3 причини назавжди відмовитися від кави

3 причини назавжди відмовитися від кави

Більшість використовує каву для того, щоб підбадьоритися і у відносно нормальному стані піти на роботу. Зерна арабики можуть ненадовго підбадьорити організм, але за це доведеться заплатити. Є 3 причини, по яких варто відмовитися від кави.

Багато хто вважає каву нешкідливим збадьорюючим напоєм, який допомагає прокинутися з ранку або витримати безсонну ніч, а деякі навіть роблять з його вживання цілий культ. Люди, які насправді обожнюють каву і не представляють без неї своє життя, нерідко забивають кухонні шафки всілякими видами і сортами цього ароматного напою, а також не скупилися на різні турки і автоматичні апарати для приготування. На жаль, таке захоплення небезпечне: воно цілком здатне привести до серйозних проблем із здоров'ям і зовнішністю. Зокрема, кава входить в список продуктів, які вбивають красу і здоров'я: дізнатися про інших ви можете, прочитавши нашу статтю. Відмовитися від вживання цього напою, що став культовим, складно, але необхідно: в цій статті ми зробили підбірку причин, по яких вам варто раз і назавжди покінчити із звичкою пити каву.

Причина перша: позбавитися від залежності

Попри те, що багато хто рахує пристрасть до кави не більше ніж смаковою перевагою, у більшості випадків такий вибір є залежністю. Звичайно, помітити це непросто: чашка кави просто стає частиною вашого уранішнього ритуалу, і ви вже не замислюєтеся про те, якої шкоди вона може завдати. Залежність від кави практично не відчувається, поки ви вживаєте цей напій, і в цьому полягає її небезпека: навіть про серйозні проблеми ви дізнаєтеся не відразу. Втім, за деякими ознаками все ж можна визначити, що ви сталі залежні від кави, і вчасно це виправити: зокрема, на таку залежність вказують проблеми з сном, зайва вага або навіть сонливість.

Позбавитися від такої залежності просто необхідно, але, звичайно, це буде нелегко: якщо ви п'єте каву досить давно, то в перший місяць організм може "бунтувати" через те, що не отримує кофеїну, якого раніше завжди було в надлишку. У певного відсотка людей в період відмови можуть спостерігатися головні болі і погіршення загального самопочуття. Ці симптоми, звичайно, легко "знімаються" черговою порцією ароматного напою, але набагато краще їх перетерпіти: після месяца-двух організм відвикне від кофеїну, а бадьорість і енергія без "чергової" чашки кави стануть звичайною справою.

Причина друга: навчитися прокидатися раніше будильника

Більшість людей вживають каву з однієї простої причини: щоб змусити організм, що ще не до кінця прокинувся, швидко прийти в "робочий" стан. Коли дзвенить будильник, кофемани насилу відривають голову від подушки, вже подумки передчуваючи чашку ароматного напою, який змусить швидко "встати на ноги": якщо позбавити такого любителя арабики звичної порції кави, напевно весь день він проходить, як сонна муха.


Про те, щоб прокинутися раніше будильника, і мови немає — встигнути б продерти очі хоч би до встановленого часу. Адже за ці десять-двадцять хвилин(комусь, втім, вдається виграти і до півгодини) можна переробити величезна кількість речей! Забратися, нарешті, в квартирі(про генеральне прибирання, звичайно, не йдеться, але ось хоч би помити пару тарілок вдасться точно), написати електронний лист або смс, до якого не доходили руки. На жаль, вживання кави досить сильно погіршує якість сну, а поганий сон, у свою чергу, часто призводить до проблем з пробудженням: на жаль, кофеману прокинутися раніше дуже і дуже складно. Якщо ж від звички пити каву позбавитися, то на сон може знадобитися значно менше часу, чим зазвичай, і ви зможете прокидатися рано без всяких складнощів.

Причина третя: потурбуватися про свою красу

Напевно, ні для кого не буде секретом, що тривале вживання кави негативно позначається на зовнішності. Зловживання цим напоєм може викликати потемніння зубної емалі, що надалі спричинить додаткові витрати, якщо ви хочете зберегти привабливий зовнішній вигляд: така послуга, як вибілювання, зазвичай дешево не обходиться. Крім того, кава нерідко сприяє освіті і інших проблем: у одних цей напій примудряється висушити шкіру, у інших, навпаки, призводить до вироблення зайвого жиру, через що особу "прикрашають" всілякі запалення. Причина, по якій більшість людей вживають каву, як правило, полягає в недосипі: "компенсувати" декілька годин, а то і цілу ніч без сну часто допомагає збадьорюючий напій. Зрозуміло, що доброму таке сурогатне "заповнення" необхідного організму відпочинку не закінчиться: незважаючи на уявну бадьорість, утворюються негарні мішки під очима, які зникнуть як мінімум після тижня нормального сну.

Як бачите, існує достатня кількість причин, по яких вам варто назавжди розлучитися із звичкою пити каву: іноді така пристрасть шкодить не лише зовнішності, але і здоров'ю, викликаючи серйозні проблеми в організмі. Краса, звичайно, поняття розтяжне і індивідуальне, але існують загальні поняття, яким варто слідувати. Іноді люди втрачають свою красу, не бачачи цього: раніше ми вже розповідали про сім ознак, які вказують на те, що ви втратили привабливість, але не помічаєте цього. Розкажіть, як вважаєте ви: чи є сенс розлучатися з шкідливими звичками заради краси, або ж не варто робити це?