Як вести особистий щоденник

Як вести особистий щоденник

Згадайте, напевно і у вас в школі був особливий зошит, де можна було знайти все. Починаючи від анкет однокласників і кінчаючи одкровеннями про вподобаного хлопчика. Хто як підписував ці зошити, але по суті це і були наші перші щоденники. Чому вони не мають нічого спільного з типовими щоденниками?


Та тому що записи щоденника - це завжди відображення наших думок, а про що ми думали в дитинстві? Про школу, прогулянки, подружок, наряди, симпатичних однокласників. Дитячі щоденники відрізняються від дорослих буйством фарб, фотографій, малюнків, різноманітністю тим і подій.

Як правильно вести особистий щоденник, кожен вирішує для себе сам, але бажано, що усі думки були систематизовані і впорядковані. Порядок в щоденнику привчить вас чіткіше мислити і аналізувати події.

Для підлітка особистий щоденник може складатися з окремих частин, присвячених однокласникам, захопленням, симпатіям, особистим думкам. Згадайте, як ми вклеювали красиві картинки, вирізані з журналів. І це теж дуже корисно. У позитивному мисленні навіть є такий прийом, який називається «Карта скарбів», коли створюється колаж зі всього, про що ви тільки мрієте : наклеюються картинки машини, яхти, шикарного будинку, нарядів, морських пляжів і звичайно, принца на білому коні. Говорять, що якщо переглядати свою карту час від часу, то бажане обов'язково здійсниться. Навіть якщо ви вже не дитина, зробіть таку карту скарбів у своєму щоденнику, це добре мотивує і створює оптимістичний настрій.

Для зрілої людини щоденник - це прекрасна можливість зберегти адекватні спогади про події минулого, адже захисний механізм нашої свідомості згладжує неприємні спогади і створюється враження, що у минулому залишилося усе саме хороше. Ведення особистого щоденника учить аналізувати, думки на папері дозволяють поглянути на події з боку і оцінити їх більше неупереджено. До того ж щоденник послужить вам відмінним нагадуванням про справи і хороші ідеї.

Почати вести особистий щоденник можна у будь-якому віці. Зазвичай, це відбувається тоді, коли людина не бачить у своєму оточенні гідного слухача, якому можна довіритися, хоча навіть маючи багато друзів, хочеться тільки викласти думки і оцінити ситуацію, а не вислуховувати оцінки і ради з боку. Сторінки особистого щоденника - це як розмову з самим собою, пошук відповідей на питання, що цікавлять, усередині себе.

Ведення особистого щоденника - це своєрідна психотерапія, що дозволяє піднятися над метушнею. А особистий щоденник дівчини - це ще і можливість зберегти правдиві оцінки чоловіків, з якими довелося розлучитися. Чому так часто подальший партнер здається гірше за попередній, знову ж таки спрацьовує захисний механізм свідомості. А щоденник - це той строгий порадник, який нагадає вам про те, як все було насправді і не дозволить знову наступити на старі граблі.