Боремося з комплексами

Боремося з комплексами

У багатьох людей є різні комплекси, які не дають їм повною мірою реалізовувати свій потенціал і насолоджуватися життям. Як правило, комплекси у нас розвиваються в ранньому дитинстві або ж в підлітковому віці, але вони не є для нас остаточним вироком.


З комплексами можна і треба боротися! У цій статті ви знайдете 10 рад, які допоможуть звільнитися від комплексів і почати жити повним життям!

1. Перестаньте порівнювати.

Найперша причина, по якій розвиваються комплекси у дітей і дорослих людей, - це порівняння з оточенням. З дитинства ми можемо чути, як нам в приклад ставлять наших однолітків, постійно оцінюють(у школі, удома, на додатковому зайнятті). Усе це формує в нас шкідливу звичку порівнювати себе з навколишніми людьми. Але, важливо розуміти, що кожен з нас особливий і не підлягає порівнянню. Порівнювати себе з кимось, це те ж саме, що влаштовувати змагання для віртуозного скрипаля і сантехніка - і той і інший є майстрами своєї справи, але вони далекі один від одного, як північ від півдня.

2. Проаналізуйте свої комплекси.


Дуже часто наші комплекси народжуються із-за необ'єктивної оцінки такими, що оточують наших зовнішніх даних або здібностей. Тому, проаналізуйте свої комплекси, спробуйте визначити їх причину і відновити свою думку в тій сфері, де воно було помилковим. Дуже часто дівчата, що мають ідеальну фігуру, почувши одного разу від своїх батьків або хлопців несхвальне зауваження у свою адресу, починають вважати себе товстушками і посилено борються з «зайвими» кілограмами. Зруйнуйте негативні образи, прищеплені навколишніми людьми.

3. Що можна виправити?

Іноді для того, щоб позбавитися від комплексу, треба попрацювати над собою і усунути який-небудь недолік. Наприклад, якщо ви комплексуєте з приводу своєї зайвої ваги - з цим дуже просто впоратися. Займіться спортом, почніть живитися правильно і по режиму, і вже через декілька місяців проблеми не буде, а разом з нею і вашого комплексу.

4. Працюйте над сильними сторонами.

Дуже часто ми зациклюємося на тому, що в нас погано і через це втрачаємо свій дорогоцінний час, який треба витрачати на розвиток своїх сильних сторін. Тому, не занадто концентруйтеся на недоліках - краще займіться своїми достоїнствами. Шліфуйте їх, розвивайте, а разом з ними, підніматиметься і ваша самооцінка, звільняючи вас від комплексів.

5. Ваше оточення.

На розвиток комплексів у нас, впливає також і наше оточення. Озирніться - чи усі люди, які знаходяться поряд з вами, сприяють вашому благополуччю, піднімають рівень самооцінки і віру в себе? Практично у усіх людей в оточенні знайдуться люди, що люблять критикувати, знищують самооцінку і пригнічують своїм хамським відношенням. Позбавте себе від таких людей, і вам буде простіший звільнитися від комплексів.


6. Станьте сильніші за свій страх.

Страх - це їжа для наших комплексів - із-за нього вони ростуть і розвиваються. Але, якщо ви навчитеся контролювати свої страхи, станете сильніші них, то вам вдасться впоратися зі своїми комплексами. Насправді повністю позбавитися від страху неможливо - це природжений захисний механізм, дарований нам щоб для безпеки. Але, іноді треба робити наперекір страху - тоді ви стаєте сильніше його. З кожним разом, коли ви переступатимете через свій страх, ваша упевненість в собі буде рости, а комплекси - зникати.

7. Позитивне мислення.

По суті, ви є тим, що ви про себе думаєте. Якщо ви думатимете про себе в негативному ключі, сприйматимете себе як лузера, вас така доля і чекає. Але, якщо ви зміните своє неправильне мислення, і почнете дивитися на себе, як на переможця, якому усі труднощі по плечу, ви почнете і перетворюватися в таку людину. Давайте дозволимо собі подумки вирости з невдач, комплексів і приміряємо на себе образ переможця і щасливчика. Вам сподобатися цей образ і ви захочете в нім залишитися назавжди!

8. Досягайте більшого!

Наші комплекси меркнуть і відступають тоді, коли ми переживаємо солодкі моменти перемог. Якщо ви постійно не прагнутимете до чогось, не ставитимете собі високі цілі і регулярно досягати їх, ваша самооцінка гаснутиме. Але, якщо ваше життя буде сповнено перемогами, рівень вашої самоповаги стабільно ростиме, а паралельно зникатимуть ваші комплекси. Переможців не судять - і ви це зрозумієте, якщо перемога стане вашим чином життя. Але, налаштуйтеся на те, що буде непросто - перемоги дістаються тільки через битви.

9. Говоріть собі компліменти!

Навчіться хвалити себе і робіть це регулярно. Немає нічого поганого в тому, що ви своєму відображенню в дзеркалі скажете декілька приємних слів - з часом ви думатимете про себе краще. Слова - це потужна сила, яка здатна нам прищепити віру в що завгодно. Пам'ятайте приказку - якщо довго говорити людині що він свиня, то в один прекрасний момент він захрюкає. Це працює. Використайте потужну силу слів для того, щоб переконати себе у своїй привабливості, чарівності і унікальності!


10. Позбавтеся від перфекціонізму.

Звичка доводити все до досконалості властива усім людям, які страждають від численних комплексів. Від перфекціонізму треба звільнятися - ми не зможемо ніколи бути у всьому ідеальними. Тому, дозвольте собі просто бути таким, яким ви є - з усіма недоліками і достоїнствами. Залишайте собі право на помилку і не переживайте почуття провини, якщо у вас щось не виходить. Пробачте самого себе за усі свої минулі помилки - ви прекрасні, незалежно ні від чого, тому що ви - це унікальна особа, аналогів якої немає в усьому Всесвіті!

Боротьба з комплексами — справа не проста, але наслідуючи ці нехитрі правила, Ви зможете боротися з комплексами і отримати над ними перемогу.