Як відпочити із задоволенням

Як відпочити із задоволенням

Хоч літо і минуло, але відпустка може трапитися в будь-яку пору року, а відпочинок на природі, на дачі, пікніки, шашлики можна влаштувати в будь-якій кліматичній зоні. Як провести його з користю, не дозволивши всіляким неприємностям зіпсувати настрій або підірвати здоров 'я?

І тут можуть виручити спеціальні організації, що мають досвід влаштування чудового відпочинку з усіма зручностями або доведеться самим осягати премудрості гармонійного співіснування людини і природи.

Поговоримо про ті можливі несподіванки, які не дають насолоджуватися відпочинком повною мірою.

Перші "негідники", які чекають біля води або просто на природі, - це комарі. Навіть якщо під рукою немає необхідних коштів - не впадайте у відчай. Є рослини, запах яких відлякує комарів. Так, наприклад, базилік і лаванда - це природні репеленти, варто розтерти листя цих рослин, і комарі до вас вже не підлетять. Не люблять ці дрібні комахи і запах м 'яти. Якщо на відкриті місця капнути ефірну олію м 'яти, або просто потерти їх листям цієї пахучої рослини, то укусів комарів можна вже не побоюватися. Можна використовувати ефірні олії цих рослин - ефект буде той самий.

А розвішані суцвіття піжми відлякають мух, які зазвичай теж дратують на природі.

Так приємно після довгої зими поніжитися під сонячними променями на пляжі. Але сонце дуже підступне. Тому не варто довго засмагати під прямими сонячними променями, інакше можна отримати сонячний удар, наслідки якого дуже неприємні для дорослих, а дітям можуть завдати серйозної шкоди здоров 'ю. Якщо обличчя стало червоного кольору, кружляє голова, відчуваєте напади нудоти - це симптоми сонячного удару. У дітей може відзначатися втрата свідомості і судоми. Треба терміново піти в тінь, до голови прикласти холодний компрес, тіло рясно змочити холодною водою. І не варто забувати про те, що на голові в сонячні дні повинні бути головні убори, краще світлих тонів.

Варто нагадати ще про одну проблему, яка підстерігає шлунок туристів - це кишкові інфекції. Радикально нова їжа, немиті фрукти, нарешті, брудні руки - ось основні шляхи, якими ці інфекції потрапляють в організм. Лікарі радять почати профілактику кишкових захворюванні заздалегідь, до відпустки, почати прийом препаратів, які захищатимуть шлунок від хвороботворних бактерій і мікробів.

На жаль, і наші ноги влітку не захищені від такої інфекції, як грибок. Босоніж доводиться ходити багато, і при купанні в басейні, і засмагаючи на пляжі. Якщо вже помітили прояви цього захворювання на нігтях або на шкірі між пальцями ніг - не засмучуйтеся. Варто звернутися до лікаря, і він призначить необхідне ефективне лікування. Це можуть бути спеціальні лаки для нігтів, різні мазі, або курс лікарських препаратів.

Зверніть увагу на воду, яку п 'єте. У країнах Азії, де клімат дуже спекотний, пити сиру воду не можна ні в якому разі. Пити треба тільки воду з пляшок, причому відкрити її повинні при вас, або відкриваєте її самі. Цією ж водою мийте руки і фрукти.