Чим небезпечна соромливість і як перестати соромитися

Чим небезпечна соромливість і як перестати соромитися

"Усі ми колись соромилися. Немає людей, які ніколи не випробовували проблем з соромливістю. Просто хтось з нею справляється в дитинстві, а хтось не може впоратися і в зрілому віці". "

Соромливість по рівню небезпеки порівнянна для людини з нарцисизмом. Вона має бути помірною. Трохи скромності не завадить нікому, але важливо дотримуватися золотої середини. У людині все повинно бути збалансованим. Тільки так можна стати успішніше в любові, в справах, в роботі. Не обов'язково ставати абсолютним екстравертом — досить просто трохи відкрити себе суспільству або окремим його представникам.

Мінуси соромливості

Мінуси очевидні тільки у випадку з дуже сором'язливими людьми, тому властиві ці мінуси тільки тим, хто не може контролювати себе і має абсолютну форму цього, вибачте на слові, недуги.

Вгнати у фарбу можна практично будь-якої людини, але багато людей залежать від сором'язливості і не можуть тримати себе в руках, адже це почуття керує ними.

Ось основні мінуси соромливості і їх наслідку

У вас копиться негатив. Людина сором'язливий не може нікому сказати "стоп". Такі чоловіки або жінки дуже бояться негативної реакції на їх слова або емоції, тому ці емоції копляться усередині, немов снігова грудка — наростають і наростають, збільшуючи свій об'єм і масу. Це може привести до колапсу, причому виражений він буде по-різному у різних людей. Хтось вчинить жахливий вчинок, хтось піде всередину себе. Це дуже і дуже небезпечно — наслідки можуть бути нищівними для психіки і здоров'я в цілому. Свій негатив людина може виплеснути на іншу людину, яка не пов'язана з джерелом проблем.

Ви стаєте жертвою агресорів. Це відбувається на вулиці, на роботі, в школі, в університеті — скрізь. Люди, які агресивні по відношенню до оточення, дуже добре відчувають осіб з тонкою душевною організацією. Якщо над вами знущаються і зневажливо до вас відносяться, то це привід зайнятися собою. Саме тому в дитинстві треба віддавати дитину-хлопчика в спорт, щоб він був стійкіший до стресів і умів постояти за себе ментально, а не тільки фізично. Страх і сором'язливість — це тісно пов'язані почуття, які практично ідентичні в плані сприйняття головним мозком. Коли ми соромимося, нам страшно, тому для викорінювання соромливості її прийнято "вибивати", немов клин клином.

Ви перестаєте бути самими собою. Людина, яка постійно соромиться або боїться чогось, перестає проявляти креативність і перебуває в напрузі, в затиснутому положенні. Ви не можете говорити те, що вам хочеться говорити, не можете одягатися так, як бажаєте. Ви залежні від думки оточення, тому що, якщо ви підете проти нього, то неодмінно доведеться випробовувати незручність, від якої ви і так втомилися.

Ваша самооцінка падає. Рівень самолюбності і упевненості в собі практично нульовий у людей сором'язливих, тому що вони постійно себе з кимось порівнюють. Це відбувається абсолютно автоматично. Люди навкруги сміються, жартують, можуть говорити про якісь речі, а ви не можете. Це дійсно жахливо, тому що ви негативно настроюєте по відношенню до самих собі. Ви себе починаєте ненавидіти, хоча рішення завжди поруч.

Вам сумно, ви замкнуті. Ви постійно займаєтеся самокопанием, коли бентежитеся чогось або когось. Такі люди розуміють, що вони можуть стати іншими, але це притягне ще більшу увагу, якої вони дуже бояться.

Ви самотні. Причиною усіх проблем і їх наслідком стає самотність. Через відсутність бажання йти назустріч іншим людям шанси на успіх в роботі і бізнесі різко падають. Не буває сором'язливих мільйонерів. Якщо такі і є, то вони працюють над собою і намагаються долати ніяковість. Компенсувати цю недугу можна тільки неймовірним складом розуму і інтелектом.

Причини соромливості

Перш ніж позбавлятися від сором'язливості, вам необхідно зрозуміти, звідки вона бере свої корені.

Природжена соромливість. Дуже часто це передається генетично. Буває так, що в сім'ї з двома активними і життєрадісними батьками народжується дитина, повна страхів і фобій. Він соромиться всього на світі, але це можна виправити, якщо вчасно докласти до цього руку. Таких дітей ні в якому разі не можна винити в тому, в чому вони не винні. Не можна їх лаяти зайвий раз, докоряти в чомусь.

Високі вимоги батьків. Коли батьки хочуть занадто багато чого від дитини, то він замикається в собі, тому що почуває себе неповноцінним. Батько може хотіти, щоб син показував самі кращі результати на змаганнях, тому сипле образами у бік свого чада. Матері з самого дитинства говорять дівчаткам тільки про те, що вона має бути найкрасивішою, самою кращою. Це не залишає шансу дитині прийняти свої недоліки, але і виправити їх він не може. Виникає замкнутий круг. Підсумок — хронічна і глибока невпевненість в собі, соромливість і усі витікаючі наслідки.

Неправильне оточення. Хто б що не говорив, а друзів треба вибирати правильно. Нерідко оточення людини стає причиною появи комплексів і страхів, які перетворюються на соромливість. У ваших друзів мають бути схожі інтереси, фінансове положення, статус. Інакше ви можете заробити собі тільки комплекси, якщо не можете ставитися до себе критично і розсудливо.

Як перестати соромитися

Крок перший прийміть себе. Проаналізуйте ситуацію на предмет того, звідки у вас взялася соромливість. Якщо її джерело з'явилося нещодавно, то виправляйте себе. Якщо ви з дитинства такі і не могли виправитися ніяк, то приймайте себе такими, які ви є. Ідеальних людей не буває — є тільки ті, хто сприймає себе негативно і позитивно. Будьте кращі — будьте реалістами. Є фінансисти і бухгалтери, які вважають тільки з калькулятором, є ідеальні дівчата-моделі. Кожен може стати ким завгодно. Обмеження тільки у вас в голові.

Крок другий представляйте себе без комплексів. Малюйте свій образ і придумуйте якісь життєві ситуації в голові. Уявляйте собі, як ви справляєтеся з труднощами і робите те, чого робити соромитеся. Це називається ментальним навчанням, яке працює не гірше за реальний, адже наш мозок не розуміє, де реальність, а де вигадка.

Крок третій навчитеся ставитися до себе з гумором. Ну та, ви невеликого зросту, ну і що? Ви носите окуляри, але це не біда. Немає таких мінусів, які не можна б було сприймати як плюси. Уся проблема в тому, як ви себе сприймаєте.

Крок четвертий спостерігайте за людьми упевненими в собі. Брати приклад — це завжди корисно. Буде ще кращий, якщо ви поговорите з ким-небудь на цю тему. Краще, щоб ця людина була вам як можна ближчою.

Крок п'ятий займіться спортом. Фізичні вправи очищають людину, позбавляючи його можливості думати негативно. Це дозволить вам підвищити свою упевненість в собі. У здоровому тілі здоровий дух, але це не просто слова, адже за цим висловлюванням ховається істина.

Крок шостий позбавтеся від шкідливих звичок. Переїдання, цукрова залежність, паління і алкоголь — це страшні вороги щастя. Вони роблять вас слабкіше в психологічному плані. Якщо ви позбавитеся від якої-небудь залежності, це дасть вам привід вважати себе сильною особою. Упевненість в собі отримується у такому разі дуже швидко, а страхи і сором'язливість йдуть.

Крок сьомий робіть те, чого боїтеся. Якщо ви соромитеся знайомитися з людьми, то поставте собі мету знайомитися з однією людиною в день. Мета знайомства не має значення — важливий сам факт. Не треба розмовляти з людиною по 10 хвилин. Просто познайомтеся. Скажіть чесно йому або їй, що ви таким чином боретеся з недугою, з проблемою. Чесність і відкритість — це ще один помічник у боротьбі із замкнутістю і соромливістю.

У світі живе декілька мільярдів людей. У кожного свої слабкі сторони, кожен може в якихось ситуаціях соромитися. Все добре в міру. Якщо ви сором'язливі, це говорить про ваше добре серце, але доброта не допомагає у боротьбі із злом. Вас принижуватимуть до тих пір, поки ви не дасте відсіч. Не дозволяйте людям маніпулювати собою.