7 мотиваційних рад, які ви ніколи не повинні пробувати на собі

7 мотиваційних рад, які ви ніколи не повинні пробувати на собі

Психологи вирішили дізнатися більше про формули успіху і опитали впливових людей. Вони розповіли про своїх кращих мотиваційних лайфхаках, які, як виявилося, не мають нічого спільного з тими радами, якими пістрявлять ЗМІ.


Інтернет переповнений корисними порадами, які буквально кричать: "Ви усе життя жили неправильно"!. Ці поради, як запевняють нас, допоможуть розв'язати будь-яку проблему за 2 хвилини. Ось тільки цікаво: чому ж масового щастя і багатства не спостерігається? Та просто тому, що ці лайфхаки не діють. Ніколи не пробуйте їх на собі!

1. Гроші — рушійна сила: чим більше грошей, тим ближче успіх

Наявність грошей, поза всяких сумнівів, відмінно мотивує. Але наш божевільний світ надає їм занадто велике значення, випускаючи з уваги те, що найважливіші речі — це не речі. Якщо ви працюєте в престижному місці за хороші гроші, але робота має багато недоліків: токсичний начальник, відсутність вихідних, поганий колектив, підвищене навантаження, — замисліться, а чи коштує це того?

2. Розвивайтеся, щоб стати успішним

Людям нав'язують думку, що для того, щоб досягти успіху, треба усього лише народитися розумним або працювати над собою. Але учені затверджують зворотне: високий інтелект — не гарант успіху. Недавнє дослідження показало, що більшість обдарованих дітей перетворилися на звичайних дорослих. Ви можете бути дуже розумні, але без зусиль і цілеспрямованості ви не станете успішними.

3. Візуалізуйте свої бажання

Силу візуалізації і позитивне мислення переоцінюють. На основі дослідження фахівцями було виявлено, що візуалізація не просто не допомагає досягти висот, а навпроти, зменшує шанси. Позитивні думки мотивують нас куди гірше, ніж негативні уявлення про можливу поразку.

4. Записуйте цілі, щоб досягти їх

Запис важливих справ і їх подальша реалізація — потужний двигун прогресу. Але проста фіксація цілей без яких-небудь дій — порожнє зайняття. Коучи часто говорять, що запис цілей і планів — половина успіху, але це не так. Мало просто записати, чого ви хочете досягти: потрібний план, як саме ви досягнете бажаного. Припустимо, ваша мета — купити нову квартиру. Справу треба розбити на частини і завдання, які ви можете зробити вже зараз. Наприклад, дізнатися про умови іпотеки, поміняти роботу або розглянути обмін.

5. Почуття страху допомагає розвиватися

Страх поразки, загроза звільнення, боязнь покарання можуть змусити діяти будь-кого, але лише на короткий період. У довгостроковій перспективі мотивація страхом — найгірша із стратегій. Життя в очікуванні нещастя виснажує, позбавляє сил і здоров'я.

6. Досить спробувати

Напевно, кожен примушував себе зробити те, чого не хочеться. Приміром, вам належить виступати перед публікою, але ви боїтеся. Узявши волю в кулак, ви настроюєте себе: "Треба тільки почати, а далі все піде як належить".

Сама практика "досить просто спробувати" корисна, але тільки щоб одного разу зважитися на дію. Вона не підходить для постійної мотивації. Якщо ви не знаєте, чого хочете, ніякий вітер не буде попутним. Якщо ви чогось боїтеся — шукайте заздалегідь інформацію, яка допоможе вам почувати себе упевнено навіть в незвичній обстановці.

7. Сила волі — все, що вимагається

Багато хто вірить, що для досягнення поставлених цілей потрібна сила волі. Проте це не усе, що мотивує вас. І навіть навпроти, надмірна завзятість зазвичай небезпечніше безініціативність, тому що призводить до емоційного вигорання. Якщо ви нескінченно напружуєте свою волю, ви просто йдете не своїм шляхом.

Уся проблема мотиваційних рад в тому, що для досягнення будь-яких серйозних цілей потрібні певні зусилля. Було б ідеально з блиском скласти іспит, стати успішним або заробити перший мільйон просто використовуючи техніку візуалізації. Але ніяке позитивне мислення не допоможе, якщо не почати докладати зусиль. Успіхів