Евристичні методи: як вирішувати завдання нестандартними способами

Евристичні методи: як вирішувати завдання нестандартними способами

Всім привіт! Принцип однієї хвилини - це японська методика, яка спрямована на боротьбу з прокрастинацией. Тобто, звичкою відкладати важливі справи на потім. Або починати, але з часом закидати, не доробляючи, тому що вже не актуально, набридло, йде багато сил і іншого.

У чому вона полягає?

Ця практика називається кайдзен, що перекладається з японського як «безперервну досконалість». Подарував світу її Масааки Имаи, порахувавши, що людство зможе досягати бажаних результатів не лише у бізнесі, роботі, але і в особистому житті.


Це відмінний спосіб позбавлення від ліні. Тому що, судячи з назви, будь-яка справа повинна займати тільки одну хвилину в день. Чи є сенс відкладати в довгий ящик те, що можна зробити за 60 секунд? Думаю, немає.

Тому психіка не чинить опір, не вибудовує бар'єри захисту у вигляді відмовок, погіршень здоров'я і іншого. Немає сенсу витрачати ресурси, якщо завдання легко здійсниме і простіше її завершити, чим намагатися обійти. Правда, адже?

За допомогою кайдзен ви зможете вивчити англійський, китайський, накачати прес і біцепси, зблизитися з коханою людиною і багато чого іншого, що хотілося, але ніяк не виходило.

Особливо корисною вона виявиться для людей, які бояться радикальних змін. Так, щоб спуститися із скелі, швидше буде «стрибнути» з парашутом. Але не багато хто зважиться на таке, та і не усім дозволить здоров'я це зробити.

А якщо поступово, по сходинках, крок за кроком по стежині - те можна не лише напевно досягти мети, але і отримати задоволення від процесу, усвідомити щось в дорозі. Вибрати стиль ходьби, врешті-решт.

Незважаючи на практичність і ефективність у цієї методики є і свої скептики. Які вважають, що необхідно викладатися по повній, якщо бажаєш стати успішним. З одного боку вони праві.


Але з іншої - не кожен здатний на посилені навантаження, складні процеси саморозвитку. Та і не завжди людина отримує бажане у результаті, а ось ресурси свої розтрачує іноді аж до повного виснаження організму.

Чого не трапляється при підході кайзден. Вам не доведеться жертвувати чимось, пересилювати себе і інше. Всього одна хвилина, і самооцінка підвищена, відсутня провина за невідповідність намірів з діями, а як приємний бонус - реалізація планів у результаті.

Інструкція

Завдання просте - визначити, в чому саме ви хочете досягти бажаних результатів. Потім скласти план, структуру і виділяти на роботу усього лише одну хвилину в день.

Наприклад, хочете вивчити англійський? Запам'ятовуйте по одному слову в день, це буде досить, щоб через рік, припустимо, з'ясувати, що ви володієте 365 новими словами. Це адже набагато краще, ніж мучити себе тривалим зайняттям разів в декілька місяців, коли збираєте усю волю в кулак? У результаті отримавши абсолютно інші цифри, набагато менше, ніж при підході кайдзен.

Можете навіть включати таймер на 60 секунд і приступати до роботи. Поступово, але при цьому непомітно, тобто, без втрати енергетичних і фізичних ресурсів ви прийдете до своєї мети.

До речі, якщо ви не знаєте, яким чином складати план по самоосвіті, натискайте ось сюди.

Завершення

А наостанок хочу запропонувати статтю, в якій розповідається, як перемогти прокрастинацию. Можливо, вам згодяться способи, які вказані в ній.


І тоді ви будете людиною дії, а не просто слова, який відкладає усе найважливіше в довгий ящик і мучиться розкаяннями совісті у зв'язку зі своєю нерішучістю. Долайте свої обмеження, повірте, це іноді простіше, ніж здається!