Чекаєте вибачень? Не робіть з цього проблему!

Чекаєте вибачень? Не робіть з цього проблему!

Деякі люди не здатні щиро вибачатися, і їх дуже важко перенавчити. Вони звикли захищатися від ганьби, а також ігнорувати відчуття провини, тому вони не здатні подивитися на себе з боку, з об'єктивної точки зору. Вони ніколи не зможуть щиро вибачитися перед вами, і це факт.


Проте, невміння вибачитися - це тільки половина проблеми. У будь-якій сварці беруть участь, як мінімум, дві людини - кривдник і жертва. І якщо після сварки кривдник не просить вибачення, то жертву хвилюватиме не стільки завданий збиток, скільки відсутність вибачень. Людина, яку скривдили, виразно відчуватиме, що він заслуговує вибачень, і своєю поведінкою може тільки посилювати проблему.

Запам'ятайте одну річ: люди не вибачатимуться перед вами, якщо вони бачать, що ви надмірно сильно звинувачуєте їх, що ви виставляєте їх в жахливому світлі. Чоловіки в цьому випадку зазвичай говорять наступне: "Коли дружина мене критикує, я не хочу вибачатися за свою поведінку, тому що я відчуваю величезний тиск з її боку. Якщо вже я і вибачаюся перед нею, то роблю це не з відчуття провини, а для того, щоб її заспокоїти".

Навіть невелике перебільшення реальних фактів може змусити людину встати в захист. Якщо ваш чоловік шість разів за місяць спізнювався на вечерю, а ви звинувачуєте його в тому, що він спізнюється вже десятий раз, то, ймовірно, ви почнете сваритися з обуреним чоловіком, який відстоюватиме свою правоту, а не вибачатися перед вами.

Іноді критику важко помітити, тому що вона майстерно прихована. Ви можете покладати на іншу людину відповідальність не лише за його дії, але і за власну реакцію і відчуття. Уважно прочитайте нижче реальну історію з психологічної практики.

Боб і Джилл щасливі в шлюбі вже 15 років. Удома у Боба є свій кабінет, де він іноді працює на вихідних. Останнім часом у нього не було часу прибратися в кабінеті, а тому там панував невеликий хаос. Джилл обожнює порядок, вона организованна і відповідальна. Поглянувши у черговий раз на стопки паперів, що розкиданих по столу і впали на підлогу, Джилл заявила: "Коли я заходжу до цієї кімнати, я буквально відчуваю, як наша сім'я розпадається"!. Боб був в шоці від подібної заяви. Як сім'я може розвалюватися, якщо чоловік відданий їй ось вже 15 років, у них є прекрасні діти, власний будинок? Трохи перевівши дихання, Біб сказав Джилл: "Ця занадто гучна заява". На це вона просто відповіла: "Ну, це те, що я відчуваю".

Після сварки Боб зібрав усі папери, але так і не набрався сміливості, щоб вибачитися перед дружиною. Він все ще був обурений її заявою. Він не зумів здолати цей бар'єр.

З точки зору Джилл, вона просто ділилася з чоловіком своїми почуттями. Але Боб відчув, що несе відповідальність не лише за безлад у своєму кабінеті, але і за відчуття дружини, нібито їх сім'я рушиться. У результаті він відчув себе жертвою, а не просто людиною, яка забула прибратися в кімнаті.

Неможливо змусити іншу людину скинути свою оборону і розкритися, коли він ображений. Ви також не несете відповідальності за нездатність іншої людини вибачитися. Проте ви можете збільшити свої шанси бути почутим під час сварки.

Хочете отримати вибачення? Озвучте реальні факти, які мали місце бути. Не прикрашайте їх, не виніть іншу людину у своїх почуттях. Тоді людина нестиме відповідальність за свої слова і вчинки, не відчуваючи себе при цьому жертвою.