Біг може бути захоплюючим і навіть медитативним. Але, як і в будь-якому виді спорту, вигорання неминуче, і нудьга або стабілізація після декількох місяців проходження одних і тих же маршрутів можуть перешкодити вашим благим намірам - в кінцевому підсумку ви покінчите з цим. Щоб біг на свіжому повітрі залишався цікавим і надихаючим, фахівці дають кілька простих порад.
Біг - це доступний вид спорту, у якого є безліч переваг. Регулярні тренування дозволяють досягти хороших результатів і відмінно покращують здоров'я і настрій. Якщо ви все ще його не освоїли, дізнайтеся, які плюси у нього є, і приступайте до тренувань.
Кікі Бертенс народилася в маленькому містечку Ватерінгені, 10 грудня 1991 року. Протягом 10 років вона займається професійним тенісом, була учасницею і півфіналісткою кубка Великого шолома. Її надзвичайний талант був також відзначений на майданчиках Відкритого кубка Франції в 2016 році і на відомому турнірі Міжнародної асоціації жіночого тенісу. Нідерландська тенісистка Кікі Бертенс здобула перемогу в кубку WTA 17 разів, 10 з яких були в парному заліку.
В останні кілька років біг отримував погані відгуки. Дослідники навперебій твердили про надмірне зношування суглобів і шкоду навантажень на серці. Багато любителів бігу змушені були відмовлятися від традиційних пробіжок на користь більш щадних піших прогулянок. Однак багато з того, що просочується в друковані видання, присвячені здоровому способу життя, вводить читачів в оману.
Тетяна Головін народилася в столиці Радянського Союзу 1988 року. Її народження сталося 25 січня, коли відзначається Тетянин день. Саме з цієї причини батьки і дали їй відповідне ім'я. У вітчизняному варіанті її прізвище, ім'я та по батькові виглядає так: Тетяна Григорівна Головіна. Вона прожила в СРСР всього вісім місяців, а потім її сім'я змінила країну, переїхавши до Франції, а з прізвища дівчинки зникла остання буква.
В основному ігрові види спорту починаються з подачі. Волейбол - не виняток. Подача - це один із засобів нападу. Коли команда її програє, то вона втрачає очко. Найсильніші гравці володіють досконалою подачею м'яча. У чому полягає сенс цього спортивного прийому, і яка техніка передбачається для того, щоб виконати його максимально правильно?
Тенісистка Мартіна Хінгіс - одна з найвидатніших швейцарських спортсменок. У нашій публікації розглянемо біографію цієї неабиякої особистості, поговоримо про шлях до визнання, досягнення. Не залишимо осторонь також особисте життя Мартіни Хінгіс.
Всім давно відомо, що вправи допомагають захистити здоров'я і навіть продовжують життя. При цьому нещодавно було опубліковано дослідження, яке передбачає, що переваги від спорту можна отримувати навіть тоді, коли ви займаєтеся по мінімуму. Виходить, п'ятихвилинна пробіжка на повільній швидкості може зробити вас здоровішими?
Магдалена Рибарікова - відома словацька тенісистка. Магдалена - тріумфатор п'яти турнірів версії WTA, а також півфіналістка Вімблдону в 2017 році поодинці і парного розряду 2014 року.