Як знайти хобі у зрілому віці

Як знайти хобі у зрілому віці

Цілеспрямований пошук хобі - непроста справа, особливо коли тобі складно виділити час навіть на відпочинок. Здається, що захоплення - це щось із дитинства, в якому було не шкода витратити тижні на освоєння нової навички. Через це дорослим часом так важко знайти цікаве заняття, яке розслабить, надихне, дасть сил. При цьому шанс знайти хобі все ж залишається - ось що для цього потрібно.

Згадай, чим ти захоплювалася в дитинстві


Напевно була справа, яка займала тебе на довгі години або навіть дні: малювання, моделювання, будівництво будинків у «Сімсі», створення нарядів для ляльок. Будь - яке з цих захоплень можна зробити корисним або навіть монетизувати його, якщо тобі здається, що хобі змушує витрачати час даремно.


Любила возитися з ляльками? Спробуй переробляти їх і створювати OOAK - унікальних моделей, для яких ти особисто розробиш дизайн. Любила малювати - згадай про олівці з пензлями і зроби ілюстрації до улюбленої книги. Сімейний терапевт і засновниця креативної консалтингової компанії MarlceAyo Теа Моньє зазначає, що хобі родом з дитинства повертають людину в стан потоку - і для цього необов'язково повторювати дії досконально. Якщо у тебе немає можливості знову приділяти час верховій їзді, можеш замість цього стати волонтером у притулку для тварин - головне, що ти взагалі можеш проводити час з тваринами.

Купи набір для творчості

Якщо у тебе зовсім немає ідей, візьми в найближчому магазині для художників набір для створення картини за номерами, алмазної мозаїки, килимової вишивки або навіть ліплення посуду. Зазвичай вони коштують не так дорого, як якщо б ти купувала професійні витратні матеріали, і при цьому з ними у тебе з'являється можливість зробити цікаву річ.

Терапевт Керолайн Гівен каже, що такі хобі допомагають ненадовго забути про дедлайни і важливі справи - при цьому у них низький поріг входження. Досить один раз прочитати інструкцію або подивитися відеоурок, щоб через пару годин тебе радувала річ ручної роботи.

Спробуй безкоштовні майстер-класи


Багато творчих шкіл дозволяють позайматися з викладачами, щоб оцінити їхні навички. Зазвичай під час пробних майстер-класів тобі дають базові знання, з якими ти зможеш, скажімо, зіграти просту пісню на гітарі, заспівати куплет улюбленої пісні, відбити базовий ритм на барабанах.

Щоб знайти цікаві заняття, підпишися на акаунти громадських просторів і креативних кластерів - вони залишають у соцмережах інформацію про зустрічі з викладачами та безкоштовні заняття. Не соромся того, що ти чогось вчишся. Головне в даному випадку не результат, а факт, що ти взагалі вирішила вийти із зони комфорту і приділити час новому хобі.

Попроси друзів про уроки

Возможно, твоя коллега пишет уморительные рассказы, бывшая одногруппница отлично играет на дудочке, а сестра парня изготавливает бисерные украшения на продажу. Запроси друзів до себе і запропонуй разом позайматися їхнім улюбленим хобі. Вони особисто покажуть, з чого варто почати, якщо тобі сподобалося ремесло, і допоможуть підібрати інструменти. Можливо, натомість ти теж зможеш навчити їх корисних навичок, які хотіли б освоїти близькі.


Розумієш, що тобі подобається захоплення друга, і не помічаєш, як минає час, - сміливо йди за потрібними витратниками. Бачиш, що хобі не твоє, - не переживай і продовжуй шукати далі.

Зверни увагу на те, що шукаєш в магазинах


Можливо, тобі хочеться купити ідеальний светр, але магазинні варіанти не влаштовують. Або ти проводиш години біля полиць у книжкових, але так і не знаходиш ідеальні розповіді. Подібні ситуації дають привід створити щось своє.

Не подобаються магазинні шарфи-снуди - зв'яжи свій. Шукаєш міцний і красивий пояс зі шкіри - зроби сама. Дивуєшся, як відверто бездарні письменники випускаються величезними тиражами - спробуй написати свою роботу і опублікувати її в сервісі для самвидаву. Можливо, тебе помітять редактори і запропонують співпрацю - такі випадки теж бувають.

Шукай хобі, яке не має нічого спільного з роботою

Або з тими заняттями, яким ти вже приділяєш час. Вкладаєш багато сил у творчість? Спробуй зайнятися чимось більш приземленим - наприклад, приготуй власне вино або пиво. Ты предпочитаешь порядок или твоя работа подразумевает точность с аккуратностью? Зроби щось брудне в прямому сенсі - займися скелелазінням або малюванням бризками. Можливо, хобі, які взагалі не пов'язані з повсякденними справами, допоможуть виплеснути накопичені емоції і отримати новий досвід, який надихає.

Чим більше у вас занять, після яких ви пишаєтеся собою, тим менше ставок ви робите на один аспект свого життя. Вам не доведеться самостверджуватися за рахунок сім'ї, кар'єри, ведення побуту, адже ви пам'ятаєте, що ви - щось більше, ніж показники продуктивності у звичних справах,


- зазначає Гівен. Розваги 7 дитячих хобі, які навчать тебе спокою і зосередженості