13 безглуздих речей, на які не варто злитися

13 безглуздих речей, на які не варто злитися

Гнів — природна емоція для кожної людини. Попри те, що він частенько впливає негативно на настрій, не випробовувати його набагато гірше. Адже гнів є захисною реакцією на зовнішні загрози. Завдяки цьому почуттю ти можеш запобігти посяганням на своє життя або репутацію, а також захистити своїх близьких. До того ж гнів — незмінне знаряддя владних людей. Його використовують як засіб вираження сили і затвердження власного панування над іншими.


Але з іншого боку, гнів може привести і до негативних наслідків. Він може деструктивно позначитися не лише на твоєму емоційному стані, але і на повсякденній діяльності, а також в спілкуванні з людьми. Тому, переживаючи почуття гніву, необхідно виразно розуміти, робиш ти це для того, щоб контролювати ситуацію, або тому, що ти цей контроль втратив. У другому випадку твоя злість даремна і ти даремно розтрачуєш енергію. Замість цього краще заспокоїтися і зосередитися на чомусь важливішому. Щоб навчитися цьому, треба бачити різницю між виправданими причинами для гніву і тим, що не заслуговує подібної реакції.

1. Минуле

Минуле існує тільки в твоїй пам'яті. Зараз уся його цінність полягає у витяганні і осмисленні помилок, які ти не повинен повторювати в майбутньому. Треба розуміти, що твої спогади говорять про речі з деякою долею упередження. Відповідно, не варто витрачати свою енергію на те, що вже не знаходиться в твоєму житті і чому ти не можеш дати об'єктивну оцінку.

2. Безглузді люди

Безглузді люди існували у всі часи і продовжують існувати зараз незалежно від місця проживання, раси, національності, віку, віросповідання і навіть відношення до російського репу. І якщо ти це розумієш, то нарікати на те, що ідіоти оточують саме тебе, так само абсурдно, як і те, що їх дурість ображає тебе і занижує твій інтелект. Розумна людина дурнів обходить, і вже тим більше не спирається у своїх емоціях на їх поведінку. Якщо ж на твій настрій так сильно впливає дурість людей навкруги, то, швидше за все, ти не так розумний, як думаєш.

3. Огидні люди


Є деякі люди, які дратують без об'єктивних на те причин. Вони просто здаються тобі неприємними або їх спосіб життя не відповідає твоєму. І, здавалося б, приводу для злості по відношенню до них бути не повинно. Просто виключи їх зі свого життя, і злості не буде. Але гірше, коли вони починають скаржитися тобі на свої труднощі, в яких за великим рахунком самі і винні. Як приклад можна привести людину, що страждає ожирінням, який нарікає на проблеми із здоров'ям і відсутність особистого життя, але при цьому увесь вільний час їсть шкідливу їжу, а про спорт чув тільки по телевізору. Якщо його самого не дратує власний статус жертви, то абсолютно логічно, що він не повинен дратувати тебе.

4. Твої «вороги»

Правда полягає в тому, що якщо немає людей, які щиро мають намір або мріють завдати тобі якої-небудь шкоди, значить, і ворогів у тебе немає. У житті кожного є людина, до якої ти відчуваєш негативні емоції. Це може бути твій начальник, колишня дівчина або той, хто одного разу тебе образив або зрадив. Але якщо ця людина не вставляє тобі палиці в колеса і не намагається зіпсувати життя, то гнів по відношенню до нього буде марним і нічого окрім мук не принесе.

5. Розваги

Ти напевно знаєш людей, які до поразок в розвагах змагань відносяться як до особистої трагедії. Двоє наших колег півдня не розмовляли один з одним, після того, як один з них програв іншому в FIFA на PlayStation. Можливо, в цьому описі ти дізнався і себе. Подумай про це, якщо твої друзі не дзвонять тобі, коли збираються разом пограти у футбол. Проблема ця настільки абсурдна, що порадити тут можна тільки одне: не надавати таке велике значення програшу, який зовсім нічого не означає та і програшем вважається лише умовно, оскільки спочатку мета подібних заходів полягає в розвазі.

6. Життєві обставини

Ти злишся на те, що твої батьки не змогли залишити тобі в спадок величезний статок? Чи те, що не можеш знайти собі дівчину через відсутність дорогої машини або престижної роботи? А може, тебе дратує думка, що ти не народився в розвиненій країні на зразок Норвегії і вимушений жити тут, підлаштовуючи свій раціон під коливання цін на нафту? Якщо подібні думки викликають у тебе гнів, то використай його, щоб змінити своє життя на краще. Інакше у тебе є шанс перетворитися на скиглія, який своєю поведінкою виправдовує усі невдачі, з якими стикається.

7. Гроші і майно

Втрата грошей або псування майна деякими людьми сприймається мало не як загибель близької людини. Є ті, хто, побачивши подряпину на своїй машині, потім ще тиждень не може заснути і втрачає апетит. Злість із-за машини, що ламається, айфону, що розбився, або втраченої суми грошей не повинна вибивати тебе з колії надовго. А щоб цього не відбувалося, ми можемо тобі порадити не купувати речі, не співвідношувані з твоїми доходами. Якщо ти розбив машину, узяту в кредит строком на 10 років, то твою печаль зрозуміти можна. Так само як і прикрість з приводу розбитого айфону, ціна якого дорівнює трьом твоїм місячним зарплатам. І не носи в гаманці усі свої заощадження, тоді і його втрата не буде такою фатальною.

8. Політики

Гніватися на політиків за те, що вони корумповані брехуни, — це все одно що злитися на дощ за те, що він намочив твій одяг. До цього давно пора звикнути. А давати волю своєму гніву коштує тільки у тому випадку, якщо ти здатний що-небудь змінити. Інакше краще направити свою енергію на що-небудь корисніше. У житті існує безліч проблем, на які ти можеш вплинути, замість того щоб спихати відповідальність на щось абстрактне. Ну або завжди можна звинуватити погану погоду.

9. Світові події

Засоби масової інформації з набагато більшим полюванням повідомляють погані новини, чим навпаки. Тобі про це прекрасно відомо. Будь-яка з негативних подій у світі цілком здатна стати приводом для смутку. Є важливі речі, які вимагають твоєї уваги і формування власної думки. Але якщо це не зачіпає безпосередньо твоє життя, то дозволяти пробуджуватися своєму гніву у зв'язку з цим безглуздо.


10. Різні думки

У розмовах на важливі теми ми часто стикаємося з протилежними думками. Іноді ці думки викликають таку крайню міру нерозуміння, що це приводить до агресивної реакції. Якщо ти злишся через те, що твій співрозмовник дотримується інших поглядів, що не ображають і не зачіпають твою особу, то запитай себе сам, а не чи пофиг тобі на його думку?

11. Аргументи

У продовження до попереднього пункту варто відмітити, що аргументи, які ти приводиш у безглуздій суперечці, по суті, також не мають сенсу. Якщо ти тільки не робиш цього, щоб захистити свою репутацію або відстояти професійний інтерес. Суперечка має сенс тільки з практичних міркувань, інакше ти просто підгодовуєш своє его. І твої негативні емоції — занадто велика і невиправдана плата за це.

12. Несправедливість світу

Усі ми чули про теорії змови, про те, що велика частина грошей належить маленькій жменьці людей, про глобальне потепління, нафтовий мілітаризм, голодуючих африканських дітей, расизм, тероризм, авторитаризм і інші жахливі речі, які примушують повірити, що світ — це жахливе місце. Так було, а головне, буде завжди. Єдино, що ти можеш зробити, — це зосередитися на поліпшенні свого життя. І не варто бризкати глобальними радами з устрою світу, якщо елементарно не можеш прибрати лайно після свого собаки.

13. Ти сам

Врешті-решт, злість на самого себе є частою причиною твого негативного настрою. У якомусь сенсі це навіть добре. Злишся на себе — означає пред'являєш собі певні вимоги, виконувати які не завжди виходить. Десь дав слабке місце, промовчав або навпаки сказонув зайве, проявив лінь або слабкість? Нічого. Головне, щоб ти витягнув уроки зі своїх помилок, намагався стати краще надалі і не корив себе без вагомої причини.