Спорт

Фітнес-гайд: в який час доби краще всього тренуватися?

Фітнес-гайд: в який час доби краще всього тренуватися?

Більшість людей не замислюються, в який час дня краще всього тренуватися. Багато хто навіть не здогадується, що існує оптимальний час, коли людське тіло біологічно схильне проробляти більше роботи, спалювати більше жиру і нарощувати м'язи.

6 відмінних вправ з власною вагою

6 відмінних вправ з власною вагою

Не секрет, що сьогодні існує безліч видів тренувань, і кожен вибирає найбільш відповідний для себе комплекс вправ. Проте іноді купівля абонемента в спортзал не здається тобі вдалою ідеєю. Причини тому різні: проблеми з грошима, немає часу їздити у фитнес-клуб і т. д.

Степпери для домашнього використання: види і проблеми вибору

Степпери для домашнього використання: види і проблеми вибору

Складно підтримувати нормальну фізичну форму без регулярного відвідування фитнес-клубов з тренажерними залами. Бігові доріжки, велотренажери і інші модифікації можуть знаходитися і на приватній території. Але вони займають немало місця і відрізняються переконливою вартістю. Тому багато людей, що бажають схуднути, зміцнити литкові м'язи без відвідування спортзалів, вибирають малогабаритні аналоги. Функціональні степпер-тренажери для будинку — імітатори ходьби по сходах. Вони відрізняються мініатюрними розмірами, невеликою вагою, простотою експлуатації.

Яким видом спорту зайнятися дорослій людині

Яким видом спорту зайнятися дорослій людині

Рано чи пізно, але людина розуміє, що для підтримки нормального здоров'я, необхідно вибрати свій особливий вид спорту. В цьому випадку частенько виникає немало проблем.

Модні види тренувань

Модні види тренувань

Культ тіла або популярність зайняття в тренажерному залі існує довгий час. Тренування неодмінно пов'язані з фізичними зусиллями, але вони можуть бути поєднані з танцями, бойовими мистецтвами або пластикою. Окрім відомих напрямів, існують і зовсім нові види групових напрямів.

Все, що ви не знали про Бикрам Йогі

Все, що ви не знали про Бикрам Йогі

Якщо ви вирішили цією зимою займатися здоров'ям не лише свого тіла, але і розуму, ми пропонуємо абсолютний успіх у відпочинку - бикрам-йогу. Ви, напевно, подумали, що вже досить добре знаєте цю фізичну дисципліну. Правда в тому, що ви помиляєтеся. Бикрам-йога заснована на класичній йогі, але в ній є елементи і, отже, результати, які роблять її іншою. Перше незвичайне ім'я Бикрам походить від людини, яка розробила цю програму вправ. Йдеться про деяке Бикраме Чоудхури(Bikram Choudhury), індійцеві індійського походження.

Спортивне взуття - рекомендації вибору

Спортивне взуття - рекомендації вибору

Будь-яка людина бажає виглядати спортивним, підтягнутим і модним. Для цього він дуже часто відвідує фитнес-клубы, тренажерні зали, спортивні зали і багато інших закладів. За допомогою спорту можна не просто додати красу фігурі, але ще і добитися для власного здоров'я більшої користі. Зрозуміло, важливу роль з цієї точки зору гратиме правильний вибір спортивного взуття.

Підтримуємо хребет за допомогою пілатеса

Підтримуємо хребет за допомогою пілатеса

Саме хребет є армуючим елементом нашої спини. Завдяки хребту, ми можемо бути стрункими і красивими. Але це тільки за умови міцної «дружби» з хребтом. І цю «дружбу» треба підтримувати з дитинства. Адже не даремно батьки постійно примушують своїх школярів сидіти рівно. У самій школі за цим повинні стежити учителі. Інакше слабкий хребет дитини почне рости неправильно і це приведе до неприємних наслідків. Наприклад, може виникнути сколіоз.

Домашній комплекс йоги з 6 вправ: для спини і шиї

Домашній комплекс йоги з 6 вправ: для спини і шиї

Здрастуйте, шановані читачі сайту! Сьогодні ми поговоримо про те, що є тета медитація для миттєвого зцілення свого життя. А також дізнаємося, якими перевагами перед іншою технікою вона володіє. Отже, готові?