Компроміс на компромісі: як перестати підлаштовуватися під інших

Компроміс на компромісі: як перестати підлаштовуватися під інших

Хоч раз в житті тобі траплялося йти на компроміс. З батьками, з учителями в школі або внз, з начальником, з друзями і своїми подругами. Погодься, якби усі ми були дуже принциповими, то весь світ вже давно б перелаявся, а люди перегризли один одному горло. Йти на поступки періодично треба, якщо хочеш зберегти хороші стосунки з товаришем, закріпити свою позицію на роботі і так далі. Але що якщо така поведінка увійшла до звички? Поступки поступками, але не все ж робити на догоду іншим людям. Ми розповімо тобі, чому ти вічно підлаштовуєшся під інших і як перестати це робити.

Досить намагатися усім подобатися

Одна з головних причин, по якій ти вічно прагнеш підлаштовуватися під інших, жертвуючи своїми нервами, часом, можливо грошима, — прагнення сподобатися усім і кожному. Проте тобі варто прийняти той факт, що бути хорошим для усіх відразу неможливо. Ідеальних людей не буває, і ти, на жаль, не виключення. Звідки взагалі виникає таке дивне бажання? Зазвичай воно з'являється у людей, які частково залежать від думки оточення. І не лише своєю поведінкою, але і діями намагаються зробити так, щоб їх, грубо кажучи, погладили по голові.

Підлаштовуватися під інших заради схвалення і сухого «спасибі» — не самий кращий варіант прожити це життя. В цьому випадку ти сам підводиш сходи до своєї шиї, запрошуючи людей, що оточують тебе, туди підійнятися. Запам'ятай: передусім треба залишатися собою і почати робити те, що ти вважаєш потрібним, бо, що викликає у суспільства милу посмішку. Любити тебе за це, можливо, стануть менше, зате почнуть більше поважати.

Навчися говорити «ні»

По-перше, це дозволить тобі зберегти свій особистий час. Адже люди дуже часто просто з ввічливості погоджуються виконати якесь дрібне прохання, яке не лише не принесе їм користі, але ще і розтратить один з найважливіших ресурсів. Правило «дрібниця, а приємно» тут не працює. Так, є ситуації, коли відмовити ти просто не маєш права, але їх одиниці. Здебільшого люди і самі можуть прекрасно впоратися із завданням, яке перекладають на тебе, таким чином економлячи свій час. Але ти не повинен витрачати своє на догоду їх бажанням.

По-друге, безвідмовним людям жити набагато важче. Як тільки за тобою закріпиться звання людини, яка готова допомогти усім страждущим, будь готовий до того, що їх потік збільшиться, а незабаром вони і зовсім сядуть тобі на шию. Краще пару разів відмовити і розладнати людину, чим сто разів погоджуватися і потім шкодувати про це.

Встанови особисті межі

Це уміння потрібне кожній людині, що поважає себе. Чим тобі це корисно? Ослаблені особисті межі не лише сприяють твоєму підстроюванню, але також викликають у інших людей почуття неповаги до тебе, а іноді навіть образи. Так, уяви собі, що тим, що ти силишся допомогти комусь, ти іноді можеш його скривдити. Простий приклад: звичайний робочий день серед тижня, ти тільки ліг спати. І крізь сон ти несподівано чуєш писк свого мобільника. Трубку брати необов'язково, але ти ж так не можеш — тобі необхідно відповісти. На тому кінці дроту чийсь голос вибачається за такий пізній дзвінок. Ти відповідаєш, що в цьому нічого страшного немає, проте твій заспаний невдоволений голос дає зрозуміти, що страшне все-таки є, ставлячи людину в невміле положення. Кидати трубку сенсу немає, оскільки він тебе вже розбудив, а вантажити тебе вже незручно. Але ти терпляче говориш, що уважно його вислухаєш. Усього цього можна було уникнути, якби ти давно пояснив, що в цей час доби тебе тривожити не можна, провівши межу між, припустимо, роботою і своїм життям. За це людина по той бік телефону була б тобі більше вдячний, а так він може злитися через те, що ти поставив його в не найзручніше положення.

Не бійся проявляти агресію

Навіть найспокійнішій і добрішій людині властиво іноді злитися. І в цьому немає нічого надприродного. Необов'язково робити це удома, закрившись у ванні. Проявляти агресію при сторонніх теж нормально. Інша справа, що, можливо, ним буде це не завжди приємно. Так, іноді свої емоції дійсно варто узяти під контроль, не показувати їх наявність теж важливо. Але робити так увесь час, старанно аідлаштовуючись під іншу людину, аби не порушити нічим його тихий і спокійний емоційний стан. Тобі залишається тільки порошинки з нього здувати, аби йому було добре. Пам'ятай, що злитися при інших можна. По-перше, відкриті емоції стануть показником твоєї чесності перед співрозмовником. А по-друге, якщо постійно себе стримувати, твоя агресія може перейти в пасивні і приховані форми, які завдадуть великої шкоди твоєму психологічному здоров'ю.

Практикуй самотність

Є ще одна причина, по якій ти прагнеш догодити усім і кожному : ти просто боїшся залишитися один. Якщо ти не умієш знаходитися наодинці — це може бути основою твоїх частих «прогинів». Тому ти жертвуєш своїми силами і часом, іноді приймаєш неприйнятні для себе правила поведінки, аби постійно бути поряд з кимось. Тобі страшно, що рано чи пізно тебе залишать усі твої друзі унаслідок твоєї непотрібності, тому ти і намагаєшся довести їм свою необхідність. Але такий тип взаємовідносин з людьми не лише шкідливий, але і небезпечний. Адже навряд чи таке життя приносить тобі радість і яскраві емоції, які повинні підтримувати твоє ментальне здоров'я в нормі. Постарайся тривалий час побути один, направивши свою турботу на себе коханого, а не на оточенні. Після цього ти зрозумієш, як важливо витрачати час на своє життя, а не на чужу.