Спорт
Багато людей, сидячи на дивані, годинами розмірковують про те, займатися їм спортом чи ні. І в більшості випадків ці роздуми завершуються тим, що у них з 'являються інші, більш важливі справи. В такому випадку, людина сама поселяє собі в голову почуття провини, а завтра все повторюється знову. Як же мотивувати себе до заняття спортом?
Обвислий живіт - проблема деяких жінок, особливо тих, які люблять смачно поїсти і ведуть малорухливий спосіб життя. З фізіологічної точки зору представниці прекрасної статі створені таким чином, що жир найбільше накопичується в нижній частині тіла. Але це не означає, що варто засмучуватися і закидати ідею про пласку животу.
Вправа "стільчик" допомагає в домашніх умовах надати тонус стегнам, сідницям, ікрам і нижній частині живота. Воно не перевантажує коліна і спину, тому підходить практично всім. Для виконання "стільчика" на початковому етапі не потрібно ніякого обладнання, крім рівної стіни, а пізніше для збільшення навантаження можна додавати різний інвентар. Щоб досягти видимих результатів, тренуйтеся не менше 20 хвилин на день.
Для того щоб бути в ногу з часом, людина в першу чергу повинна перебувати в прекрасній фізичній формі. Причому для тренувань не всім вдається виділити достатньо часу, а тому відвідування тренажерних залів часто можна замінити як альтернативний варіант на тренування в домашніх умовах. Саме до такого виду вправ належить "пістолетик", який отримав свою назву через характерне положення тіла при його виконанні.