Як вижити на канікулах: п

Як вижити на канікулах: п'ять новорічних загроз здоров'ю

Довгождані новорічні канікули розташовують до безтурботного звеселяння і поїдання самих різних солодощів і делікатесів. Проте цей нешкідливий відпочинок може обернутися цілою купою проблем із здоров'ям, так що голову втрачати настійно не рекомендується. Ось з чим наші організми можуть зіткнутися в довгі зимові вихідні і як цього можна уникнути.

Запалення легенів

З снігом в грудні 2019 року мало кому повезло в європейській частині Росії, але це не означає, що на вулиці тепло або народні гуляння відміняються. Так або інакше під час канікул багато хто проводить на свіжому повітрі багато часу і не завжди в найтверезішій думці. Тому існує ризик непомітно для себе занадто сильно замерзнути, промочити ноги і у результаті простудитися. Якщо додати до цього цілком логічне небажання псувати відпочинок зверненням до лікаря, легке ГРВІ можна запросто запустити і заробити в якості ускладнень бронхіт, а то і зовсім запалення легенів.

Щоб не просидіти на лікарняному декілька тижнів після однієї святкової прогулянки, варто обов'язково зігрітися після повернення додому. Гаряча ванна або хоч би тазок з теплою водою для ніг — відмінна ідея. Не завадить і чай з лимоном, медом і корицею — він не лише забезпечить організм теплом, але і допоможе швидше протверезіти, та і в якості профілактики застуди зарахується. Обов'язково треба переодягнутися в сухий одяг якнайшвидше. Якщо ж з снігом все-таки повезло, то вищеописані рекомендації стають удвічі актуальніше.

Переломи, порізи і опіки

«Що може бути небезпечного в запуску фейєрверку, це ж просто дитяча піротехніка«? — думають тисячі росіян. А потім їм доводиться провести досить багато часу в опіковому відділенні або в щелепно-лицьовій хірургії. Та і пальці зайвими не бувають, так що не варто думати, ніби втратити парочку не страшно. Загалом, немає, це усе не жарти і запалювати салюти треба після прочитання усіх інструкцій і до вживання спиртного. Якщо з якоїсь причини опік все-таки утворився, його необхідно негайно охолодити проточною водою і обробити. Причому якщо шкіра уражена піротехнікою — візит в травмпункт обов'язковий: невідомо, як розвиватиметься опік в результаті контакту з горючими хімікатами.

Також обережним варто бути під час приготування блюд на новорічний стіл — порізи і подряпини, особливо при близькому контакті з сирими продуктами, багаті купою всяких неприємностей. Ранки треба негайно обробити, а якщо кров не виходить зупинити впродовж 15 хвилин — обов'язково звернетеся в травмпункт. Цього року переломи не так страшні, тому що снігу мало і традиційно зимовими розвагами типу санчат, лиж і громаків мало хто зможе зайнятися, проте ризик утворення ожеледі зберігається, так що під ноги дивитися потрібно завжди.

Отруєння, харчові інфекції і алергія

Стіл, що ломиться від блюд, — джерело самих різних напастей. Від звичайного нетравлення в результаті надмірно різноманітної обжерливості, до алергії на екзотичні продукти, які спеціально заради свята купувалися. До того ж, в сум'ятті приготувань до застілля легко можна забути помити або обробити що-небудь з інгредієнтів, так що отруїтися або захворіти кишковою інфекцією шанс тільки підвищується.

Якщо у вас проявляються ознаки захворювань ШКТ — пронос, блювота, жар, болі в животі, слабкість — не зволікайте і звертайтеся до лікаря. Незалежно від того, наскільки серйозним виявиться діагноз, ризик ускладнень і тяжких наслідків занадто великий: реагувати необхідно швидко. Ну і не забувайте, що навіть в холодильнику салати більше 36 годин зберігати не можна. Навіть якщо це мамине з любов'ю зроблене олів'є.


Обезводнення

Після новорічного застілля організм знаходиться, м'яко кажучи, в стресі. Йому необхідно переробити дуже багато їжі, отриманої ще і не в самий відповідний час доби. А для цього потрібна, як мінімум, багато води. Не забувайте пити — неміцний чай, свежевыжатые соки, компоти без цукру. Обезводнення йде рука в руку з уповільненим метаболізмом, підвищеною інтоксикацією і загостренням усіх порушень обміну речовин. Загалом, дуже неприємна штука. Та і взагалі, пару склянок води несподівано дієво повертають до життя з напівнепритомного стану — спробуйте.

Гепатит і інші страшні діагнози

Не хочеться нікого лякати медичними термінами, що лякають, але сувора правда життя така, що в новорічні канікули підвищується ризик загострень і маніфестації(першого прояву) самих різних хронічних захворювань. Підвищене навантаження на внутрішні органи — печінку, бруньки, підшлункову залозу і шлунково-кишковий тракт — запросто показує усі їх слабкі місця. Тому не варто зі зневагою відноситися до погіршень здоров'я в цей період.

Пожовклі склери(білки очей) і дискомфорт в правому підребер'ї — привід негайно звернутися до лікаря для діагностики печінки. Замки і біль в животі можуть говорити про непрохідність кишечника, а безперервна печія і відрижка — про проблеми з шлунком. Не зникаючі набряки і постійна спрага упродовж цілого дня, а то і декількох, говорять про те, що бруньки вимагають до себе окремої уваги. У будь-якому випадку, після новорічної трапези краще продовжити канікули під прапором здорового харчування.