Чи корисна заздрість?

Чи корисна заздрість?

Заздрість прийнято вважати негідним почуттям. Але чи так це? Чи завжди заздрість гідна засудження? Або ж це почуття може бути корисним?

Що таке заздрість?

Заздрість - це роздратування і гнів, які виникають у відповідь на певні події навкруги. Але злість і гнів необов'язково є негативними почуттями. Заздрість проявляється в мить, коли людина відчуває себе уразливою, коли його потреби не задовольняються. Тобто це своєрідний захист. Це почуття заявляє про те, що щось йде не так, тобто на це варто звернути пильну увагу.

Ось простий приклад: при великих зусиллях результат не занадто радує, а у іншої людини все виходить легко(чи це просто здається, але результати дійсно вражаючі). В цьому випадку заздрість - це дзвіночок про те, що пора розібратися з комплексами, страхами, які гальмують розвиток, не дають йти до мети. Можливо, людина боїться проявляти ініціативу, брати на себе відповідальність або не упевнений у своїй компетенції. Тобто потрібно навчитися відповідати за свої вчинки, не бояться висловлювати власну думку або відправитися на курси підвищення кваліфікації.

Що ще виражає заздрість? Це демонстрація упевненості в тому, що людина гідна більшого. Тобто, людина вважає, що повинно було повезти саме йому. Це добре, і означає, що людина упевнена в собі, головне, рухатися до своєї мети, а не сидіти на місці.

Почуття заздрості складається з двох емоцій - захоплення і болю. Захоплення чимось, чого змогла добитися інша людина або його якостями. І біль через те, що цього немає саме у вас. Справжній сенс заздрості полягає в тому, щоб через спостереження за іншими людьми знайти свої потреби, визначити свої справжні цілі. Таку заздрість називають «білою».

Якщо є бажання добитися чогось, чого вже добилася інша людина, виникає заздрість. А проблема виникає з оцінкою власних шансів на здійснення своєї мети. Якщо їх не багато, то виникає неконструктивна заздрість. Вона не спонукає йти вперед, а примушує постійно критикувати себе або навіть іншу людину. Відбувається зосередження на почутті несправедливості, на планах помсти, підвищенні власної оцінки шляхом лихослів'я про людей, яким повезло більше. Звичайно, така заздрість шкідлива і не корисна.

Правильні думки про заздрість

По-перше, якщо з'явилася «біла» заздрість, варто висловити захоплення людині, яка викликала це почуття. Причому робити це потрібно щиро, тоді і неприємне почуття болю піде. По-друге, виявивши у себе таку заздрість, варто порадіти. Адже не завжди легко зрозуміти, чого ж дійсно хочеться. А це почуття підкаже і допоможе знайти істинні бажання і цілі.


Якщо ж заздрість викликана не захопленням і не відкриває справжні цілі, а відображається болем, гнівом, агресією і іншими негативними емоціями, варто замислитися:

  • можливо, відбувається порівняння своїх гірших якостей з кращими якостями іншої людини? Тобто відбувається знецінення себе. Природно, це призводить до появи негативних емоцій. Насправді, кожна людина в чомусь перевершує інших, і інші в чомусь перевершують його. Потрібно знайти те, за що можна гордитися собою;
  • можливо, виникає відчуття, що ніколи не вийде досягти бажаного. А насправді, просто вимагається більше часу, зусиль;
  • яка потреба варто за бажанням мати певний предмет? Можливо, її можна задовольнити не такими витратними способами. Варто подумати, що може стати заміною складного способу;
  • можливо, просто людина не подобається, тому він викликає негативні почуття. Потрібно навчитися розділяти почуття до людини і до його досягнень;
  • дуже важливо проаналізувати увесь шлях, який пройшов людина, до якої виникла заздрість. Чи є сили пройти той же шлях, заплатити ту ж ціну за отримання бажаного?

Отже, заздрість допомагає визначити свої справжні цілі і бажання, докласти зусилля до їх досягнення, проаналізувати себе і свої здібності. Тому якщо заздрість «біла», вона досить продуктивна, адже вона штовхає людину вперед, примушує його здійснювати свою мрію.

Якщо ж замість продуктивних кроків вперед, заздрість тягне назад, заважає розвиватися, викликає лише гнів і біль, це шкідливе почуття. Це призводить до саморуйнування. Тому від нього потрібно позбавлятися. Передусім, усвідомивши свою індивідуальність, свої таланти і хороші риси. Крім того, не перешкодить стати упевненіше в собі, розвинути відповідальність за свої вчинки. Це допоможе направити енергію на розвиток і позитив, а не на руйнування.

Якщо неможливо змінити ситуацію, варто змінити своє відношення до неї. А ще потрібно полюбити себе і прагнути до того, щоб добитися всього, про що мріялося. Якщо не все залежить від вас, то важливо зробити хоч би те, що можна. Тобто докласти максимальні зусилля. Це допоможе не зациклюватися на заздрості, а працювати і рухатися вперед.