Для багатьох тривога є ворогом. Люди починають нервувати і не можуть ефективно діяти. Позбавлення від тривоги стає головною метою їх життя. А якщо подивитися на тривогу як на друга, а не на ворога?
Навчання
Більшості з нас складно в точності згадати, як в дитинстві ми вчилися читати. Проте той метод читання, яке людина опановує у свої ранні роки, має дуже мало спільного з "дорослим" способом. Тоді як повільне і методичне сприйняття написаного є найбільш зручним для дитини, людям більше старшого віку часто доводиться обробляти велику кількість інформації, яку несе текст, за короткий проміжок часу, для чого ним стає потрібний абсолютно інший метод читання. Навчитися читати швидше, не втрачаючи при цьому продуктивності, на ділі виявляється не таким вже нездійсненним завданням. Давайте звернемо увагу на декілька хитрощів і корисних навичок, які здатні допомогти будь-якій людині прискорити темп його читання.
Застрахуватися від періодичного виникнення негативних думок неможливо, але ось призвичаїтися давати їм відсіч і не дозволяти завантажити себе і щоденно управляти настроєм життєво необхідно. Наприклад, вас невідступно мучить думка, що вашій депресії кінця не видно. Природно, це вам не дає здригнутися і дещо підбадьоритися, оскільки думка повністю оволоділа свідомістю, майже поневоливши його. Нерідко негативні думки з'являються банально за звичкою і навряд чи вони відбивають реальний стан речей, отже, від них потрібно однозначно позбавлятися.
Звички є основою нашого повсякденного життя. Ми засвоюємо або хороші звички, що підтримують нас, коли ми рухаємося до мети, або звички деструктивні, які блокують нам шлях до успіху. Перевірте себе на їх наявність, щоб потім не дивуватися, чому вам так в житті не везе.
Людська пам'ять - велика річ, завдяки якій накопичений поколіннями досвід не розчиняється в пучині часу, а зберігається і відтворюється у вигляді книг, фільмів, творів живопису і архітектури. І можливості нашої пам'яті воістину величезні, хоча з цим можуть не погодитися, наприклад, студенти, яким напередодні іспиту неймовірно важко запам'ятовувати інформацію.
Наші ради допоможуть зробити процес навчання ефективнішим.
Крок 1: Приведіть в порядок робочий простір
Перше, з чого варто почати — цей ваш робочий простір. Ви повинні зробити оточення найбільш комфортним саме для вас. І у фізичному, і в розумовому плані. Згадайте, як багато уваги приділяють устаткуванню робочого місця у великих IT компаніях. Ваш робочий кабінет не обов'язково має бути строгим. Все дуже індивідуально. Головна умова — ви повинні почувати себе комфортно. Якщо процес навчання проходить для вас легше сидячи на дивані — те не варто мучити себе за столом. Але пам'ятаєте:
Скільки разів життя здавалося вам переобтяженим, хаотичним і неврегульованим? Погодьтеся, що бувало і не раз. Причому практично з усіма. Світ рухається із запаморочливою швидкістю, і вам доводиться робити вибір із ста пропонованих варіантів і тягнути на собі десятиразове робоче навантаження, щоб все встигнути. З чого розпочати, і коли це усе закінчиться? Зробіть вдих. Розслабтеся. Припиніть жертвувати собою і простими радощами життя, щоб отримати те, що ви хочете. Спробуйте 10 нехитрих секретів, щоб зробити ваше життя більше осмисленим і ефективним.
Сьогодні хазяйкам пропонується величезна кількість техніки, здатної значно скоротити час прибирання приміщення. Проте, багато хто з них виявляється або занадто складним, або нераціональним.
Чи закрадалися вам коли-небудь в голову зрадницькі нікчемні думки про те, щоб здатися, відступити або послати все до біса, коли ви видихалися, втомилися і не бачите ніякого прогресу на шляху до своїх цілей? Забудьте про це назавжди, і ось вам мінімум 10 причин, чому здаватися не можна ніколи і ні за що, як би важко вам не було.