10 причин, чому тобі бракує часу

10 причин, чому тобі бракує часу

Якщо ти часто ставиш питання, як знайти свою 25-у годину в добі, то ця інформація для тебе. Навіщо шукати додатковий час, якщо ти не використовуєш по максимуму те, яке маєш в розпорядженні? Насправді устигати все за 24 години можливо. Просто треба позбавитися від речей, які віднімають у тебе час.

1. Відвернення

Твій ворог номер один — що лежить поруч телефон. Чим би ти не був зайнятий і наскільки б важливим не було твоє зайняття, відволіктися на пару хвилинок «просто відповісти на повідомлення» або «просто подивитися на спливаюче повідомлення» — це святе.


А потім, за звичаєм, ти згадуєш речі, що цікавлять тебе, і гордо віддаляєшся гуглить. Ну або виявляєш, що на YouTube вийшов новий стрим, і ти повинен його бачити, бажано прямо зараз.

Загалом, прикладів тут може бути величезна множина, а ось рада всього одна : просто намагайся вимикати звук на телефоні, коли працюєш. Ну або зовсім відключай його, щоб не випробовувати спокусу.

2. Прокрастинация

Буває, ти заплануєш на вихідний купу різних справ, які скупчувалися у тебе протягом тижня. А потім дивишся на цей велетенський список і розумієш, що займатися тобі усім цим не особливо і хочеться(тому, в принципі, ти і звалив усі справи на один день).

Що робити у такому разі? Ну, звичайно ж, відкладати і далі! Ось ще одну серію подивлюся — і точно візьмуся за виконання справ. Ось ще один ролик в «Инстаграме», і все. І так по кругу.

Чим більше відмовок ти знаходиш, тим менше вірогідності, що тобі вистачить часу на переробку усього важливого зайняття. Відкладати все на потім — згубна справа.

3. Вибір

«Синя краватка або чорна? Зжерти курку або ковбасу? Купити майонез або сметану? Смішно?» Але ці роздуми забирають у тебе досить часу. Міг би вже чимось корисним зайнятися, а не стояти у холодильника з думкою Що я хочу?


Намагайся скоротити непотрібні дії до мінімуму. Поки не вирішиш, чого саме хочеш, — не висувайся на кухню. Ходи магазинами зі списком, в який можеш вписувати потрібні продукти протягом тижня. І так далі.

4. Режим багатозадачності

Добре, звичайно, коли можеш устигати відразу декілька справ. Але краще направити усі сили на рішення одного. Коли ти розриваєшся між «зробити пожерти», «дописати звіт» і «відповісти на важливий дзвінок» — у результаті де-небудь косякнешь. А за законом підлості у тебе може не вийти жодна з цих справ.

Ось так і виходить: хапався за все підряд і нічого не зробив — тільки сили витратив даремно. І час.

5. Відсутність чіткого плану

Чіткий план хороший для всього — роботи, домашніх справ, важливих зустрічей, обліку фінансів. Завжди намагайся скласти графік, де будуть виписані усі справи на сьогодні. Це наочно, зручно і позбавляє тебе можливості забути про що-небудь важливе.

До того ж ти не сидітимеш, схопившись за голову, і думати про те, з чого б розпочати.

6. Неправильні пріоритети

Якщо ти не устигаєш зробити найважливіші справи за день, то у тебе неправильно розставлені пріоритети. Ну або ти взагалі не запарюєшся над цим. А даремно.

Ти можеш крутитися як білка в колесі впродовж усього дня, а у кінці зрозуміти, що важливі завдання ти навіть і не починав. Зате купу різної фигни, яка тобі в принципі не важлива, встиг зробити. А потім починаєш питанням задаватися: «Ну і чим я займався стільки часу»?.


7. Відсутність мети

Відсутність мети — це одна з головних помилок. Не думай, що можеш легко обдурити себе побитими фразами ніби «Це треба, тому що так прийнято» або «Це треба зробити, тому що мені буде від цього краще». Якщо ти не даси собі чіткого обгрунтування своїх дій, нічого не вийде. Ну, окрім ілюзії зайнятості.

Якщо тобі бракує часу на зал, запитай себе: «Навіщо мені це»?. Не відповідай, що «так потрібно, тому що це корисно». Спробуй знайти вагоміше обгрунтування. Припустимо: «Тому що я хочу зміцнити своє здоров'я» або «Тому що я хочу виглядати естетично, а для цього треба працювати».

З таким підходом у тебе гарантовано знайдеться час на важливе зайняття.

8. Неорганізованість

Ти повинен знати, де лежить твій ежедневник, куди ти кладеш щітку для взуття і в якій теці на ноутбуку у тебе файли по роботі. Це може здаватися неважливим, але краще так, чим витрачати час на «млинець, ну і куди я міг це засунути»?.

9. Неправильний розподіл сил

Сходив в магазин, приготував поїсти, забрався, а на річний звіт час, може, і залишилося, тільки ось сил — ні. У результаті дорогоцінний час йде на твій відпочинок, і ти тим самим не устигаєш.


Намагайся розподіляти сили правильно. Припустимо, якщо ти сильно втомлюєшся після прибирання, то розбий цей процес на два дні, щоб встигнути зробити ще щось корисне. У результаті і сили збережеш, і час заощадиш.

10. Погана самодисципліна

Це якраз той самий момент, коли ти вирішив прогулятися з друзями, або відпочити у барі, або валятися на дивані з відкритою вкладкою по роботі, але при цьому залипнути в «Инстаграме». Загалом, коли ти займаєшся усім, крім того, що дійсно треба, при цьому переконуючи себе, що ти все встигнеш. Але ти не устигаєш.

Тому візьмися за свою дисципліну і підійди до цього питання з усією серйозністю. Спочатку — справи, потім — розваги і відпочинок. Ніяк не навпаки!