Як позбавитися від боязні бідності і перемогти Пеніафобію?

Як позбавитися від боязні бідності і перемогти Пеніафобію?

Здрастуйте, шановані читачі сайту! Эргофобия - це ірраціональний страх шукати роботу і працювати в принципі. Це зовсім не відсутність амбітності, цілеспрямованості і наявність ліні, як може здатися на перший погляд. Людина дійсно жахливо боїться брати на себе відповідальність за виконання якихось завдань, вливатися в новий колектив і так далі. І сьогодні ми з вами розглянемо головні причини, які провокують розвиток цієї фобії.

А також основні ознаки і способи лікування. Адже, як ви розумієте, не кожна доросла людина на планеті може собі дозволити просто розслабитися, отримуючи хоч би мінімальний доход, зовсім не докладаючи для цього ніяких зусиль.

Що це є?

Эргофобия походить від грецького «ergon», що в перекладі означає «робота» і, відповідно, «phobos» - страх. Також існує ще один термін, эргазиофобия, ви можете використати будь-який з них, обоє характеризують один і той же розлад.

Яке, між іншим, є найчастіше супутнім, або як результат серйознішого захворювання.

Тобто, приміром, особи з шизофренією в основному випробовують відразу або жах, коли їм говорять про необхідність заробляти собі на життя, виконувати якісь монотонні завдання і реалізовувати свій потенціал.


Эргофобы також переживають, що не впораються зі своїми обов'язками і на них накричить керівництво. Що колегам буде помітна їх тривожність, чому вони сторонитимуться спілкування і співпраці в цілому.

Вони бояться в принципі вирушати на пошуки роботи. Особливо, якщо доведеться стикатися з відкиданням, знеціненням. Фоби не в змозі рекламувати і просувати свої послуги.

Загалом, їх життя досить непросте. Занепокоєння і напруга можуть довести до того, що така людина просто ізолюється від суспільства. Яке вимагає від нього відповідати загальноприйнятим стандартам.

Адже, якщо хтось з близьких людей не забезпечує нужди, звідки брати гроші на їжу, дах над головою, медикаменти і одяг?

Соціальна ізоляція загрожує депресією, нервовим виснаженням, деградацією і виникненням різних захворювань, які цілком можуть виявитися невиліковними.

Симптоми

Тільки при думці про те, що доведеться відправитися на співбесіду, продзвонити потенційному працедавцеві, у фоба може початися напад панічної атаки. Впорається з яким самостійно досить непросто.

Хоч би тому, що людина не в змозі контролювати свою поведінку і соматичні симптоми. Він втрачає в такий момент здатність раціонально, критично мислити.


Його свідомість стає тунельною, тобто, він сприймає тільки ту інформацію, яка торкається безпосередньо предмета його страху.

Наприклад, таки якимсь чином діставшись до офісу і зайшовши в кабінет до керівника, він злякається і вирішить терміново сховатися або потрапити додому, де безпечно і ніщо не змушує його працювати, мешкаючи жах.

Тільки ось в паніці ризикує випасти з вікна, тому що в такому стані зрозуміти, що найкращий спосіб вийти з кімнати - це двері, не завжди можливо. Думки сплутані, почуття настільки зашкалюють по інтенсивності, що эргофоб нагадує просто збожеволілу людину.

Він сильно потіє, спотикається, хапає ротом повітря, тому що випробовує нестачу кисню.

Так відбувається унаслідок гіпервентиляції легенів із-за частого і поверхневого дихання. Він благає про допомогу, голосно плаче. Буває, хапається за серце, що лякає ще більше.

Нерідко спостерігається нудота, діарея, блювота, запаморочення і навіть втрата свідомості. Болить шлунок, тиск піднімається і шкіра червоніє. Руки, ноги, підборіддя і голос трясяться, немов людину тільки дістали з крижаної води.

Переживши хоч раз такий набір симптомів - эргофоб боятиметься просто вийти з будинку, щоб ситуація не повторилася. Адже панічні атаки іноді трапляються абсолютно несподівано.

Не обов'язково потрапити в умови, які викликають жах. Людина, навіть мило спілкуючись за чашкою кави з друзями, ризикує ні з того, ні з цього почати задихатися. Із-за паніки, що різко накотила.


А потім ще і соромитися своєї поведінки, яка обов'язково притягне увагу.

Причини

Розлади психіки

Як вже говорилося, эргазиофобия нерідко виникає паралельно або згодом з іншими захворюваннями психіки. Найчастіше це шизофренія, обсессивно-компульсивное розлад, клінічна депресія.

Негативний досвід

Неприємний випадок, який стався в робочій обстановці може виявитися таким, що настільки травмує для людини, що спровокує розвиток эргофобии.

Наприклад, звільнення, критика керівника на нараді при колегах, незліченні відмови приймати на роботу.

А буває, що з подібними труднощами людина цілком справляється, але відбувається нещасний випадок на роботі, коли гине колега або відбувається пограбування.

Це ненормальні ситуації, тому абсолютно природно, що пережити їх і присвоїти собі в якості отриманого досвіду не кожному під силу. Тоді кожного разу при думках про роботу абсолютно неусвідомлено «спливатимуть» картинки тих страшних подій.

Існує такий термін, як флэшбэк. Це коли у людини виникає посттравматичний синдром після отримання психологічної травми. Зазвичай він у свідків, учасників і жертв катастроф, воєн, аварій і так далі.

Так от, якщо щось випадково нагадає про те дно, запах, слово, людина, та просто думки, як виникає цей флэшбэк. Людина переживає почуття тієї ж інтенсивності, оскільки втрачає зв'язок з реальністю і йому здається, що він знову виявився там.


Особливості особи

Люди з низькою самооцінкою, вразливі, тривожні і недовірливі входять до групи ризику виникнення будь-якого виду фобій.

Оскільки надто багато енергії і уваги витрачають на переживання, нервова система поступово виснажується, нагадуючи оголений дріт. Коли щонайменша невдача провокує цілий потік зліз, немов сталося страшне горе.

Так от, вони не здатні справлятися з відкиданням і знеціненням. І готові задовольнятися малим, не наважуючись реалізовувати свої бажання і мрії, аби лише виключити вірогідність потрапити в ситуацію, де їх оцінюватимуть і так далі.

Лікування

Самолікування в даному випадку небезпечне, рекомендується звернутися до кваліфікованих фахівців. Які підберуть індивідуальні методи, що допоможуть безпосередньо у вашому випадку.

Припустимо, якщо в анамнезі є шизофренія, сподіватися на силу волі і вимагати від себе перестати лінуватися, як ви самі розумієте, буде марною тратою часу.

Навіть якщо эргофобия виникла згодом отримання психологічної травми, складання плану найближчого розвитку і вивчення способів підвищення мотивації також виявляться безрезультатними.

Тривожність розхитує нервову систему, тому важливо певний період часу приймати седативні препарати, транквілізатори.


Це дозволить зняти напади дратівливості, відчаю, урівноважить настрій і допоможе досягти розслаблення і спокою.

Снодійне дасть можливість налагодити сон, особливо якщо мучили нічні кошмари. Усі вищезгадані ліки виписує психіатр, в аптеці без призначення лікаря їх просто не видадуть.

Психотерапевт же допоможе досліджувати, що саме спровокувало розвиток цього розладу. Запропонує конструктивні способи, спрямовані на те, як саме справлятися зі своїми почуттями і що робити, коли виникає панічна атака і стає дуже страшно.

У лікуванні фобических розладів найбільш кращі результати показала когнітивно-поведінкова терапія, гештальт і гіпноз.

Щоб прискорити процес одужання і для профілактики розвитку эргофобии рекомендується практикувати аутотренинги для розслаблення, використати дихальну, медитативну техніку для досягнення відчуття гармонії і балансу.