Контрзалежні стосунки: як їх розпізнати і врятувати

Контрзалежні стосунки: як їх розпізнати і врятувати

Існує таке поняття, як залежні стосунки, коли людина занадто швидко і сильно прив'язується до іншого. Але є також і контрзалежні стосунки, які дуже небезпечні і непередбачувані.

Контрзалежні стосунки з'являються із-за психологічних блоків людини. У такому разі людина намагається всіляко уникати близькості, поводиться відсторонено, холодно, немов ви йому не цікаві. Йому здається, що прихильність принесе йому проблеми.

Що таке контрзалежні стосунки і як їх розпізнати

Насправді це досить поширений тип стосунків. Багато людей настільки сильно намагаються не прив'язуватися, що це виливається у відчужену поведінку.

У контрзалежних стосунках люди нерідко проявляють егоїзм або несподівано починають змінювати. Вони можуть не звертати уваги на другу половинку. Це відбувається у той момент, коли ці люди починають розуміти, що стосунки переходять на новий, більш високий рівень.

Відчуженість з'являється із зростанням емоційної близькості і залежності. Людині страшно, а страх являється найсильнішим мотиватором в природі. Така реакція з'являється ще в дитинстві із-за якихось психологічних збоїв. У людей, що страждають контрзалежністю, в певний період життя сталися якісь серйозні неприємності. На думку психологів, звичайно це вік 3-4 років. Саме у цьому віці формується здатність дружити і любити, але при цьому залишатися собою.


Людина відчуває загрозу в стосунках, тому що він боїться виявитися незрозумілим, боїться провалу. Цей страх посилюється з часом, якщо людина вже пережила декілька невдалих стосунків. Негативний досвід переконує його в тому, що любов — це не щастя, а проблеми.

Головні причини появи контрзалежності :

  • Надмірний батьківський контроль. Це справжня проблема, яка примушує людину бігти від людей, тому що його власні батьки настільки контролювали його, що він уникає близькості з іншими людьми. Він думає, що в стосунках буде такий же тотальний контроль. Якщо вдається набути щастя в стосунках, то такий тип виховання може нагадати про себе, якщо друга половинка почне ставити якісь умови і заборони.
  • Відсутність любові батьків. Друга причина прямо протилежна першою. Іноді буває так, що людина відчуває себе нікому не потрібним. У такому разі він прагне не вступати у серйозні відносини ні з ким, тому що боїться розчарування.

Ознаки контрзалежності :

  • у людини постійно немає часу на спілкування;
  • відмова від допомоги;
  • перфекціонізм;
  • боязнь усього нового і незвіданого;
  • боязнь контролю;
  • любов до самоти.

Як врятувати стосунки

Якщо ви виявилися поряд з контрзалежною людиною, не варто шукати причину його поведінки в собі. При раптовому збільшенні дистанції треба просто спробувати проаналізувати дії другої половинки, перевірити її на наявність очевидних ознак цієї проблеми.

По-перше, у разі, коли партнер виявляється контрзалежною людиною, не можна давити на нього. Тиск ці люди сприймають як пряму загрозу, тому відразу віддаляються.

По-друге, покажіть коханій людині, що ви йому повністю довіряєте. Йому буде простіший і спокійніший від такої поведінки. Необхідно показати, що ви не претендуєте на його особистий простір.

Категорично заборонено докоряти такій людині і давити на неї. Це може стати причиною розриву.

Окрім усього іншого, постарайтеся відповісти собі на одне важливе питання — чи готові ви долати складнощі таких стосунків, витрачати на це сили і час. Якщо так, доведеться запастися терпінням.

Суспільство іноді заохочує поведінку подібних людей, адже зараз модно бути самодостатнім, незалежним, оригінальним. Проте контрзалежність має мало спільного з цими поняттями, адже самодостатні люди вибудовують успішні стосунки, а контрзалежні просто бояться близькості.


Іноді контрзалежність може здаватися простим нарцисизмом, адже такі люди часто змінюють або ігнорують другу половинку. Психологи стверджують, що тут немає ніякого зв'язку, адже контрзалежні люди не хочуть заподіювати біль — їх поведінка обумовлена певними внутрішніми проблемами.