Коротка яєчно-творожна дієта

Коротка яєчно-творожна дієта

Опис дієти


До складу пропонованої яєчно-творожної дієти входять два продукти - сир і яйця. Чим вони корисні, і чому саме на них робиться акцент у боротьбі з зайвою вагою?


Сир входить у багато дієт для схуднення. Справа в тому, що цей продукт багатий білком, а також кальцієм і магнієм, фосфором і залізом. Крім того, в його складі є необхідні для організму вітаміни та амінокислоти. Міститися в сузі і ліпотропні речовини, які не дозволяють утворюватися жиру в печінку. Але слід врахувати, що в дієтах використовується знежирений сир.

Що стосується яєць, то яєчний жовток, крім безлічі корисних речовин, містить у своєму складі хром, що контролює рівень глюкози в крові, а це призводить до придушення апетиту і зменшення почуття голоду, що важливо для будь-якої дієти.

У запропонованій дієті важливо встановити для себе певні години прийому їжі і не відхилятися від них, щоб ваш організм не почав "робити запаси".

Раціон короткої яєчно-творожної дієти

Сніданок: чашка зеленого чаю, через 15 хвилин - 1 яйце всмятку

Обід (через 3-4 години): чашка зеленого чаю, через 15 хвилин - 150 горогу будь-якої жирності.


Далі, протягом дня, пити тільки чисту воду до наступного ранку. Виключити сіль і цукор.

В результаті цієї дієти за 2-3 дні ви зможете втратити до трьох кілограмів зайвої ваги.

Повторити яєчно-творожну дієту можна лише через 3-4 тижні.