлучилися. Ми тримаємо його в пастці своєї свідомості.

Як все-таки відпустити?


  • перестати надавати цій речі або цій людині перебільшено велике значення;
  • прийняти можливість його відсутності у своєму житті;
  • подивитися навкруги і побачити інші варіанти;
  • дозволити собі не потрапляти в залежність від спогадів;
  • жити повним життям і дихати повними грудьми тут і зараз;
  • знайти нові захоплення, знайомства, зайняття, яке займало б вас під зав'язку, щоб не було місця для старизни, від якої давно пора позбавитися.

Найзручнішим для відпуску є філософський погляд на життя, коли вона сприймається як постійний рух, гра, в якій може бути будь-який результат. І щодня приносить нові враження і нові знайомства. І вони прекрасні, тому що це нові подарунки неба, які ми отримуємо, звільняючи місце у своїй душі і у своєму житті від того, що вже не потрібне.