Занурення в сновидіння

Занурення в сновидіння

З прадавніх часів люди намагалися осягнути таємницю сновидінь, оскільки розуміли: сон - явище унікальне, подароване людині Вищими Силами. Це особлива реальність, в якій можна знайти ключі до рішення безлічі проблем.

Особистий сонник

Мені часто доводилося чути, що сонники абсолютно даремні, і я розумію, чому люди приходять до такого переконання. У подібних збірках використовуються універсальні образи-символи, які не завжди співзвучні вашій душі. Тому я раджу людям, що бажають розкрити таємниці своїх снів, створювати особисті сонники. Це буде ваша персональна книга, в якій ви зможете знаходити відповіді на найважливіші питання. Але спершу, звичайно, треба трохи попрактикувати.

Передусім, потрібно навчитися запам'ятовувати сни: дуже багато хто скаржиться, що прокидаються в замішанні, перед очима мелькають якісь незрозумілі образи або силуети, але відтворити цілісну картинку не виходить. Недивно: ми звикли жити набігу - і спати приблизно в такому ж ритмі. Так що в першу чергу, треба створити правильну «сонну" атмосферу.

Звичайно ж, спальню необхідно добре провітрювати. Якщо ви прихильно відноситеся до ароматерапії, на декілька хвилин запалюйте лампу з ефірною олією апельсина, лимона, материнки або м'яти: ці аромати допоможуть заспокоїтися, зняти напругу, звільнитися від непотрібних думок. Безпосередньо перед сном, вже лежачи в ліжку, постарайтеся очистити свідомість від усіх «відбитків" минулого дня: обривки думок, розмов, ситуацій можуть створювати перешкоди, що затуляють головну картину, так що проникнути в суть сну буде складніший.

Позбавитися від тривог і зайвих спогадів допоможе проста вправа. Зафіксуйте думку, яка крутиться в голові, уявіть, що ви записуєте її на папері, а потім бгаєте листок і викидаєте його геть. І так до тих пір, поки не покінчите з усіма денними «примарами". До речі, багатьом така вправа допомагає спокійно і швидко заснути.


І ще один момент. На тумбочці або прикроватном столику завжди тримаєте ручку і блокнот: коли прокинетеся, ви відразу ж запишете усі образи, які вам запам'яталися, або навіть цілі сюжети. Важливо фіксувати сни до того, як ви піднялися: будь-який рух «проганяє" нічні картинки.

Інформація, яку ми отримуємо уві сні, зазвичай зашифрована. І кращим помічником в тлумаченні сновидінь є інтуїція. Якщо ви виразно пам'ятаєте деякий образ, запитаєте себе, які асоціації він викликає. Не радьтеся з друзями, не дивіться в сонники - прислухайтеся до себе, інакше трактування може виявитися неправдивим. Приміром, багато хто говорить, що побачити уві сні кота або кішку - до подружньої зради. І якщо віднестися до подібного твердження серйозно, сон цілком може збутися: як відомо, думки матеріальні, і коли ви напружено думаєте про якусь проблему, то вона рано чи пізно проявиться у вашому житті - ви ж так активно її закликали! Але повернемося до котиків. Не виключено, що у вашій свідомості ці милі домашні вихованці ніяк не пов'язані з невірністю. Вони можуть асоціюватися з домашнім затишком, спокоєм, теплом або, наприклад, з улюбленою бабусею. Так що записуйте у блокнот перше, що приходить в голову, і нікого не слухайте. Так, поступово ви і складете свій персональний сонник і навчитеся трактувати підказки Вищих Сил.

Сила творчості

Спочатку багатьом буває нелегко зв'язати окремі образи, символи, діалоги в єдину картину. Щоб зібрати пазл свого сновидіння, спробуйте згадати і записати якомога більше деталей. Нехай на перший погляд вони здаються уривчастими, не пов'язаними один з одним, але у результаті ви неодмінно побачите за деревами ліс. А допоможе вам інтуїція і уява.

Новачкам не варто намагатися проникнути в суть сну мимохідь, на бігу, так що до розшифровки краще приступати, коли є вільний час. Дуже важливий правильний настрій. Треба вимкнути телевізор, музику, телефон (несподіваний дзвінок може збити вас з пантелику, і уся робота виявиться марною). Пару хвилин посидите в повній тиші, намагаючись звільнити свідомість від сторонніх думок. Потім візьміть свої записи і повільно, уважно перечитайте. Можна запалити лампу з ефірною олією сандала, анісу, кедра або рожевого дерева: ці аромати допомагають розвинути інтуїцію, розкрити творчі здібності.

Спробуйте побачити, все, що записали, візуально згадати образи з сновидіння - так буде простіший провести між ними паралелі. І поступово картинка почне складатися. Напишіть невелику розповідь або ж намалюйте свій сон - і, спираючись на образи, які ви зафіксували відразу після пробудження, спробуйте зрозуміти головний сенс. Трохи практики - і сни вже не будуть для вас таємницею, але стануть вірними помічниками!

Магія снів

Особливу увагу треба звернути на повторюючі сни. Зазвичай запам'ятати їх нескладно: один і той же сюжет сниться упродовж декількох місяців або навіть років. Іноді люди несподівано прокидаються, у черговий раз побачивши «той самий кошмар". Хоча сон може бути зовсім не страшним.

Нав'язливі сни дуже важливі, оскільки вказують на деяку невирішену проблему, незавершена справа або ж є проекцією психологічних комплексів. Такий сон обов'язково треба записати і, грунтуючись на особистому досвіді і асоціаціях, спробувати розшифрувати.


Зрозуміти, що означає сон, що повторюється, набагато простіше, оскільки підсвідомість в таких випадках підносить нам проблему на блюдечку - головне, не ігнорувати ці підказки, прийняти складну ситуацію, і тоді знайти вихід не складе особливих труднощів.

До речі, повторюючі сни можна міняти за власним бажанням. Приміром, вам часто сниться, що ви біжите щосили, долаючи всілякі перешкоди, випробовуєте тривогу, здається, що хтось за вами женеться - і в самий останній момент сон обривається, а ви прокидаєтеся. Зрозуміло, що в реальності вас переслідує не якийсь лиходій, а проблемна ситуація. Спробуйте змінити фінал сновидіння. Уявіть, що ви ні від кого не ховаєтеся, а поспішаєте до певної мети. І у результаті її досягаєте: прибігаєте до прекрасного замку, до теплого моря з піщаним пляжем, до рідного будинку і так далі. Головне, щоб образ викликав виключно позитивні емоції і асоціації. Увечері прокрутите в голові сюжет, що повторюється, але неодмінно з новим, щасливим кінцем. Це дуже ефективна техніка: вона позбавить від неприємних відчуттів уві сні, а головне, допоможе розв'язати проблему наяву.