Розвинути силу волі: сім простих способів

Розвинути силу волі: сім простих способів

Розвиток сили волі можна порівняти з тренуваннями м'язів. Чим сильніше їх тонус, тим упевненіше почуває себе людина. Сила волі потрібна і для того, щоб розвиватися і досягати нових висот усупереч думці оточення.


Тренування сили волі потрібне усім без виключення. З її допомогою ви зможете досягти нових висот, добитися високих результатів в усіх сферах життя. До того ж вироблення сили волі дисциплінує, допомагаючи людині знайти шлях до розвитку.


1. Почніть що-небудь робити інакше. Приміром, знайдіть новий спосіб або маршрут, як дістатися до роботи або учбового закладу. Розпочніть ранок з чищення зубів іншою рукою. Нестандартний підхід до вирішення питань, зміна раціону харчування, пошук нових шляхів формують у вас в мозку нові зв'язки, які допомагають тренувати силу волі.

2. Почніть суперечку з людиною, якій ви довіряєте. Приміром, напишіть заяву про те, що відгукуєтеся від якої-небудь згубної звички. Обов'язково пропишіть в нім покарання, яке зобов'язуєтеся понести у разі невиконання пунктів суперечки. Вручіть свою заяву другу і попросіть її здійснювати над вами контроль.

3. Беріть участь в різних змаганнях. Кидайте виклик собі і своєму тілу, щоб упізнати власні можливості. Азартні змагання допоможуть вам реалізувати прихований потенціал, навчать вас витривалості і будуть прекрасною вправою для розвитку сили волі.

4. Використайте медитації. За допомогою власної підсвідомості ви зможете контролювати свої почуття, емоції, примхи і бажання. Прибігаючи до медитацій, ви даєте собі можливість не лише аналізувати подію з вами, але і правильно роз'ятрювати акценти для вироблення вольових рішень.

5. Переслідуйте цілі. Для того, щоб почати нове зайняття, вам необхідно чітко усвідомлювати, навіщо і для чого вам це необхідно. Приміром, ви почали відкладати гроші на довгождане придбання і у вас з'явилося бажання витратити їх частину на власну примху. Пам'ятайте, що вашою метою є накопичення засобів на конкретну справу, тому відмовляйте собі в примсі на благо справжній меті. Це і є тренування сили волі і гартування характеру.

6. Розпорядок дня дуже важливий для тих, хто хоче розвинути силу волі. Почніть пробуджуватися і засинати в один і той же час. З часом ви зможете пристосуватися до нового режиму і із здивуванням побачите, що розпорядок дня дозволяє виконати значно більше справ, чим безладний і хаотичний рух. Якщо ваш організм звикне до такого режиму, то ви станете помітно собраннее і випробовуватимете прилив сил.


7. Якщо ви задалися метою виховати себе, не відкладайте бажання "на потім". Завтра наставатиме кожен новий день, а ваше бажання цілком може "запорошитися" від очікування. Почніть прямо зараз, щоб привести в порядок не лише думки, про і усе ваше життя.

Прагніть до успіху і ставте перед собою цілі, досягти яких вам буде не лише приємно, але і корисно для ділового і особистого життя