Фото: Shutterstock

Чи часто ти думаєш про минуле з жалем? Наприклад, про те, що було б, подай ти документи в ГІТІС? Або знай ти, що потрібно було просити підвищення зарплати до кризи? Або як би ти вчинила, якби він відразу сказав, що не збирається розлучатися з дружиною...

- А писло чесать?

Як ти їж? Не кваплячись, вдумливо, концентруючись на своїх відчуттях, ароматі?.. Або ж похапцем заковтуєш все шматками, не особливо замислюючись над тим, який власне біля страви смак? Згідно теорії Фредеріка Перлза, засновника гештальт-терапії, те, як ми їмо, безпосередньо пов 'язано з нашим способом життя і здатністю справлятися з поставленими перед нами завданнями. Справа в тому, що наші фізіологія і психіка найтіснішим чином пов 'язані, що насамперед виражається в паралелізмі процесу прийняття їжі і психічних процесів.

Мрієш роздавати автографи відданим читачам? Щоб було де розписуватися, потрібно написати (а головне - опублікувати) свою книгу! Як? Поради дає письменниця Стелла Чиркова, автор книг у жанрі "сімейні таємниці": "Два береги", "Проста відповідь", "Щастя жити", "Дівчина, якої не було" тощо.

Карл Густав Юнг регулярно запитував своїх пацієнтів: "Що вам сниться?" Він вважав, що сни допомагають поставити точний діагноз, порекомендувати лікування, а іноді навіть зробити прогноз на майбутнє.

Скандинавські руни і гарячі пиріжки з твоєї духовки - який зв 'язок? Все просто! Одним рухом перетворюємо звичайні пиріжки на магічні і... гадаємо по рунах!

Казки можуть лікувати! До такого висновку лікарники душ людських дійшли вже давно: гештальт-терапевти, гіпнотерапевти, фахівці НЛП, психоаналітики - всі вони використовують казки у своїй роботі. Поступово виділився окремий напрямок - казкотерапія. Під час сеансу психолог не тільки просить клієнта розповісти улюблену казку, а й сам підбирає відповідну до ситуації розповідь, а іноді навіть придумує нову "клієнтську" історію.