Як правильно ставити цілі, щоб досягати результату

Як правильно ставити цілі, щоб досягати результату

Мрія і мета. Що у них загального і чим вони відрізняються? Багато хто, довго роздумуючи над цим питанням, так і не може дати зрозумілої відповіді. Ці два поняття об'єднані потужним енергетичним чинником — нашим бажанням. І мета, і мрія народжується з нашого хотіння. Ось тільки у мрії навряд чи буде шанс втілитися в реальність, якщо вона не буде трансформована. Мета ж завжди поставлена конкретніше і містить в собі плани по її здійсненню. Чим детальніше(бажано покроково) пропрацював план, тим швидше ви досягнете результату. Але для цього дуже важливе психологічне сприйняття мети — те, яким чином ми її формулюємо для себе. Пропонуємо вам дещо тактик, які навчать правильно ставити цілі.


1. Формулюємо мету на папері

Якщо ви зрозуміли, що чогось дійсно хочте, обов'язково запишіть це у блокнот. Причому робити це треба не коротко, обробляючись загальними фразами, а максимально детально, з описами і подробицями. Так ви виділите свою мету з хороводу бажань і мріянь, які хаотично рояться в нашій голові із завидною постійністю. Ваша мета набуде матеріальної оболонки, що дасть поштовх до її втілення.

2. Використовуємо правильні слова для опису мети

Слова і вирази, які ми вибираємо для характеристики мети, багато говорять про наше відношення до неї і до себе. Якщо ви хочете, щоб все збулося, намагайтеся робити це так, щоб у фразі містився позитивний потенціал. Треба писати про бажане, а не про те, чого б вам НЕ хотілося або хотілося уникнути. А також постарайтеся не вживати слова-долженствования, такі як "необхідно", "повинен", "треба". Використайте для формулювань дієслова доконаного виду, концентруючись на результаті, а не на процесі. Робіть акценти на словах "можу", "хочу", "зроблю".


3. Робимо мету конкретною

Мета "вивчити іноземну мову", наприклад, з будь-якого боку похвальна, але в той же час позбавлена конкретики. Що ви розумієте під цим визначенням? Збільшити лексичний запас слів? Стати асом в граматиці? Вільно спілкуватися на цій мові? Перед тим, як ставити завдання, обов'язково надайте своїй меті чіткість. Окрім цього важливо давати собі пояснення, як ви зможете виміряти успішність свого досягнення. Наприклад, "через три місяці я навчуся читати прості тексти на іноземній мові". Дуже добре, якщо у вас вже буде книжечка з тими самими текстами, які ви хочете освоїти за вказаний період часу.

4. Не звалюємо все в одну купу

Мета може бути як простою, так і багаторівневою. У разі, коли справа стосується глобальних життєвих цілей, які і описати відразу украй складно, не кажучи вже про те, щоб досягти в один присід, рекомендується дробити їх на простіші і реалістичніші кроки. Це дозволить вам не лише психологічно полегшити сприйняття мети, але і з більшою вірогідністю повірити в реальність її виконання. До того ж у міру досягнення маленьких цілей буде рости і ваша упевненість в можливості здійснення чогось масштабнішого.

5. Віримо у свою мету

Це одне з найскладніших завдань на шляху до здійснення бажаного. Але щиро вірити в те, на що витрачаєте свої сили і енергію, просто необхідно. Інакше мотивація виявиться недостатньо сильною або ви підсвідомо саботуватимете досягнення своєї ж мети. Це відбувається з тими людьми, які підходять до її практичного здійснення утилітарно. Інакше кажучи, зовні вони роблять все, що необхідно, але в душі не вірять в позитивний результат. Не варто недооцінювати силу і роль нашої підсвідомості. Розберіться в собі і не бійтеся діяти!