Як почати все устигати і перестати психувати

Як почати все устигати і перестати психувати

Ритм життя прискорився, і тепер, коли усі пристрої багатофункціональні, людині самій доводиться бути таким. Тому зараз дуже модно хвалитися тим, який ти зайнятий і навантажений, скільки на тебе звалили справ, і як мало у тебе часу на відпочинок. А потім починаються скарги, що часу ні на що бракує, роботи багато, око сіпається, і хочеться усіх вбивати. Щоб ти уникнув нервових зривів і кровопролиття, поділимося декількома радами.

Не бери на себе надто багато

Людина всього одна, а справ і обов'язків у нього багато. З більшістю з них він не справляється, але, біс візьми, дуже хочеться все встигнути, тому ми набиваємо свій робочий графік все новими і новими обов'язками, які фізично неможливо умістити в рамки 24 годин. Тому доводиться жертвувати сном, спокоєм і метушливо орати, нічого не устигаючи і відкладаючи все на потім. У результаті за цим тягнеться величезний хвіст з боргів і обов'язків, стан огидний, людей підвів — все погано. Тому якщо ти розумієш, що якась зустріч виб'є твій графік з колії, то краще відмовити. Буде час — тоді і зустрінетеся. А доки — робота.

Якщо відчуваєш, що не встигнеш, що тобі доведеться чимось пожертвувати, щоб щось виконати — не берися за справу, навіть якщо тебе просить хтось близький. Ти більше розладнаєш його не виконаною в строк обіцянкою, а не відмовою. Пошлися на велику зайнятість — так ти не втратиш до себе довіри.

План — всьому голова

Насамперед, прокинувшись рано вранці, оціни ті плани і завдання, які ти зобов'язаний сьогодні виконати. Де ти маєш бути і коли? Що ти повинен зробити, і як багато часу тобі на це усе буде потрібно? Все в голові не утримаєш, тому звернемося до старого доброго графіку. Тобто тобі треба скласти графік своїх справ.

Скажімо, у тебе є справи — цілих три штуки, дві зустрічі, до яких треба підготуватися, і якісь обов'язки по роботі. На все про все у тебе є 8 годин плюс час, який ти витратиш на дорогу з урахуванням пробок. Зрозуміло, складати свій графік треба ще увечері, інакше півдня розписуватимеш його. Тобто тобі треба прорахувати, коли прокинутися, продумати, чим ти снідатимеш(тому що це теж витрата часу) і в скільки висуватися. Продумай свій графік так, щоб залишався час в запасі. Ну хіба мало що: раптом аварія на дорозі, або воду відключать, і доведеться мити голову нагрітою водою з чайника. Нехай це здається надмірно педантичним і надмірно правильним, але для вирішення проблеми усі засоби хороші. Врешті-решт, коли дієш відповідно до розкладу, то не залишається часу на стрес. Така ось магія.

Яка ти птах?

Фраза «Треба жити в гармонії з собою» звучить красиво, але занадто порожньо. Ми конкретизуємо: якщо ти «жайворонок» і, як будь-який порядний щиголь, прокидаєшся з першими променями сонця — те не варто планувати справи, що вимагають концентрації, на вечір; якщо ти сова — роби все навпаки. Чи залишай важливі завдання на пізні години роботи. Скільки ні говори, а перенавчити себе з одного типу пернатих в інший неможливо. Можна хіба що застигнути в проміжній стадії і стати півнем. А для «сови» жити як «жайворонок» — вірний шлях до божевілля. Так що розподіляй навантаження відповідно до фаз своєї активності. Хто, якщо не ти, знає, коли ти працюєш з максимальною ефективністю? Саме на ці проміжки часу і варто планувати важливі справи, що вимагають максимальної концентрації.

Не розтягуй свою роботу

Не розтягуй свої справи на тривалий термін. Сів, разом зробив — і гуляй. Натхнення до тебе не прийде, сили теж. Зверни увагу: коли ти читаєш книгу і потім відкладаєш, щоб зануритися у свої думки, то потім буває дуже складно знайти момент, на якому ти зупинився, відновити ланцюжок оповідання у своїй голові. Відволікся — вважай, що усе читання пішло нанівець. Тому не розтягуй, не перенось. Розумні люди довели адже, що чим частіше ти відкладаєш свої справи — тим більше на них йде часу. А потім дивуємося, звідки стільки боргів і ненависті до усього живого.

Відпочинок за розкладом

Як мовиться, справі час, а потісі годину. Тому якщо не хочеш з'їхати з глузду — не забувай про відпочинок. Не треба себе переоцінювати і брати приклад з трудоголіків — не усі такий ритм життя витримають. Як прийнято говорити у ледарів: «Усі біди від праці». Від нього, як відомо, і коні дохнутимуть, і імпотенція настає завчасно. Не забувай історію про студента консерваторії і Оззи Осборна. Вокаліст консерваторії працював, орав, співав на усіх платних і безкоштовних заходах, намагався удосконалювати свій голос — і у результаті співає в кафе «Верба», а Оззи працював не менш старанно, але відпочивав при будь-якій зручній нагоді. Так відпочивав, що досі легенди ходять. І де зараз Оззи, а де студент консерваторії?