Не їжте це! Що слід їсти і чого уникати за знаком Зодіаку

Не їжте це! Що слід їсти і чого уникати за знаком Зодіаку

Всі ми знаємо, правильне харчування - запорука краси, стрункості, здоров'я і довголіття. А ось про зв'язок харчової поведінки і гороскопа багато хто навіть не здогадується. Давайте виправимо помилку. Читайте уважно, що слід їсти і чого уникати за знаком Зодіаку. Астрологи розглянули слабкі сторони, склали список відповідних продуктів і сформулювали основоположні поради для кожного окремо. Користуйтеся на здоров'я!


Правильне харчування за знаком Зодіаку: що є і чого уникати?

Овен.

Підопічні Марса люблять гострі, гарячі і бадьорі страви. Вони шкодують час на довгу трапезу, часто перекушуючи похапцем. Не заморочуються підрахунком калорій, вибираючи пожирніше і поситніше. Овни рідко скаржаться на відсутність апетиту, люблять експериментувати, вибирають багату білком дієту, не завжди усвідомлюючи її вплив на організм. Типова проблема зі здоров'ям - гастрит.

Рекомендовані продукти: оливки, огірки, шпинат, квасоля, шпинат і банани.

Рада астрологів: їжте повільно і уникайте алкогольних напоїв.

Телець.

Представники другого за рахунком знака Зодіаку, як правило, гурмани. Вони люблять і вміють насолоджуватися їжею, не економлять гроші на якості. Роблять все, щоб відчувати себе розслаблено і комфортно за столом. Дієта для Тельцов - тортури, а готовка - задоволення. До процесу підходять творчо, вигадуючи власні дивовижні рецепти. Слабке місце - неможливість відмови від солодощів, макаронів і хліба, і, як наслідок, зайва вага.

Частіше їжте журавлину, буряк і цвітну капусту.

Щоб не довелося худіти, замініть солодощі фруктами.

Близнюки.

Зайва вага їм не загрожує. Для Близнюків під час обіду хороша компанія важливіша від їжі. Але підопічні Меркурія чудово готують. На кухні їх творчі здібності реалізуються повною мірою: вроджену цікавість доповнюють талант комбінувати інгредієнти і пристрасть до експериментів. Раціон Близнюків досить різноманітний, але режим харчування, як правило, відсутній зовсім. А це, як ви розумієте, шкодить здоров'ю.

Корисні складові меню: зелена квасоля, персики, сливи, шпинат, морепродукти і дикий рис.

Не забувайте про важливість сніданку, обіду і вечері. Намагайтеся дотримуватися режиму.

Раку.

Ох вже ці домашні смаколики, приготовані за бабусинними рецептами. Раки охоче освоюють кулінарні книги, люблять, коли стіл заставлений простими і ситними яствами. Вони не піклуються ні про вагу, ні про кишечника, часто переїдають. А якщо нервують, взагалі не можуть зупиниться. І це незважаючи на чутливе травлення.

Обов'язково додайте в раціон знежирений йогурт, фрукти та овочі, приготовані на пару.

Контролюйте апетит, особливо у стресові періоди.

Лев.

Їх фетиш - вишукані страви, приготовані з дорогих дефіцитних інгредієнтів. Левам подобається сидіти за столом у хорошій компанії. Заради останньої нерідко забувають про режим харчування. Не особливо люблять кулінарити, але у свята обов'язково стоять біля плити. Все заради захоплення і схвалення гостей. Шлунок рідко підводить Львів, але через дефіцит вітамінів страждає серце. Виправляйте цю помилку.

Рекомендовані продукти: цільнозернові крупи, рис, яблука, цитрусові, інжир.

Менше пафосу, більше зелені та овочів.

Діва.

Єдиний знак Зодіаку, здатний витримати будь-яку дієту. Секрет Діви - гіпертрофована схильність до самопожертви. Так, їм доводиться ретельно стежити за харчуванням через чутливе травлення і уповільнений метаболізм. Але це не в тягість. Зірки обдарували людей, народжених під знаком Діви, неймовірним талантом буквально з нічого творити кулінарні шедеври.

Must have раціону - клітковина і омега-жири, що містяться в морепродуктах, авокадо, яйцях.

Астрологи наполягають: їжте частіше, але менше, віддаючи перевагу легким стравам.

Ваги.

Кожен прийом їжі, як свято. У Терезів завжди на столі салат, закуска, основна страва і десерт. Запивають вони прекрасним вином, традиційною горілочкою або крафтовим пивом. Атмосфера, подача, смак - все важливо. Одне погано: на першому місці зовнішній вигляд страв, і тільки потім зміст.

Продукти, які особливо корисні Весам: цвітна капуста, чорниця, морський окунь, червоний виноград, часник.

Порада від зірочок: акуратніше з алкоголем.

Скорпіон.

Порожній холодильник і відсутність спецій приводять їх у лють. Скорпіонам подобається «погарячіше», вони вміло комбінують приправи, перетворюючи звичайну картоплю на кулінарний шедевр. Представники цього знака, як правило, стрункі. Надлишок ваги відсутній не тому, що вони недоїдають, а через силу характеру. Улюбленці Плутона і Марса не звикли комплексувати через фігуру: якщо щось не так, вони без зволікання сідають на дієту.

Щоб завжди бути в тонусі, їжте більше спаржі, огірків, помідорів і зелені. Радуйте себе мигдальними горіхами і кокосовим молоком.

Не забувайте про важливість рідинного режиму. Вода, компот, чай - побільше і частіше.

Стрілець.

Хочуть спробувати в цьому житті все і ще трошки. Екзотика, новинки, забуті рецепти - без різниці. Їх дієта може переходити з однієї крайності в іншу, хоча зазвичай Стрільці просто багато їдять. Через нестриманість страждають від проблем з травленням, високого кров'яного тиску, ожиріння.

Людям цього знака особливо корисні продукти з високим вмістом білка. Для перекусів ідеально підходять цитрусові, яблука та ягоди.

Візьміть за правило: за один прийом їжі з'їдати тільки те, що поміщається в тарілці, не більше.

Козерог.

Одним словом - консерватори. Для Козерогів якість важливіша за кількість, а ще вони звикли дотримуватися режиму. Віддають перевагу домашній їжі, а сімейні обіди та вечері для них священний ритуал. Байдужі до спецій і приправів, але іноді зловживають сіллю.

Рис, фруктові соки, капуста, кукурудза, чай і суп - те, чим Козероги можуть насолоджуватися без обмежень.

Ваш орієнтир - 5 г солі на добу. Намагайтеся дотримуватися цієї норми.

Водолій.

Розмірковуючи над черговим геніальним планом, їдять все, що знайдуть. Нерідко обмежуються бутербродами. Про необхідність готувати банально забувають. Багато Водолій - вегетаріанці, і вони дійсно віддають перевагу траві справжньому м'ясу. Проблеми, власне, дві: пристрасть до кави і пізні вечері.

Водоліям необхідно підтримувати в нормі цукор крові, чому сприяють: тунець, шпинат, горіхи, кукурудза, груші. А для вечірніх перекусів запасатися яблуками і цитрусовими.

Астрологи радять: щільну вечерю замініть фруктами або кефіром, і не забувайте про ситний сніданок.

Риби.

Для них їжа - одне з важливих життєвих задоволень. Обожнюють конкретні страви, зазвичай м'ясо, а не легкі супчики. Готують фанатично. Кулінарні творіння використовують як визнання в любові і бажанні піклується. На жаль, небайдужі до алкоголю. Згубна пристрасть негативно позначається на якості життя.

Для здоров'я Рибам необхідні продукти, багаті залізом і білком: яєчні жовтки, ячмінь, сушені боби, шпинат, салат, ізюм, фініки, печінка та нежирна яловичина.

Відкрийте для себе детокс-дієту. Самопочуття значно покращиться!

Бережіть здоров'я! Приділяйте більше уваги правильному харчуванню, адже багато болячок пов'язані саме з дієтичними похибками.