Як схуднути на травах?

Як схуднути на травах?

Схуднути, позбутися зайвих кілограмів, повернути стрункість, а разом з нею і молодість, мріє практично кожна сучасна жінка. Перш ніж почати свій шлях до краси і здоров 'я (а точніше - почати худіти), потрібно визначити причину появи зайвої ваги.

Схуднути, позбутися зайвих кілограмів, повернути стрункість, а разом з нею і молодість, мріє практично кожна сучасна жінка. Перш ніж почати свій шлях до краси і здоров 'я (а точніше - почати худіти), потрібно визначити причину появи зайвої ваги. Для цього можна пройти медичне обстеження і звернутися до професійного дієтолога, а можна просто прислухатися до свого організму, зважити кількість їжі, що з 'їдається за день, і проаналізувати її склад.

Зазвичай при цьому з 'ясовується, що повна людина занадто багато їсть, у неї швидше настає почуття голоду після їжі, а її харчовий раціон одноманітний і бідний фруктами і свіжими овочами.

Все це дозволяє виявити дві причини утворення зайвої ваги: збільшений в обсязі шлунок і нестача вітамінів в організмі. Розгляньмо детальніше.

Коли настає почуття насичення

Кожна людина, яка хоча б одного разу з 'їла більше своєї звичної норми, відзначала почуття тяжкості в шлунку і його збільшення в обсязі. Шлунок розтягується, намагаючись вмістити в себе всі ті смачні та апетитні страви, які ви вирішили з 'їсти за обідом. Цей процес йде інтенсивніше, якщо трапеза супроводжується прийомів спиртних напоїв.

Для перетравлення великої кількості їжі шлунок змушений працювати з більшою інтенсивністю, виділяючи при цьому більшу кількість шлункового соку.

Якщо надалі не допускати переїдання і їсти помірно, процес травлення повернеться в норму і одиничний випадок зловживання їжею на фігурі не позначиться. Але при багаторазовому повторенні цього процесу організм звикає до великої кількості їжі, а також до постійного вироблення шлункового соку.

Звикнувши їсти багато, зменшити свідомо кількість їжі дуже важко: шлунковий сік, що виділяється, викликає почуття голоду, а звиклий до роботи шлунок вимагає нових порцій їжі. Виникає справжня залежність від їжі, позбутися якої допоможуть трав 'яні збори.

Фітотерапія

Підбір трав для схуднення слід проводити разом з лікуючим лікарем і відповідно до поставленого завдання. Наприклад, якщо потрібно зменшити апетит, а, отже, потрібно вплинути на виділення шлункового соку, ідеальним засобом для цього стане петрушка - та сама, яку господині додають в суп або в інші страви.

Для зменшення виділення шлункового соку потрібно заварити чайну ложку сухої петрушки склянкою води і пити отриманий відвар щоразу при появі почуття голоду. Дію такого відвару можна посилити, додавши в нього аніс, насіння кропу, насіння льону і фенхель.

Отриманий збір трав прийнято називати фіточаєм, а метод зниження ваги з його використанням отримав назву "фітохудіння".

Як схуднути на травах?

Для того щоб схуднути на травах, їх потрібно заварювати і пити протягом тривалого періоду часу, протягом якого повинні виробитися правильні харчові звички, а шлунок - скоротитися в розмірі.

Визначити обсяг їжі, достатній для насичення, нескладно. Для цього потрібно скласти разом долоні: це і є обсяг вашого шлунка в його нормальному стані, а, значить, вся їжа, що з 'їдається за обідом, повинна поміститися в цьому невеликому просторі.

Якщо в раціоні не вистачає вітамінів

Друга причина, що викликає надмірний апетит, полягає в недостатньо збалансованому харчуванні і дефіциті деяких вітамінів або мінеральних речовин. Це може призвести до спотворення смаку і постійної потреби в прийомі їжі, незважаючи на почуття ситості і тяжкість у шлунку.

Організм наче намагається сам знайти ті речовини, які йому необхідні для нормального функціонування, але у нього для цього є єдиний спосіб: підвищений апетит і вимога нових порцій їжі.

Добре, якщо людина здогадується змінювати раціон і збагачувати його новими продуктами, насиченими вітамінами і мінеральними речовинами. Якщо цього не відбувається і харчування залишається одноманітним, розвивається ожиріння.

У цьому випадку виправити становище допоможе трава для схуднення, багата вітамінами і мінеральними речовинами. В її основі може бути використаний зелений чай, склад якого унікальний. У ньому є навіть білки рослинного походження, а також величезний запас вітамінів.

Невипадково зелений чай рекомендують приймати практично при будь-яких дієтах, адже його вживання не тільки збагачує організм вітамінами, але і насичує, дозволяючи на час забути про почуття голоду.

Фітохудіння буде йти ефективніше, якщо чергувати кілька напоїв. Для цього можна приготувати відвар листя смородини, м 'яти, шипшини і глоду.

Цей збір унікальний. На його основі можна влаштовувати розвантажувальні дні, повністю відмовляючись від їжі і приймаючи тільки чай для схуднення і свіжі, тільки що вичавлені соки. Для ефективного зниження ваги достатньо проводити один розвантажувальний день на тиждень.

Збір трав зі звичайної аптеки

Фітохудіння може бути засноване на різних зборах трав. Їх можна приготувати самостійно, а можна купити в аптеці.

Головне, не намагатися придбати чудодійні еліксири у випадкових продавців, застосування яких дозволить їсти з подвоєним апетитом і при цьому "танути" на очах. Це можливо тільки при розвитку недуг, і навряд чи може бути хорошим способом для приведення себе в норму і придбання стрункості.

Як схуднути на травах?

Потрібно пам 'ятати, що чудес на світі не буває і схуднути можна, випивши чай з правильних трав, за допомогою яких зменшиться апетит, а організм отримає потрібні йому поживні речовини та вітаміни.

З цієї причини збір трав для схуднення краще купувати в звичайній аптеці, в якій вся продукція перевірена і має сертифікати якості, а її застосування не принесе ніякої шкоди здоров 'ю.

Якщо ваші зайві кілограми були придбані в результаті тривалого переїдання, то і позбутися їх за пару днів навряд чи вдасться. Потрібно налаштуватися на тривалу боротьбу, здобути перемогу в якій допоможе трава для схуднення.