12 руйнівних прийомів, за допомогою яких вами маніпулюють і знецінюють

12 руйнівних прийомів, за допомогою яких вами маніпулюють і знецінюють

Не варто недооцінювати стосунки, в яких вас завжди виставляють крайнім, принижують і знецінюють, звалюючи на ваші плечі свою відповідальність. Наш світ повний маніпуляторів, які обожнюють експлуатувати хороших людей, яких хлібом не годуй, дай поживитися за чужий рахунок. Але ми допоможемо вчасно виявити деструктивних персонажів, щоб порвати з ними усі зв'язки. Представляємо способи маніпуляції, за допомогою яких неадекватні особи використовують вас у своїх цілях, відіграючи дитячі комплекси.


1. Приховані уколи в жартівливій обгортці

Зручно говорити гидоти і приправляти їх соусом "я ж пожартував"! Так маніпулятори можуть роками безкарно кривдити близьких, чіпляючись за саме хворе з садистською усмішкою. Не ведіться на їх специфічне почуття гумору, його там немає, це завуальована форма приниження, яку треба тут же присікати.

2. Пристиживание

"Як можна так поводитися? І тобі не соромно"? — повторює прихований агресор, танцюючи на вашій самооцінці. Це найдієвіша форма виведення людини з ладу — нав'язати йому уявне відчуття провини за минуле, допущені помилки або невідповідність якимсь нормам. Особливі злостивці знаходять больову точку і починають колупати в ній пальчиком, вселяючи людині, що він заслужив свої нещастя. Зрозуміло, це марення. Пам'ятайте, що усі способи маніпуляції спрямовані на те, щоб ослабити вашу пильність і узяти все під свій контроль.

3. Проекція

Навіщо коригувати недоліки, якщо можна приписати їх іншим? Це куди простіше, ніж займатися собою і міняти своє мислення. Принаймні, можна перенести увесь сором за самого себе на партнера, якого звинуватити у своїх же гріхах. Так товсті чоловіки переносять ненависть на пухлощеких дружин, брехуни скаржаться на брехню оточення, а ледачі працівники нарікають на неефективність начальства. Це не вони бездари, просто все навкруги такі!

4. Карикатурні узагальнення

Ви натякнули близькій людині, що вам не подобається його тон або якась звичка? Маніпулятори в таких ситуаціях піднімають гамір: "Ти завжди невдоволена"! "Тобі ніколи нічого не подобається". "Істеричка"! Замість вирішення проблеми вони тут же знецінюють ваше прохання і переводять стрілки. Не поспішайте вибачатися, ви маєте право на свої переживання, тоді як партнер хоче вас цього позбавити.

5. Образи

Способи маніпуляції частенько зводяться до образ. Мабуть, це найшвидший шлях принизити людину — прикопатися до його зовнішності, розумових здібностей або слів, коли не вдається вплинути на статус іншим способом. Будучи не здатними реально аргументувати свої вимоги або думку, такі люди переходять в емоційну атаку, намагаючись завдати удару по вашому авторитету непристойними виразами. Навряд чи вийде їх переспорити. Тому краща реакція в цьому випадку — повна байдужість.

6. Газлайтинг

Наскільки ви упевнені у своїй реальності? Маніпулятори часто прибігають до цього прийому, щоб дезорієнтувати ворога, змусити його сумніватися в тому, що він бачить або відчуває. Як це відбувається? "Ти був з іншою жінкою, я вас бачила"! — "Не вигадуй, тобі здалося, ясно"? Головне, переконати партнера, що він помиляється і все сприймає неадекватно, тоді як сам той, що провинився говорить чисту правду. З часом така тактика перетворює жертву на невротика, який не може покладатися на себе і не вірить власним очам.

7. Постійна зміна правил

Способи маніпуляції можуть бути пов'язані з постійною зміною критеріїв. Наприклад, дружина хоче бачити в чоловіку добувача. Але як тільки він домагається успіхів, тут же виявляє невдоволення його любовними здібностями. Чи чоловік вимагає від дружини повного підпорядкування, замикає удома, не пускає працювати. А потім обурюється, чому вона така залежна від нього і нічого немає? По суті, до партнерів висуваються суперечливі вимоги з метою вселити їм почуття неповноцінності, щоб продовжувати погано поводитися. Очікування міняються день від дня, тобто людина ніколи не зможе їх виправдати. Саме цього їм і треба.

8. Дресирування

Як змусити людину танцювати під свою дудку? Спробувати "приручити" його за допомогою знецінення минулого, друзів, хобі, життєвих досягнень. Такі люди обожнюють висміювати ваші цілі і таланти. Також вони саботують важливі для вас дати, негативно висловлюються про близьких, з якими вам добре, аби відірвати вас від колишнього світу і всього, що наповнювало життя сенсом. Мета - у вашому всесвіті не повинно залишитися нікого, окрім маніпулятора і його бажань, ви повинні повністю підкорятися його "хочу".

9. Тотальний контроль

Такі способи маніпуляції, як цей мають на увазі не лише повне управління вашими фінансами, настроєм або довкола спілкування, коли вас навмисно ізолюють від близьких і друзів. Агресор нібито навмисно грає на ваших почуттях. Він міняє плани по десять разів на дню, конфліктує ні з чого, підриває стабільність, аби вимотати вас психологічно і повністю собі підпорядкувати. Коли людина не почуває себе комфортно, їм легко управляти. Тому що він вже сам не знає, чого хоче.

10. Вознесло на п'єдестал з подальшим знеціненням

Щоб прив'язати до себе жертву, деструктивні особи часто діють за шаблоном - закохувати в себе об'єкт будь-яким способом, а потім максимально принизити. Для цього вони грають роль "ідеальних половин". А як тільки отримують серце партнера, відразу зривають маски, стаючи агресивними, ревнивими і некерованими егоїстами. Помітити цю гру просто, якщо придивитися, як людина спілкується з іншими, що він говорить про тих, що були. Різкий контраст в стосунках - явна ознака біди.

11. Плітки і наклеп

Ще один засіб контролю — розпускання пліток, при якому управляють не самою людиною, але думкою оточення на його рахунок. Навіщо? Способи маніпуляції часто використовуються для того, щоб узабезпечити себе — так і з плітками. Наприклад, у разі розриву репутація партнера буде остаточно знищена. Значить, він втратить підтримку і повернеться на старе місце з підібганим хвостом. Боротися з такою поведінкою можна тільки одним способом — не піддаватися на провокації і тримати емоції в руках, щоб їх не використали пробачивши вас. У результаті правда все одно відкриється.

12. Продавлювання меж

Будь-який маніпулятор хоче знати, як далеко він може зайти у своєму впливі. Як наслідок, одного разу переступивши межу, він вже ніколи не повертається до колишніх стосунків. Якщо людина поруч дозволила сісти собі на шию, пробачив зраду або підкорявся психологічному тиску, значить, жертву піддадуть новим випробуванням, куди сильнішого масштабу. Усе це робиться заради відчуття власної всемогутності. Щоб його добитися, вони слізно проситимуть пробачення, плестимуть три короби обіцянок. а потім повторять усі знову, в ще жорстокішій формі. Насильство над іншими дає їм смак життя.

Тримайтеся чимдалі від таких людей. Вчіться підходити до спілкування вибірково і вирощувати контроль над своїм життям. У результаті це убереже вас від розчарувань, яких можна уникнути.