Найгірші продукти корисного харчування

Найгірші продукти корисного харчування

Існують продукти, які присутні в раціоні практично кожного любителя здорового способу життя, але містять в собі безліч "підводних каменів". Таке харчування на перший погляд здається цілком корисним.

Пастеризовані соки

Багато людей думають, що сік з магазинних полиць є корисною альтернативою газованим солодким напоям. Насправді все йде інакше, справа в тому, що в більшій частині цих сокових напоїв міститься надзвичайно високий вміст штучно доданого цукру. Відповідно практично немає ніякої різниці між газуванням і таким соком.

 У продажу можна знайти продукт, на упаковці якого написано, що вміст соку становить сто відсотків і вартість зазвичай дорожче змішаних "нектарів". У цьому випадку навіть такий дорогий продукт не коштуватиме своїх грошей, оскільки за час, який він простояв виставленим на продаж, більшість найважливіших вітамінів знищилася через термічну обробку і час.

Дитячі пюре

Фруктові суміші, які продаються в баночках, пакетиках, з яких дитина висмоктує всю цю масу, в більшості випадків є маркетинговим обманом. На упаковці завжди буде написано, що в цьому товарі міститься багато вітамінів, мінералів і відсутній цукор. Але, домагаються хорошої консистенції цих пюре за допомогою термічної обробки, вбиваючи натуральні макронутрієнти. Потім додають корисні речовини штучно, вони практично не засвоюються організмом, оскільки порушено цілісний склад природного фрукту.

Спортивне харчування

Найчастіше люди помиляються в тому, що побудувати тіло своєї мрії можна тільки за допомогою спеціалізованих добавок для спортсменів. Їм здається, що якщо вони вживуть банку протеїну, м 'язовий прогрес "злетить". Насправді все йде інакше, речовини, які подаються під виглядом "спортивного харчування" є цілком доступними з повноцінного раціону.

 Вам не обов 'язково витрачати зайві гроші заради підтримки гідної фізичної форми. Ви будете без проблем добирати всі необхідні елементи і вітаміни зі збалансованого живлення і зможете прогресувати в тренажерному залі.

Мед з магазинів

У свідомості сучасної людини закладено міф, який свідчить, що будь-який медовий продукт є кладом поживних речовин і володіє цілющими властивостями. Вищеперелічені параметри належать до свіжого, натурального продукту. Коли мова заходить про магазинний мід, все не так однозначно.

За відносно дорогу вартість ви отримуєте якусь суміш із залишків з різних бджолиних пасік, іноді з додатковим додаванням цукру. Купуйте мед тільки там, де ви дійсно впевнені в його походженні, а від популярних аналогів краще утримайтеся, оскільки вони практично не відрізняються від цукру.

Отже, складайте ваш раціон з розумом, ніколи не забувайте, що сучасна маркетингова система вміє маскувати шкідливі продукти, представляючи їх як щось корисне. Побудувати гідну фізичну форму можливо і без додавання різного спортивного харчування, збалансуйте ваш раціон.