Яка техніка подачі у волейболі застосовується?

Яка техніка подачі у волейболі застосовується?

В основному ігрові види спорту починаються з подачі. Волейбол - не виняток. Подача - це один із засобів нападу. Коли команда її програє, то вона втрачає очко. Найсильніші гравці володіють досконалою подачею м'яча. У чому полягає сенс цього спортивного прийому, і яка техніка передбачається для того, щоб виконати його максимально правильно?

Елемент гри, який може стати вирішальним

Все, що виконує спортсмен на ігровому майданчику, відточується на тренуваннях. Кожен рух направлено. Все має сенс і мету. Виглядає техніка подачі у волейболі наступним чином: спортсмен розташовується за лінією майданчика і підкидає м'яч. Рука точним ударом відправляє його в зону противника. Вся подача виконується за час, що становить всього 5 секунд.

Перед виконанням цього важливого елементу гри спортсмен повинен повністю сконцентруватися, без поспіху вийти на потрібне місце і прийняти рішення, куди і як подати м'яч. Положення корпусу гравця визначає напрямок польоту. Його стійка висока і ненапружена. Передня нога разом з корпусом відіграє вирішальну роль.

Для того щоб зробити удар, який подає два-три рази вдаряє м'яч об підлогу, робить глибокий подих і приймає остаточне рішення по напрямку. Якщо подача виконана правильно, то вона може вирішити результат поєдинку.

Які стадії передбачає техніка подачі у волейболі для гравця?

  • Положення, яке називається вихідним.
  • Підкидання м'яча з одночасним замахом.
  • Безпосередньо удар.
  • Рух після удару.

Щоб все пройшло правильно, важлива узгодженість рухів спортсмена з м'ячем. Удар повинен відбутися в потрібній точці, щоб бути максимально ефективним. Його виробляють долонею або пензлем руки. Пальці зігнуті. Підкидання відбувається однією рукою.

Деякі особливості

Для кожного виду атаки існує своя техніка подачі. У волейболі є націлений, запланований і силовий напад. Найменший рух руки і м'яча буде при націленій і плануючій подачі. При силовій - найбільше. Вона спрямована на те, щоб ускладнити прийом м'яча, змусити противника помилитися.

Особливість націленої подачі - це спрямувати м'яч у вразливі місця зони противника, позначити слабку ланку, дестабілізувати дії суперника.

Запланована техніка подачі у волейболі небезпечна тим, що м'яч здатний змінювати траєкторію польоту в дуже несподіваному напрямку.

Від того, в якому положенні наноситься удар, подача може бути верхньою, нижньою, прямою, боковою.

Якщо удар виконується над головою - це верхня, подача. Знизу - нижня. Якщо гравець стоїть обличчям до сітки і подає м'яч - це прямий, а боком - бокова.

Як виконується техніка верхньої подачі?

У волейболі цей вид вважається найскладнішим і вимагає максимальних фізичних зусиль від гравця. М'яч знаходиться при цьому виді удару вище рівня голови. Явна перевага цього прийому - силова складова і найкоротший шлях м'яча в зону суперника. Верхня подача дає відмінну можливість для комбінацій з іншими класифікаторами. Це може бути передача таких типів:

  • верхня/пряма/силова;
  • верхня/пряма/плануюча;
  • верхня/пряма/націлена;
  • верхня/бічна/силова.

При останній передачі м'яч спрямовується з великою швидкістю в передню зону, близько до лінії нападу.

У спортсмена-початківця зазвичай без складнощів освоюється верхня пряма подача у волейболі. Техніка виконання такого елемента дозволяє успішно поєднувати в собі точність і силу. Гравець має можливість подати м'яч в намічену точку майданчика досить точно і одночасно сильно.

Коли підкидається м'яч, вагу тіла переносять на дальню ногу, злегка на неї присідають, тулуб відхиляють назад і трохи повертаються в бік руки, що завдає удару. Одночасно з рухом тулуба рука, що б'є по м'ячу, зігнута в лікті і відводиться за голову.

На закінчення всього руху м'яч кистю руки прямує в потрібну точку. Гравець підкидає його над собою, трохи попереду.

Помилка виникне, якщо м'яч опускається далеко попереду спортсмена або буде кинутий за голову. Швидше за все, подача не відбудеться, і м'яч потрапить у сітку.

Націлена техніка прямої подачі в волейболі, без сумніву, може бути рекомендована новачкам, але удар по м'ячу наноситься долонею з зігнутими пальцями. Замах при цьому короткий. При ударі передпліччя і пензель повинні бути єдиним цілим, а сама пензель - напруженою.

Бічна верхня

Ця подача є однією з найскладніших. Вона відноситься до силових елементів і дає високу результативність. Але незважаючи на це, саме при такій подачі виникає більшість помилок. У зв'язку з новими правилами, коли помилка при подачі прирівнюється до програного очка, цей елемент практично не використовується. Раніше верхня бокова була досить популярна і часто застосовувалася в грі.

Вважається, що вивчати її можуть лише найбільш підготовлені і дуже здібні гравці. І це тільки після освоєння нижньої і верхньої прямої подач.

Освоєння основного елемента

Як виконується нижня подача у волейболі? Техніка такого елемента гри передбачає прямий спосіб виконання. Цей спосіб є основним для початківців. Він простий і швидкий при навчанні. Виконуючи нижню пряму подачу, гравець повністю бачить майданчик. М'яч посилається через сітку більш точно, ніж при нижній боковій подачі.

Удар по м'ячу виконується напруженою долонею. Рука пряма і знаходиться на рівні поясу. Вага тіла при цьому переноситься на передню ногу, а після удару робиться крок дальньою ногою в майданчик.

Нижня бічна передача має переваги перед бічною верхньою. Вся справа в її структурі. Але вона може негативно вплинути на процес подальшого розучування верхньої бічної подачі. Це виражається в тому, що удар по м'ячу буде здійснений неправильно, не в тій точці.

Найсильніші гравці в основному використовують нижню пряму подачу, хоча нижні подачі відносяться до одного з етапів оволодіння навичками волейболу. У самій грі найчастіше застосовуються верхні подачі. Саме тому не варто на перших порах вивчати нижню бічну подачу.