Скільки пар кросовок має бути в гардеробі кожної дівчини?

Скільки пар кросовок має бути в гардеробі кожної дівчини?

Згідно з Книгою рекордів Гіннесу, найбільшу колекцію кросовок з 2500 пар зібрав американець Джоди Геллер. Його можна зрозуміти. Сучасне спортивне взуття настільки привабливе, що іноді складно утриматися від чергової купівлі. Пора узяти себе в руки і порахувати, скільки пар кросовок вам дійсно потрібні.

Взуття для тренажерного залу

Перша пара в гардеробі дівчини, що займається фитнесом, - кросовки для тренажерного залу. Їх основне завдання - захистити ногу і зробити вправи ефективнішими. При виборі спортивних кросовок необхідно звертати увагу на їх будову.

Стійка жорстка підошва: допомагає зберігати рівновагу під час виконання вправ в положенні стоячи і забезпечує правильний розподіл навантаження.

Нековзна підошва: служить захистом від падінь і травм завдяки рельєфу або особливим матеріалам.

Повітропроникна поверхня: верхня частина взуття з сітчастої тканини не дає стопі перегрітися під час інтенсивного тренування.

Кросовки для аеробного зайняття

Аеробні тренування припускають високу швидкість рухів, стрибки і інші інтенсивні вправи. Тому взуття для степ-аэробики, зумбы або боксу відрізняється від кросовок для тренажерного залу.

Потовщена підошва з амортизацією: пеноматериалы або прошарок з гелю в підошві поглинають силу удару стопи об підлогу і зменшують навантаження на коліна і суглоби під час тренування.


Вес: для швидкості і маневреності спортсмена взуття має бути легким і не сковувати руху ніг.

Щільний матеріал в області п'яти : такий задник не дозволяє п'яті відхилятися убік під час стрибків і відповідає за стабільне положення ступні.

Часто любительки фитнеса включають в спортивний розклад різні види навантажень. Щоб не носити з собою 2 пари кросовок, доводиться шукати компроміс. Наприклад, не відвідувати в один день зайняття в тренажерному залі і інтенсивні групові програми або поєднувати силові тренування з аеробним навантаженням на степпере, еліпсі. Ще краще знайти стійку модель кросовок з відповідною мірою амортизації. Підібрати свою пару можна серед спортивного взуття для залу PUMA.

Кросовки для різних видів спорту

Стрибки у волейболі і баскетболі, удари стопою по м'ячу у футболі, тривала напруга ніг під час марафону. Різне навантаження під час зайняття спортом вимагає від кросовок особливих властивостей.

Біг

Щоб напруга в литкових м'язах не зірвала тренування після третього кілометра, бігове взуття повинне мати хорошу амортизацію і враховувати пронацію стопи спортсмена. Ця характеристика показує, в яку сторону «завалюється» ступня.

Теніс

Цей вид спорту пов'язаний з різкими бічними рухами. Щоб вони не привели до травми стопи, тенісне взуття має м'яку вставку в середині підошви і зігнуту форму задника для захисту п'яти від сильних ударів об поверхню корту.

Волейбол

Під час гри спортсменам треба багато стрибати. Тому підошва їх взуття має бути виконана з жорсткого матеріалу, щоб краще відштовхуватися, і мати рельєф, щоб не посковзнутися при приземленні.

Міські кросовки

Кросовки давно перекочували із спортивного гардеробу в модний. Міські моделі відрізняє цікавий декор: стрічки замість шнурків, хутряні вставки, прозорі матеріали. Серед цієї різноманітності легко підібрати пару, яка впишеться у будь-який стиль. Кросовки поєднують з сукнями, а деякими моделями розбавляють строгі комплекти для офісу. Куди не варто надівати таке взуття, так це на тренування. Адже вона рідко має необхідні захисні властивості.

У гардеробі кожної дівчини повинні влаштуватися мінімум дві пари кросовок : для спорту і для прогулянок. Активним любителькам фитнеса потрібно ще декілька моделей - для різних тренувань і видів спорту. І, звичайно, не забудьте про кросовки незвичайного дизайну. Вони різноманітять прості образи і зможуть замінити велику частину балеток, кед і навіть туфель у вашому гардеробі.