Думки матеріальні: як швидко стати щасливою, не докладаючи зусиль

Думки матеріальні: як швидко стати щасливою, не докладаючи зусиль

Більшість люди вважає, що щастя — це недосяжний ідеал, і багатьом так і не доведеться його випробувати. На думку психологів, справи йдуть інакше: досягти його можна, причому в найкоротші терміни.

Думка — це частина нашої свідомості, яка може обнадіювати нас, робити щасливими або, навпаки, примушувати страждати і відчувати страх. Сама по собі думка матеріалізуватися не може, проте вона здатна спонукати людину до певних дій. Саме таким чином працює наша свідомість. Людина, яка хоче набути щастя, насамперед повинна налаштуватися на позитивний лад, а далі дотримуватися деяких правил, які допоможуть йому стати оптимістом в найкоротші терміни.


Від чого треба позбавитися, щоб набути щастя?

Уявлення про ідеальний. Перфекціонізм ніколи не приносить людям позитивних емоцій, оскільки життя людини непередбачуване, а отже, все і завжди не може бути бездоганним. Краще залишити прагнення до ідеальної фігури, ідеальних стосунків або роботи. Замість цього психологи радять людям намагатися бути краще, ніж вони були учора. Тоді можна буде більше концентруватися на своїх досягненнях, а не програшах і недосконалості.

Увага до чужого життя. Багато людей тягне на дно заздрість, яку вони випробовують, коли дивляться на багатих, красивих або успішних осіб. Вона не дає людям радіти життю і рости. Саме тому необхідно позбавитися від звички стежити за соцсетями сторонніх: хто знає, які у них проблеми, адже в інтернеті ми бачимо тільки малу частину життя людини.

Надія на удачу. Не даремно існує досить популярне прислів'я: "На Бога сподівайся, та і сам не плохуй". Вірити в краще — це, кінчено, дуже важливо, проте треба розуміти, що основа щастя — це власна цілеспрямованість і бажання зробити своє життя цікавим і комфортним для себе. Щоб бути щасливим, треба ставити цілі і намагатися досягати їх, тоді людина відчуватиме упевненість в собі.

Залежність від інших людей. Бути щасливим — означає розуміти, що за своє благополуччя відповідальність несете тільки ви. З цієї причини необхідно позбавитися від тих людей, які тягнуть вас вниз, засуджують ваші прагнення. Треба також перестати винити у своїх невдачах оточення і не перекладати відповідальність за своє щастя на інших.

Як швидко стати щасливим?

Стати щасливим може кожен, головне — мати бажання змінити своє життя до кращого і готовність до дії. Багато що залежить від настрою людини, тому необхідно виробити звичку не засмучуватися по дрібницях і намагатися знаходити вихід з будь-якої ситуації. Крім того, можна скористатися наступними радами.

Поставити мету. У кожної людини є мрія, яка не дає йому спокою. Чом би не перейти до її здійснення? Для цього необхідно поставити собі чітку мету, якою ви хочете досягти, і подумати, як саме це можна зробити, що для цього потрібне, в які терміни ви хочете отримати бажане. Коли людина ставить собі цілі, він відчуває прилив натхнення і бажання жити.


Спілкуватися з різними людьми. Хороша компанія — це справжній антидепресант для багатьох людей. Щоб спілкування було плідним і приємним, не треба концентруватися на негативних емоціях і прагнути розповісти оточенню про свої проблеми. Краще обговорюйте свої захоплення, улюблені фільми або книги.

Частіше робити те, що приносить задоволення. Людині необхідно радувати себе для того, щоб легше справлятися з щоденними стресами і неприємностями. Можна знайти якесь зайняття до душі, яке відволікатиме від проблем, періодично купувати собі нові предмети гардеробу, їздити в красиві місця. Це забезпечить прилив позитивних емоцій, а також наблизить людину до відчуття щастя.

Робити більше добрих справ. Альтруїзм підвищує самоповагу і упевненість в собі, тому що людина усвідомлює, що добро у цьому світі відбувається у тому числі завдяки ньому. До того ж коли ми допомагаємо людям, намагаємося вислухати їх і підтримати, полегшити їм життя, ми розуміємо, що світ не такий злий і жорстокий. Усе це вселяє в нас почуття віри в краще і надію на щасливе життя.

Оцінити своє життя. Деякі не помічають того, що робить їх щасливими щодня. Наприклад, не поважають люблячого партнера, який дарує ласку і турботу щодня, не цінують хорошу і престижну роботу або міцну сім'ю. Якщо уважніше поглянути на своє життя, то можна зрозуміти, що щодня у нас є безліч приводів відчути себе щасливими.

Бути щасливим дещо важче, ніж залишатися нещасним, тому що пошуки кращого життя примушують людину зробити над собою зусилля. Стати щасливіше можна, якщо щодня налаштовуватися на позитив і навчитися помічати навіть щонайменші приводи для радості

Пабліш Чарт