П'ять основних елементів добробуту

П'ять основних елементів добробуту

Вчені команди Gallup ще з середини 20 століття вивчають і досліджують, що треба людині для хорошого життя. Зараз же в партнерстві з провідними економістами, психологами і іншими відомими ученими, вони виділили загальні елементи добробут, який властивий усім націям і культурам.

Зміст матеріалу


У результаті вони провели усеосяжне глобальне дослідження у більше, ніж 150 країнах, що дає цілком об'єктивну картину. Від Афганістану до Зимбабве, вони задавали людям сотні питань про здоров'я, багатство, стосунки і роботу. Потім отримані результати вони порівняли і вивели загальну картину оцінки людьми свого життя.


У первинних дослідженнях вони запитували людей про те, як виглядає в їх очах краще майбутнє. В результаті було виявлено, що більшість людей дають зовсім непропорційні відповіді відносно бажаних доходів і здоров'я, хоча саме ці два пункти і були двома найпоширенішими відповідями на поставлене питання. Може бути тому, що ці речі найпростіше оцінити і відстежити? Ми можемо контролювати своє зростання, вагу, артеріальний тиск і доходи того або іншого співтовариства. При цьому, у нас немає стандартного способу для того, щоб вимірювати якість наших кар'єрних досягнень і здоров'я наших взаємовідносин з близькими.

Таким чином, для того, щоб побудувати усеосяжну таблицю благополуччя, відповідну кожній людині, були зібрані відповіді на кращі питання, задані експертами Gallup за останні 50 років. Після завершення дослідження було отримано п'ять різних статистичних чинників. Це універсальні елементи добробуту в усіх його проявах, які відрізняють процвітаюче життя від страждань. Чинники описують аспекти нашого життя.

Ось воно - найважливіше

Ці елементи не включають усі важливі життєві нюанси, але вони є п'ятьма основними категоріями, які є засадничими в житті більшості людей.

1. Перший елемент торкається того, чим ви займаєте свій час, і наскільки вам це подобається: ваше кар'єрне благополуччя.

2. До другого елементу відноситься наявність міцних стосунків і любові в житті людини: соціальне благополуччя.

3. Третій елемент - це ефективне управління економічною стороною життя: фінансове благополуччя.


4. Четвертий елемент торкається володіння хорошим здоров'ям і достатньою кількістю енергії для того, щоб щодня домагатися поставлених цілей: фізичне благополуччя.

5. П'ятий елемент пов'язаний з вашою задіюванням в житті регіону або області проживання: громадське благополуччя.

Так скільки ж нас, щасливих?Близько 66 відсотків людей досягають успіху, щонайменше, в одній з цих категорій, і всього 7 відсотків в усіх п'яти. Якщо ми боремося за досягнення благополуччя по хоч би одній з категорій, то це, поза сумнівом, завдає збитку нашому загальному стану благополуччя, а, отже, вносить розлад в наше повсякденне життя. Коли ми домагаємося успіхів в одній з цих категорій, це, безумовно, може поліпшити наше життя на день, місяць або десятиліття. Але ми не отримаємо максимальної віддачі від життя, якщо не намагатимемося досягти успіху в усіх п'яти категоріях.

Попри те, що перераховані елементи є універсальними незалежно від конфесій, культур і національностей, різні групи людей використовують різні способи для досягнення успіху по тих або інших категоріях. Багато людей по усіх важливих життєвих аспектах веде їх духовність. Їх віра є найважливішим аспектом в житті і є основою, яка надихає їх на повсякденну діяльність. На думку інших, їх надихають глибокі місії, такі, як, приміром, захист довкілля. Таким чином, у кожного своя мотивація до дій, важливо до чого це приведе зрештою.

Існує безліч способів для процвітання кар'єрної, соціальної, фізичної, фінансової і громадської сторін життя людини, тому що ці ключові аспекти знаходяться в переділах нашого контролю і у нас завжди є можливість їх покращувати(приміром, проводити більше часу з друзями або вкладати гроші з розумом).

Проте, найбільша загроза нашому власному благополуччю, це ми самі.

Іноді, навіть не довго думаючи, ми дозволяємо нашим миттєво прийнятим рішенням лягає в основу нашого довгострокового благополуччя.


Працюємо самі проти себяМи знаємо, що фізична активність поліпшить наше здоров'я, але ми не займаємося спортом. Безумовно, відсутність тренування в один з днів не спровокує серцевий напад або інсульт, але дозволяємо ми собі це занадто часто. Ми знаємо, що занадто велике споживання цукру і смаженої їжі шкідливо для нашого здоров'я. Але ми хапаємо жменю цукерок і чіпсів, навіть не замислюючись про це.

Крім того, ми знаємо, наскільки це важливо проводити час з друзями і сім'єю, але коли ми випробовуємо постійний натиск на роботі, нам навіть в голову не приходить думка, що подзвонити другу і поцікавитися як у нього справи. Коли мова заходить про фінансову сторону нашого життя, ми частіше витрачаємо, чим копимо. Набагато привабливіше витратить свої заощадження зараз, чим подумати про пенсію і старість.

З наявністю такого вибору варіантів задоволення наших потреб в даний момент, дуже важко зробити вибір на користь вірних довготривалих рішень. Це, врешті-решт, закладено в людській природі, робити такі речі, в результаті яких нам стане добре тут і зараз. Це закладено в нашому ДНК для того, щоб вижити. Впродовж багатьох десятиліть психологи описували відкладання можливого отримання задоволення як наріжний камінь людського розвитку, будь то дитина або дорослий.

Але реальність така, що наші короткострокові рішення як і раніше виграють, незважаючи на заперечення наших довгострокових можливих перспектив і бажань мати здорове тіло і довге життя. Приміром, коли 23000 запитали про те, що вони регулярно купують, тільки 10 відсотків з них відмітили, що постійно купують солодощі. Але коли тих же людей запитали про те, чи будуть вони є цукерки, якщо перед ними їх покласти, то більше 70 відсотків відповіли ствердно.

Як же бути?До тих пір, поки ми будемо дозволять нашим короткостроковим бажанням брати гору, нам буде дуже складно вплинути на зміну наших довгострокових перспектив. Проте, люди з високим рівнем добробуту за усіма пунктами запропонували просте рішення проблеми: якщо ми знайдемо короткострокові стимули, які узгоджуватимуться з нашими довгостроковими цілями, нам стане набагато легше приймати вірні миттєві рішення.


Приміром, нам буде легший відмовитися від чізбургера і смаженої картоплі не тоді, коли ми подумаємо про те, що колись в майбутньому таке живлення приведе до розвитку діабету і ожиріння, а тоді, коли ми уявимо собі цю тяжкість в шлунку, яка супроводжуватиме нас увесь що залишилася день. Або ж ми можемо робити зарядку вранці, тому що знаємо, що усього лише 20 хвилин невеликого фізичного навантаження може підняти настрій на 12 годин.

Коли ми побачимо можливість негайної вигоди, нам, швидше за все, буде легший змінити свою поведінку в даний момент. Це, у свою чергу, приведе до збігу наших щоденних дій з нашими довгостроковими інтересами.