Спорт

Перший спортивний агрегатор в Україні!

Перший спортивний агрегатор в Україні!

Palms - зручний сервіс для бронювання спортивних майданчиків і тренувань. Тобто, свого роду UBER + booking.com для спорту. 

Допомагає очистити розум, зміцнює серце і м'язи ніг: переваги бігу на довгі дистанції "

Допомагає очистити розум, зміцнює серце і м'язи ніг: переваги бігу на довгі дистанції "

Біг - це доступний вид спорту, у якого є безліч переваг. Регулярні тренування дозволяють досягти хороших результатів і відмінно покращують здоров'я і настрій. Якщо ви все ще його не освоїли, дізнайтеся, які плюси у нього є, і приступайте до тренувань.

Що ефективніше для схуднення - біг або ходьба: медексперт Патрік Ів стверджує, що ходити корисніше "

Що ефективніше для схуднення - біг або ходьба: медексперт Патрік Ів стверджує, що ходити корисніше "

Очевидно, що 30-хвилинна ходьба не спалить стільки ж калорій, скільки 30-хвилинний інтервальний біг високої інтенсивності. Але медексперт Патрік Ів каже, що ходьба несе оптимальну користь для здоров'я, а не просто спалює калорії. Прогулянка пішки необов'язково змусить вас схуднути більше, але насправді це більш здоровий варіант.

Годинна пробіжка додає 7 років життя?

Годинна пробіжка додає 7 років життя?

В останні кілька років біг отримував погані відгуки. Дослідники навперебій твердили про надмірне зношування суглобів і шкоду навантажень на серці. Багато любителів бігу змушені були відмовлятися від традиційних пробіжок на користь більш щадних піших прогулянок. Однак багато з того, що просочується в друковані видання, присвячені здоровому способу життя, вводить читачів в оману.

Бігун з Сан-Франциско створює різні малюнки за допомогою GPS, бігаючи по заздалегідь заготовленому маршруту "

Бігун з Сан-Франциско створює різні малюнки за допомогою GPS, бігаючи по заздалегідь заготовленому маршруту "

Марафонець із Сан-Франциско Ленні Мохан за допомогою програми Strava створює твори мистецтва, як полотно використовуючи вулиці свого рідного міста, а як пензля - самого себе.

Яка техніка подачі у волейболі застосовується?

Яка техніка подачі у волейболі застосовується?

В основному ігрові види спорту починаються з подачі. Волейбол - не виняток. Подача - це один із засобів нападу. Коли команда її програє, то вона втрачає очко. Найсильніші гравці володіють досконалою подачею м'яча. У чому полягає сенс цього спортивного прийому, і яка техніка передбачається для того, щоб виконати його максимально правильно?

Небанальна пробіжка: досліджуємо нові стежки та інші поради

Небанальна пробіжка: досліджуємо нові стежки та інші поради

Біг може бути захоплюючим і навіть медитативним. Але, як і в будь-якому виді спорту, вигорання неминуче, і нудьга або стабілізація після декількох місяців проходження одних і тих же маршрутів можуть перешкодити вашим благим намірам - в кінцевому підсумку ви покінчите з цим. Щоб біг на свіжому повітрі залишався цікавим і надихаючим, фахівці дають кілька простих порад.

Чи може 5-хвилинна пробіжка збільшити тривалість життя?

Чи може 5-хвилинна пробіжка збільшити тривалість життя?

Всім давно відомо, що вправи допомагають захистити здоров'я і навіть продовжують життя. При цьому нещодавно було опубліковано дослідження, яке передбачає, що переваги від спорту можна отримувати навіть тоді, коли ви займаєтеся по мінімуму. Виходить, п'ятихвилинна пробіжка на повільній швидкості може зробити вас здоровішими?