ТОП 8 книг з роботи з підсвідомістю які може освоїти непрофесіонал

ТОП 8 книг з роботи з підсвідомістю які може освоїти непрофесіонал

Доброго часу доби, шановані читачі блогу! Сьогодні хочу порекомендувати вам  книги про медитацію, я спеціально підібрав список літератури, яка підійде новачкові. Вона без використання нескінченних незрозумілих термінів. І читається на одному диханні для тих, кого зацікавила тема медитації. Рекомендую, також до прочитання, статті опубліковані на блозі. У тій черговості в якій вони сдесь представлені.


  • Статті про медитацію
    • Що таке медитація і що вона дасть простій людині
    • Основи мистецтва медитації початківцем для правильної медитації
    • Найпростіший для освоєння і ефективний спосіб медитації

Отже, топ 10 книг

1. «Помаранчева книга« Раджниш Ошо

Є збіркою різної медитативної техніки, універсальною такою збіркою. Який допомагає відкрити себе, свої можливості і навчитися бути в сьогоденні, помічати його. Після це книги можете спробувати інші роботи Ошо, тематичні, приміром, про любов, усвідомленість, хоробрість. Купити її можна сдесь, ось посилання. Інші книги можна купити також на литрес. Поки це найвигідніший сайт який я знайшов.

2. «8хвилин медитації : Вісім хвилин в день для початку нового життя« Девич Віктор

Я вже писав про користь виконання медитативних вправ, а Девич Віктор вважає, щоб досягти такого результату, цілком хапає приділити для їх виконання усього лише вісім хвилин в день.  Вона навчить якісно мешкати своє життя, не випереджаючи або ігноруючи деякі події. Купити можна на литрес.

3.«Щоденник Калі« Танит

Ця книга тільки нещодавно вийшла  в тираж. Калі медитація дуже популярна як серед жінок, так і чоловіків. Вона допомагає побороти свої страхи, стати вільною, пробудити в собі енергію і відкрити нові ресурси.

4. «Основи медитації« Юрій Каптен

Цей посібник якраз для новачків, які вирішили осягнути дзен, але не мають анінайменшого уявлення про медитацію. Юрій в ній надав також безліч варіантів вправ, щоб читач зміг спробувати і вибрати найбільш відповідний для себе. Детальніше про книгетут.

5. «Куди б ти не йшов — ти вже там. Медитація повноти усвідомлення в повсякденному житті«»« Джон Кабат-Зинн

Вважається кращою західною збіркою за 10 років. Доступно і просто описує саму суть медитації. Орієнтована на аудиторію людей, яким набридли жорсткі рамки і межі, хто хоче самостійно визначати свій шлях і приймати рішення. Ось посилання на прочитання уривка з книги.

6. «108 технік медитацій. Подолання страху і мистецтво радості« Роман Доля

Несе цікаву ідею про те, що якщо вдасться зустрітися з собою, прийняти себе сьогодення, то у людини не буде надалі потреби використати у своєму житті техніку. Про те, що медитація є усього лише ключем до пізнання, за допомогою якого можливо позбавитися від страху і мешкати радість і інтерес до життя. Ось посилання на інтернет магазин.

7. «Мистецтво медитації« Матье Рикар

Для тих, хто хоче навчитися володіти собою, усвідомлювати свої почуття і вчинки. Складається з декількох частин: теорії, де розповідається про сам феномен медитації, і відповідно вправ. Вони уранішні, вечірні і спрямовані на те, щоб поліпшити якість життя, здоров'я і уміння концентруватися на важливих речах.

8. «Сила моменту зараз« екхарт Толі

Вона учить нас тому, як ловити радість від кожної прожитої миті, знаходитися в сьогоденні і помічати його, а не чіплятися за минуле і жити у фантазіях про майбутнє. Вона про життя, яке ми іноді знецінюємо з причини складнощів і невдач. Це повний курс по медитації, який мотивує діяти. Ось уривок з книги.

9. «Медитація« Леонід Лесняк

Допомагає підготувати свою свідомість до методів і техніки для тих, хто тільки починає свій шлях в самопізнанні. Розповідає з точки зору східної філософії про роль людини в космосі, про роботу з енергетикою і яким чином можливо досягти «нірвани».

10. «Спрямована медитація. Техніка активної уяви« Нік Фаррелл

Допомагає розвинути фантазію за допомогою техніки візуалізації. За допомогою описаних методик ви зможете досягти змін внутрішнього світу після впливу психологічних травм, що істотно відіб'ється на якості життя. Ось посилання на книгу.

Висновок

На цьому все, шанований читач!  Я надав кращі матеріали для тих, хто тільки починає свій шлях в освоєнні медитативної техніки з метою усвідомити себе і свого життєвого шляху. Приємного прочитання!