Чим небезпечна заздрість

Чим небезпечна заздрість

Кожному знайоме це почуття. У сусіда машина крутіша, в інших країнах небо блакитне, колега по роботі красивіша. Ми щодня порівнюємо себе і свої умови з іншими, що примушує нас заздрити. Коли вам заздрять — це одне, але коли заздрите ви, треба бути обережніше з емоціями. Річ у тому, що заздрість може виявитися дуже негативним почуттям. Вона засліплює і заважає нормальному життю людини.

 


Що таке заздрість

Це досить широке поняття, тому що заздрити можна по-різному. Коли ми бачимо чужий успіх, то це може викликати два види почуттів: позитивні або негативні. Не варто вірити тим, хто говорить, ніби йому все одно, що там відбувається у ворогів, недоброзичливців або друзів. Людина у будь-якому випадку переживає або радість за іншу людину, або протилежне почуття.

Що ж відбувається у нас в голові, коли ми заздримо? Ми не можемо заздрити тим, кому повезло менше, ніж нам. Якщо у когось є щось, чого немає у нас, то це викликає хвилю негативу. Людина, яка заздрить по-чорному, бажає іншому втратити те, що у нього є. Якщо заздрість здорова, то людина допускає, що інший це міг заслужити. Іноді ми бачимо, як інша людина працює старанно заради того, щоб купити нову квартиру або машину. Він робить це, але у нас на душі не скребуть кішку через це. Це називається білою заздрістю. Взагалі, діагностувати нормальну заздрість можна таким чином: уявіть собі, що ви всемогутня людина і можете позбавляти інших людей чого завгодно. Ваш сусід зробив ремонт — поставте собі питання про те, позбавили б ви його цього, якби могли? Якщо так — ваша заздрість надмірна і груба. Якщо ні, то все у повному порядку. Не завжди це почуття руйнівне, тому що ми можемо заздрити кращому другу, якщо він знайшов собі дівчину, але ми не хочемо його позбавляти щастя.

Дослідження показують, що рівень чорної заздрості значно вище у жінок. Значною мірою частіше вони переживають це згубне почуття, та зате швидше остигають, тижні чоловіка, так що гендерних переваг в цьому плані ні у кого немає.

З'являється заздрість у інших людей до нас тільки тоді, коли ми самі поводимося неправильно. Що стосується заздрості з нашого боку, то тут вже все набагато безперечніше — усі ми заздримо, але різною мірою.

Як шкодить людині заздрість

Негативні емоції взагалі погано впливають на організм людини в цілому. Це властиво як що заздрить, так і тому, кому заздрять. Психологи вважають, що людина не повинна заздрити так, щоб це його спонукало до якихось негативних дій. У потоці негативних емоцій людина може вчинити дурість, як коли він знаходиться в режимі люті або гніву.

Мінуси для того, що заздрить:

Заздрість може стати причиною невпевненості в собі, яка теж дуже небезпечна. Заздривши, ми фокусуємося на на своїх недоліках, які зводимо в квадрат. Це примушує нас абстрагуватися від того, що дійсно важливо.


Ви стаєте озлобленими. "Усім таланить, а мені немає" — думає багато хто. Ви злитеся на людей без причини, втрачаючи своє здоров'я і гарний настрій.

Ви втрачаєте смак перемоги. Коли ви постійно випробовуєте заздрість, то у разі, коли у вас щось з'являється або виходить в житті, ви починаєте думати, що це теж з'явилося у вас незаслужено. Успіх інших людей або випадкове везіння треба цінувати і розуміти, щоб не було упередженого відношення і до себе теж. Спочатку ви думаєте — ось у мене коли теж з'явиться нова робота, я теж буду крутіший, кращий, багатіший. Коли ми чогось досягаємо, то забуваємо про те, що це наше досягнення. Це сприймається більше як помста, а не перемога. Посилює усе те, що людина, якій ми заздрили, може взагалі не звернути увагу на нас.

У вас з'являються проблеми із здоров'ям. Постійний стрес — це причина затяжних депресій, головних болів, проблем з сном, зниження імунітету.

Небезпека для тих, кому заздрять:

Іноді буває так, що небезпека підстерігає і тих, кому заздрять. Це актуально, коли ми відчуваємо і бачимо заздрість, спрямовану в нашу сторону. Нам неприємно усвідомлювати, що хтось нас ненавидить або недолюблює. Звичайно, бувають люди, яких це, навпаки, мотивує, але у більшості випадків це просто неприємно.

Так або інакше, але коли вам заздрять, це говорить про те, що ви у минулому зробили щось не так. Такої теорії дотримується більше люди забобонні.

Як позбавитися від заздрості

Це дуже просто і складно одночасно. З низькими почуттями подібного роду боротися буває неймовірно складно. Вам треба змінити виття спосіб життя кардинальним чином.

По-перше, треба більше спілкуватися з людьми і навчитися дипломатичності. Чим більше у вас знайомих людей, тим більше шансів зустріти кого-небудь супер удачливого або успішного. Ви зможете навчиться у цієї людини багато чому. Не соромтеся запитувати те, що допоможе вам усвідомити свої помилки і зрозумілий сильні сторони особи людини. Коли рівень комунікативності зросте, ви зможете різко понизити свою заздрісність, тому що спілкування прибирає бар'єри.


По-друге, треба підвищувати свою самовпевненість. Не честолюбство, а саме самовпевненість. Для цього треба більше читати, більше працювати над собою і виробляти правильні звички. Допоможе об'єктивність суджень і думок. Заздрість з'являється із-за того. що ми судимо все, сидячи на горі своїх комплексів, негативу. Позбавляйтеся від них, від усього цього сміття. У західних країнах майже немає проблем із заздрістю, тому що люди самодостатні в емоційному плані. Наш менталітет такий, що ми заздримо перманентно усім і кожному, з причини і без неї.

По-третє, необхідно робити тільки те, що ви самі хочете робити. Злість і ненависть з'являється тільки тоді, коли ми працюємо на ненависній роботі, живемо з нелюбимою людиною, займаємося нелюбимими справами.

Піти від заздрісників же набагато простіше:

  • уникайте контактів з тими, хто вам заздрить. Ні в якому разі не провокуйте таких людей;
  • не розповідайте тим, хто може вам заздрити, про свої успіхи і досягнення. Повністю абстрагуйтеся від його або її компанії;
  • будьте усмішливі до заздрісників і не бійтеся просити у них допомоги.

Усі ми люди і усі ми розуміємо, що неможливо стати ідеальною людиною. Наблизитися до ідеалу можна, якщо дати собі зрозуміти, що головне те, як ви себе відчуваєте у цьому світі, а не ким є. Зрештою, наші відчуття стають дійсністю. Не заздріть, не ревнуйте і не переживайте із приводу і без.

Пабліш Чарт