Які продукти шкідливі для сніданку?

Які продукти шкідливі для сніданку?

По цілому світі багато людей відмовляються від сніданку з різних причин. Але лікарі, сходяться на думці, що їсти вранці обов 'язково. Адже ранкова їжа не тільки дає відчуття насиченості, а й енергії на весь день. Так само дієтологи попереджають і про шкідливі продукти.


Найбільш шкідливі продукти:


Плавлені сирки - цей продукт майже не містить корисних речовин. До того ж, містить багато жиру. За порадами дієтолог плавлені сирки найкраще виключити не тільки з ранкового раціону, але і взагалі.

На думку дієтологів ковбаса є одним з найбільш шкідливих продуктів для здоров 'я. Багато хто не може відмовитися від ранкових бутербродів з ковбасою. Тому, фахівці радять ковбасу замінити на відварене м 'ясо.

Виключіть зі свого раціону швидкі сніданки. Деякі люди не можуть відмовитися від них. Адже, вони дуже зручні в приготуванні і потребує зовсім небагато часу для приготування. Але лікарі радять звертати увагу не на зручність, а на якість. Адже, в таких сніданках корисних речовин майже немає. Тим більше, що всі вітаміни які є в цих продуктах пройшли термічну обробку.

Найбільш підходящим сніданком багато хто вважає мюслі. Але цей продукт містить занадто багато шкідливих речовин. Наприклад: підсолоджувачі, ароматизатори, поганої якості сухофрукти. Все це не робить цей сніданок корисним, а додасть Вам тільки зайвих калорій.

Повністю відмовтеся від творожних сирків. Адже, вони містять величезну кількість найбільш шкідливих речовин: цукор, рослинні жири, ароматизатори, загусники. Такий сніданок Вам принесе тільки шкоду. Тому лікарі наполегливо раджу від цих продуктів повністю відмовитися.

Відмовтеся від пакетних соків. Адже, їх роблять з висушеної м 'якоті, до якої додають цукор і воду. Тому, найкраще приготуйте самостійно натуральний сік в домашніх умовах.


Звертайте особливу увагу на якість фруктів. Адже, імпортні фрукти зазвичай доставляють в Україну незрілими, до того ж їх обробляють спеціальною хімією, за рахунок якої фрукти спеють всього лише за кілька годин. З цих причин, фахівці раджу купувати вітчизняні фрукти.