Наука відпочивати: види антістрес-творчості

Наука відпочивати: види антістрес-творчості

Вже давно доведено, що творчість - кращий засіб від стресу і нудьги. Виходить, що випліскувати негативну енергію в креативне русло - рекомендація для кожної з нас. Ви адже не заперечуватимете, сьогоднішнє життя перетворилося на справжню напружену гонку?

Багато хто подумає, що творчість, звичайно, - річ корисна, але точно не для усіх. Нас стримує уявна відсутність смаку, знань, практичного досвіду. Досить мучитися сумнівами! Хочемо представити вашій увазі жіночі захоплення, з якими впораються навіть дебютанти. Вони допоможуть розслабитися, відвернути від справ насущних і підвищити самооцінку.

Раскраски-антистрес

Тільки на перший погляд захоплення здається несерйозним і дитячим. Але за легковажним дозвіллям ховається справжня домашня терапія. Захоплюючись розфарбовуванням дрібних деталей, вигинів, химерних орнаментів, можна позбавитися від напруги, побути наодинці з собою. Думки очищаються, упорядковуються, з'являється відчуття спокою, знижується тривожність;

Картини по номерах

Завжди мріяли малювати? Це стало можливо, завдяки наборам для творчості. У них, як правило, входять грунтоване полотно з розміткою майбутньої картини, кисті, пронумеровані баночки з фарбою. Мазок за мазком ви чаклуєте над полотном, і на «виході» отримуєте справжній шедевр! До речі, працювати можна не лише удома, а, використовуючи мольберт, і на свіжому повітрі. «Побічна дія» по ходу роботи - заспокоєння, зниження рівня стресу, підвищення самооцінки;

Захоплення алмазною мозаїкою

Готові картини можна створювати і за допомогою стразів. Суть в тому, щоб на основу з контурами малюнка наклеювати потрібні відтінки кристалів. Усі інструменти вже входять в комплект. Процес не припускає складних дій. Але за монотонними і простими рухами прихований ефект схожі медитації. Результат вас порадує, а голова «перезавантажиться», думки ослаблять хід, і ви морально відпочинете;

Набори для вишивання

Ніколи не приміряли на себе старовинне захоплення? Ну і даремно! Сучасні комплекти включають усе необхідне: канву з ледве помітним малюнком, потрібні відтінки ниток, голки. До речі, можна знайти і комбіновану вишивку. Наприклад, певна частина вишивається бісером, інша - нитками. Набори відрізняються мірою складності і масштабності. Але усіх їх об'єднує одне: можливість побути наедите з собою, привести думки в порядок і прикрасити житло творінням власних рук навіть при малому досвіді;

Вишивка стрічками

«Швидший» різновид творчості на відміну від заповнення полотна нитками. Можливо, вам незабаром захочеться відійти від готових наборів і почати створювати свої маленькі шедеври. А скільки трепетних митей вас чекає при особистому виборі матеріалів! Ніякий стрес не встоїть перед найнеймовірнішими відтінками стрічок і можливостями самовираження;


Силуетне вирізування

Захоплюючий вид рукоділля, коли по трафарету за допомогою ножиць або спеціального ножа вирізуються ажурні картинки. Можливо, вам попадалася на очі назва «вытынанки» - це і є силуетне вирізування. Ними можна прикрашати листівки, створювати сюжетні картини і одягати їх в рамки, прикрашати вікна. Навіть якщо ви не готуєтеся зараз до радісної події, захоплення підніме настрій і надихне;

Фотографія

Поганий настрій? Беріть в руки фотоапарат, телефон і вирушайте на пошуки цікавих знімків. У метушні днів ми проходимо повз дивовижні речі. Сповільнитися в ході життя, подивитися на навколишній світ іншими очима, перезавантажитися емоційно - ось лише деякі очевидні плюси цього захоплення. А скільки позитивних моментів подарує розгляд готових знімків!

Квиллінг

Ще одне «дитяче» захоплення, суть якого зводиться до аплікації. Правда, не банальною, а із скручених в спіралі смужок паперу. Вона може бути не лише монокольоровий, але і мати численні відтінки, у тому числі градієнтні. Можна придивитися як до готових наборів, так і численним майстер-класам. Копіткість, усидливість, увага до деталей, і перед нами вимальовується справжнє рукотворне диво!

Сьогодні існує немислима кількість творчих захоплень. Можна власноручно шити ароматичні саше з травами, виготовляти мило і свічки ручної роботи з натуральними аромамаслами, ліпити з полімерної глини. А як вам ідея створення простих оберегов кукол-мотанок, топиариев, цукеркових букетів? Навіть звичайне готування їжі може стати креативним зайняттям. Додайте незвичайні спеції, замініть звичні інгредієнти - і готовий кулінарний шедевр. А які аромати витають по будинку!

Про що точно не варто шкодувати, так це про час, витрачений на творчий релакс. Голова, тіло і душа буду вдячні вам за таку вимушену паузу. І хтозна: може, сьогоднішнє «легковажне» захоплення вже завтра перетече в розряд постійних і відкриє нові горизонти для самовираження.