Як допомогти дитині на початку навчального року

Як допомогти дитині на початку навчального року

У книзі Ірини Лук 'янової "Екстремальне материнство", написаній для батьків гіперактивних дітей, дуже багато порад, які можуть використовувати і звичайні батьки з їхніми звичайними дітьми - неуважними, повільними, несамостійними, примхливими. Як допомогти дитині адаптуватися до школи? У першу чергу - налагодити нічний сон, виробити ритуали для ранкових зборів і скласти алгоритм виконання домашньої роботи.


За матеріалами британської асоціації СДВГ ADDISS одними з точок сімейного стресу виявляються:

  • Підйом і збори до дитячого садка/школи
  • Подовження і друга половина дня
  • Уроки
  • Нічний сон

Для кожної ситуації треба продумати свої практичні рішення. Для кожної - встановити свої правила і межі (наприклад, "" телевізор - тільки після домашньої роботи ""), свої нагороди за хорошу поведінку. У ситуаціях, що загрожують вибухом, батькам не варто чіплятися до кожного прояву поганої поведінки і звертати увагу тільки на найголовніше.

Спробуємо подивитися на головні стресові ситуації і подумати, що з ними можна зробити.

Чутливі діти не виносять різких звуків, різких рухів, занадто яскравого світла. Скидати ковдру і врубувати верхнє світло для них не варіант. Легке гальмування і настільна лампа працюють краще.

Для неорганізованих і повільних потрібні ясні та наочні алгоритми, чітко заведений порядок: встати - вмитися - поснідати - заправити ліжко - одягнутися - перевірити, чи все зібрано... Поки дитина тільки звикає до цього порядку - не забувати хвалити: як ти швидко одягнувся! О, ти вже вмився?

Якщо дитина дратівлива, дотримуватися правила не вступати в перебранки, ігнорувати ниття. Не забувати про почуття гумору, але не знущатися. Передбачати, де можливі вибухи, і заздалегідь піклуватися про те, щоб вранці одяг і ключі від квартири були на місці, телефон заряджений і т. п. Можна навіть увечері перевірити це все з дитиною за списком.

Якщо дитина копається, а мамі потрібно підвезти її до школи і бігти на роботу, можна подумати про невелику винагороду за ті випадки, коли дитина зібралася вчасно і без скандалів (це не обов 'язково покупка - можливо, додаткові півгодини вечірнього читання, виконання за дитину якоїсь з її нелюбимих обов' язків, смачний десерт до вечері тощо)

З подовження дітей з СДВГ часто виганяють, особливо якщо в групах продовженого дня працюють недостатньо кваліфіковані педагоги. Виходів, строго кажучи, тут тільки два: намагатися навчити педагога, як правильно поводитися з гіперактивною дитиною, або забирати дитину з подовження і вирішувати проблему іншими способами.

Дітям з СДВГ особливо важко весь день перебувати в школі, якщо у них немає можливості побігати, прилягти, переодягнутися, якщо вся друга половина дня теж проходить в класі за партою. Спортивні секції та гуртки - хороша альтернатива.

Після школи - особливо якщо дитина залишається одна - теж треба знайти для неї правильні заняття, продумати алгоритми і форми контролю. Що це може бути? Дзвінок мамі зі звітом. Викреслення пунктів на листку справ.

Про змістовну сторону допомоги неуважній і гіперактивній дитині ми будемо говорити пізніше. Тут зосередимося на організаційній стороні.

Посаджуючи за уроки - не висуваємо всі вимоги відразу: "Так, не хитайся на стільці, чому рівний ікс? Винь з-під себе ногу, викинь жуйку! Що ти пишеш? Чому ікс дорівнює один? Досить розмазувати чорнило, прибери, витри руки і пиши як слід "".

Занадто багато слів, занадто багато вказівок одночасно. Набагато правильніше буде вивести дитину з-за столу, відправити мити руки і переодягатися. Тим часом витерти стіл, викинути потеклу ручку, простежити, щоб дитина сіла за неї в правильній позі і вийняла жуйку з рота. Тепер можна починати.

Залишати неорганізовану дитину на дві години і вимагати, щоб уроки були готові до вашого приходу - теж не працює. Швидше за все, повернувшись, ми виявимо, що дитина сумує над неробленою роботою або взагалі зайнятий чимось більш приємним.

Ключ до вирішення проблеми - своєчасний і постійний зворотний зв 'язок. Спочатку разом з дитиною продумуємо алгоритм для домашнього завдання (що спочатку, що потім, що в останню чергу). Передбачаємо якісь бонуси за виконання кожного етапу.

Кожні 10-15 хвилин перевіряємо, як ідуть справи. Якщо дитина відволіклася - не кричим "знову ти дурня валяєш" ". Спокійно нагадуємо, що потрібно повернутися до роботи: "По-моєму, ти відволікся, ти збирався закінчити до 5 години вечора, пора за роботу" ".

Якщо виконав черговий етап - хвалимо: "Відмінно, ти вкладаєшся в графік" ". Даємо перепочити (не вмикаємо телевізор, не даємо гаджетів) і через 10-15 хвилин знову перевіряємо, як просувається робота.

На перших порах це не так вже й просто: мама сама не може зосередитися, їй важко відірватися від надомної роботи або готування на кухні. Але коли входиш в ритм і розумієш, що твоє завдання - не контролювати дитину, а допомагати їй зібратися, - все виходить. Головне - пам 'ятати: це не нам треба, щоб він виконав роботу. Це його робота, йому треба її виконати. Ми тільки допомагаємо організувати процес!

Коли ми сідаємо за уроки, важливо не давати дитині йти вбік. Він буде забалтовувати і ухилятися, перевіряючи кордони, але кордони повинні стояти твердокам 'яно. Він буде нити і зривати на батьках зло.

Можна навіть запитати його: ти хочеш зробити уроки або зірвати зло? Зірвати зло, чесно відповів мені на це одного разу син. Добре, сказала я, тоді викликаю тебе на смертельний бій на подушках. Але після бою переможений прибирає наслідки, а потім робимо уроки.

Так, така система вимагає батьківських зусиль. Так, вона запрацює не відразу. Так, школа задає куди більше, ніж дитині під силу. Так, дитина буде щосили намагатися перекласти на маму свою відповідальність за навчання, а мама буде її брати як миленька. Це пастка. Я знаю мам, які робили своїм двадцятирічним дітям креслення, писали за них курсові та реферати - і все це починалося з того, що мама стоїть у дитини над душею і змушує її робити домашку. Поведінка дитини логічна: мамі треба - нехай мама і працює.

Тому одне з найсерйозніших завдань для батьків - донести до дитини, що це саме їй потрібно вчитися. Мені в розмовах з дітьми допомагало зрозуміле їм порівняння голови з комп 'ютером: щоб комп 'ютер добре працював, у нього повинен бути потужний процесор, великий обсяг пам' яті, хороші і правильно встановлені програми, і т. д., і т. п. Люди вкладають в комп 'ютери великі гроші. Але насправді наш основний робочий інструмент - це голова. І вкладатися треба в її апдейт і апгрейд: в збільшення потужності, швидкості роботи, збільшення обсягу пам 'яті... Комп 'ютер може зламатися, його можна відняти, а голова завжди з нами. Що в неї поклав у дитинстві - те твоє на все життя.

Можливо, тобі не знадобляться саме ці вправи з російської та приклади з математики, але з тобою назавжди залишаться вміння, які ти виробляєш з їх допомогою, ті зв 'язки, які при цьому утворюються в твоєму мозку. Вчитися - таке ж особисте завдання дитини, як і нормально харчуватися. Як тільки ми починаємо вважати, що це наше завдання, і годувати його насильно - його рве.

СДВГ тісно пов 'язаний з проблемами сну. Діти з СДВГ пізніше лягають спати, менше і неспокійніше сплять, важче засипають. Дослідження Sleep Seekers, проведене у Великобританії в 2005 році, показало, що

  • 54% дітей без СДВГ засипає протягом 20 хвилин після укладання,
  • 34% - протягом години,
  • 10% - протягом півтори години.

У дітей з СДВГ показники зовсім інші:

  • 2% засипає протягом 20 хвилин,
  • 16% протягом години,
  • 28% - протягом півтори години,
  • 25% - протягом 2-4 годин,
  • 15% - протягом 4-5 годин.

Але укласти дитину спати - це ще не все. Потім він починає вставати. 66% дітей без СДВГ взагалі не прокидаються вночі, 22% прокидаються один раз, і ще невеликий відсоток - від двох до чотирьох разів і більше. І тільки 16% дітей з СДВГ сплять, не прокидаючись. 5% встає один раз за ніч, 10% - два, 13% - три. 56% встають чотири рази і більше.

42% батьків дітей із СДВГ скаржаться, що діти будять їх до шостої ранку. 70% скаржаться на дратівливість від недосипу.

Перше, що потрібно зробити, щоб впоратися з сімейним недосипом - це спробувати розібратися в тому, як дитина засинає, як спить, коли і від чого прокидається, а потім порадитися з лікарем. Вчені радять батькам завести "" щоденник сну "" і протягом тижня записувати:

  • У скільки дитина ліг спати;
  • У скільки заснув;
  • Скільки разів прокидався і вилазив з ліжка;
  • Що ви робили, коли він вилазив з ліжка;
  • Що змушує його прокидатися або вставати;
  • Що він їв і пив перед сном;
  • Чим він був зайнятий перед сном;
  • У скільки прокинувся вранці;
  • Наскільки втомленим був протягом наступного дня (за 5-бальною шкалою);
  • Наскільки роздратованим був протягом наступного дня (за п 'ятибальною шкалою);
  • Наскільки зосередженим був протягом наступного дня (за п 'ятибальною шкалою).

По-перше, заняття спортом або фізкультурою, які дозволяють спустити напругу, набігатися, заспокоїтися. Але напружених тренувань перед сном треба уникати.

По-друге, гігієна сну: режим, провітрювання, затишна темна кімната, зручне ліжко і нічний одяг, уникнення надмірної активності перед сном (комп 'ютер і телевізор теж можуть занадто сильно збуджувати дитину).

По-третє, не варто надто щільно годувати дитину на ніч. Вважається, що багато дітей з СДВГ погано реагують на їжу з барвниками, добавками, великим вмістом цукру і кофеїну (чай, кава, кола, шоколад).

По-четверте, допомагає медикаментозне лікування. Хоча деякі препарати, навпаки, заважають заснути. Все це потрібно обговорювати з лікарем.

До лікаря обов 'язково потрібно звернутися, якщо у дитини є й інші проблеми сну: безсоння, нічні кошмари, хропіння і проблеми з диханням, скрип зубами, нічне сечовипускання в ліжку у дітей старше п 'яти років, сонливість протягом дня.