Міфи і факти про депресію

Міфи і факти про депресію

Мало хто знає, але до 15 відсотків населення Землі хоч би раз в житті випробовували таку недугу. Близько 1 відсотка від усього населення саме у цей момент часу страждають від депресії.

Найголовніші питання — це "через що з'являється депресія"? і "як її лікувати"?. Лікується вона у сучасному світі дуже швидко і упевнено. Звичайно, важливо визначити усі сторони цієї хвороби і усі причини, але після цього кваліфікований лікар допоможе вам. Щоб позбавитися від депресії і почати жити повним життям, вам необхідно дізнатися трохи краще, з чим ви маєте справу.


Ознаки депресії

Це захворювання діагностується дуже просто. Для цього не обов'язково йти до лікаря. Досить просто перевірити симптоми за списком:

  • поганий настрій, апатія;
  • втома, поганий сон;
  • відсутність мотивації, інтересів;
  • відчуття провини без причини;
  • знижена працездатність;
  • песимістичні настрої;
  • суїциїдальні думки;
  • поганий апетит, головний біль, запаморочення;
  • безпричинна тривога, страх.

Усе це повинно відбуватися з вами більше двох тижнів. За статистикою, саме після цього терміну можна зробити висновки про те, хворі ви або це просто "хвилинна" слабкість. Якщо хоч би тиждень ви себе почуваєте погано і у вас є більшість вищеописаних симптомів, то, можливо, прийшла пора йти до лікаря.

Щоб не з'являлося цього захворювання, треба вести правильний спосіб життя. Знаючи, що викликає депресію, ви будете озброєні корисною інформацією, яка врятує вас від цієї недуги.

Що викликає депресію:

  • неврологічні захворювання;
  • постійні стреси;
  • шкідливі звички, залежність від алкоголю або наркотиків;
  • тривала самота;
  • відчуття провини.

З цього виходить, що для зниження ризиків, краще вести здоровий спосіб життя і не тримати усередині себе образи, тривоги.

Міфи про депресію

Міф перший: на це захворювання страждають переважно жінки. Дійсно, ця якнайглибша помилка, оскільки чоловіки попросту не розповідають про свої почуття і не люблять ділити переживаннями. Саме тому раніше думали, що мужики не схильні до депресії і апатії. Насправді, дуже навіть схильні, причому при появі перших ознак захворювання, краще негайно почати рух у бік позбавлення.

Зараз, коли чоловіки стали відкритішими, лікувати депресію у них стало набагато простіше. Зараз чоловіча стать все рідше боїться визнавати наявність проблем з психікою, з настроєм.


Раніше думали, що тільки жінки хворіють на це, тому що чоловік — це квінтесенція сили і брутальності, але це не так. Усі ми люди, причому у кожного з нас є свої переживання, які не варто виводити на першу лінію пріоритету в житті.

Міф другий: депресію можна вилікувати роботою. Частково, це правда, але лише частково. Робота і хобі можуть заглушити душевні переживання, але не зцілити їх повністю. Це непоганий спосіб відкласти на деякий час лікування. Дуже часто можна почути слова: "Депресія у нього/її, тому що не працює, від неробства". Звичайно, коли є час розміркувати над чимось, коли нічим зайнятися, можна зловити сумну нотку, але не депресивний настрій. Робота не допоможе вам, а від неробства ніхто ще не страждав по-справжньому сильно. Це чистісінької води міф, тому що у реальному світі відбувається частенько навпаки — робота викликає депресію.

Міф третій: депресія не лікується. Ще як лікується! Більше того, майже в 90 відсотках випадків вона не повертається ніколи. Психотерапевт або психолог спочатку просто спілкується з вами. Але якщо проблема лежить глибше, якщо ваше здоров'я вже зіпсовано і організм звик до такого стану, прибігають до лікування пігулками. Антидепресантів буває багато різновидів, тому у кожному окремому випадку виписуються різні ліки. Самолікуванням займатися не можна ні в якому разі.

Не плутайте просту нудьгу з серйозним захворюванням. Якщо в житті все погано, то ніколи не пізно вжити заходи, щоб це не вилилося в депресію. Подивіться, наприклад, мотивуючі фільми. Якщо в житті все погано, то не залишайте це без уваги. Не живіть так, як вам не подобається. Починайте змінюватися з власних думок.

Факти про депресію

Факт перший: до депресії схильні усі люди будь-якого віку. Сюди можна віднести навіть дітей. Рання депресія — це найнебезпечніший вид хвороби, який може перерости у величезну проблему усього життя. Діти дуже важко піддаються лікуванню, тому що не знають що добре, а що погано в цьому житті. Саме тому з ними треба завжди розмовляти, завжди вислуховувати їх проблеми і завжди підтримувати у всьому. Ніколи не можна залишати їх наодинці зі своїми проблемами, інакше вони страждатимуть.

Факт другий: депресія — це серйозне медичне захворювання. Це говорить про те, що тут перше місце займає не психологія. Депресія характеризується хімічними реакціями мозку. Психологія може вирішити проблеми з нудьгою або запобігти появі хвороби.

Факт третій: навіть самі вольові люди не здатні вилікувати депресію самостійно. Організм неможливо обдурити, коли він вже хворий. Звичайно, є випадки, коли якісь хвороби лікувалися за допомогою позитивного настрою, але це лише одиниці.


Факт четвертий: депресія — це не жалість до себе і не слабкість. Цей наслідок неправильного способу життя і неправильного погляду на світ. Не варто обзивати людей, що страждають від цієї недуги, скигліями. Ви можете виявитися на їхньому місці у будь-який момент.

Негативні програми, які прописуються у нас у свідомості, є причиною невірного світосприйняття. Усі проблеми йдуть від думок, тому що реальність будується по них. Щоб позбавитися від нудьги і депресії, вам знадобляться позитивні програми. Думайте почастіше про хороший і забувайте образи, тоді ризик появи депресії знизиться.